Consejos para mantenerse fresco con esclerosis múltiple

Con la esclerosis múltiple (EM), puede experimentar intolerancia al calor o fenómeno de Uhthoff , que empeora sus síntomas cuando se expone al calor. De hecho, incluso un aumento de medio grado es suficiente para hacerte sentir mal. Evitar el calor excesivo y asegurarse de enfriarse cuando su cuerpo se calienta puede hacerlo sentir más cómodo e incluso aliviar algunos de sus síntomas.

Hay una serie de estrategias y productos de enfriamiento que puede usar para evitar que la temperatura de su cuerpo aumente, y es importante tener algunos elementos a mano en caso de que la temperatura aumente.

Muy bien / Cindy Chung

Efecto del calor sobre la EM

La intolerancia al calor y el fenómeno Uhthoff pueden ser un continuo. Por ejemplo, puede sentirse incómodo o agotado por el calor. A veces, se siente como si el calor te hiciera disminuir la velocidad, mientras que un desfile de tus síntomas de EM pasa por tu cuerpo. Luego, te relajas y las cosas vuelven a enfocarse.

Esto a menudo se describe como una seudo exacerbación de la EM , en la cual los síntomas ocurren sin ninguno de los daños neurológicos que acompañan a una verdadera recaída.

En algunos casos, el clima cálido y la exposición al calor pueden desencadenar una exacerbación de la EM que requiere tratamiento. Enfriar la temperatura de su cuerpo no puede revertir una exacerbación de la EM, pero puede hacerlo sentir más cómodo y aliviar algunos de sus síntomas mientras se recupera.

Cuando usas cualquier estrategia para enfriarte, la moderación es clave. El frío excesivo en realidad también puede empeorar la EM.

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