Cómo usar antioxidantes para la salud de la piel

Los antioxidantes se usan ampliamente en productos para el cuidado de la piel y cosmecéuticos de venta libre . Se usan por vía tópica para mejorar muchos problemas cosméticos de la piel y se les atribuye la calidad antienvejecimiento y la protección de la piel.

Conozca lo que la ciencia nos dice sobre los antioxidantes y la salud de la piel, y cómo puede obtener el mayor valor al elegir un producto antioxidante para el cuidado de la piel.

¿Qué son los antioxidantes?

El término antioxidante es una palabra de moda utilizada en la industria de la salud y la belleza. Sin embargo, muchas personas no tienen muy claro qué son realmente los antioxidantes y por qué son tan beneficiosos para su salud. Los antioxidantes son un grupo de compuestos naturales que protegen sus células del daño.

Su cuerpo produce algunos antioxidantes por sí solo, pero la gran mayoría de los antioxidantes que debe obtener de los alimentos que come o suplementos .

Aunque, hay alguna indicación de que los suplementos antioxidantes no son tan efectivos como obtener antioxidantes a través de su dieta . Los antioxidantes son especialmente abundantes en frutas y verduras frescas. Son importantes para la salud de todo su cuerpo, no solo de su piel.

Antioxidantes y Radicales Libres

Para obtener una comprensión completa de los antioxidantes, también debe comprender los radicales libres . Los radicales libres son moléculas inestables a las que les falta un electrón.

Estas moléculas inestables se crean a través de procesos corporales normales como la digestión. También se producen cuando estás expuesto al exceso de sol, la contaminación, la radiación, el humo del cigarrillo y más.

De acuerdo con la teoría del envejecimiento de los radicales libres, los radicales libres son responsables de crear inflamación y envejecer prematuramente su cuerpo, incluida su piel. Estas moléculas inestables andan robando un electrón de otras moléculas, dañando células sanas en el proceso.

Los antioxidantes son los opuestos de aluminio de los radicales libres. Limpian los radicales libres al donar un electrón. Esto esencialmente desactiva el radical libre y evita que dañe las células.

Los antioxidantes dan un efecto protector contra el envejecimiento y las enfermedades.

Los radicales libres tienen mala reputación, pero no son del todo malos. Por ejemplo, el sistema inmunitario usa los radicales libres para ayudar a combatir las bacterias. Por lo tanto, son importantes para la forma en que funciona su cuerpo.

El problema ocurre cuando hay demasiados radicales libres en comparación con los antioxidantes. Sin suficientes antioxidantes para mantener el exceso de radicales libres bajo control, son libres de dañar las células.

Beneficios para el cuidado de la piel

Los antioxidantes son abundantes en alimentos frescos y saludables. Hay muchas investigaciones que confirman que comer una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a evitar el envejecimiento y mantenerlo más saludable por más tiempo.

Muchos productos para el cuidado de la piel incorporan antioxidantes en sus formulaciones para brindar los beneficios de los antioxidantes directamente a la piel. La eficacia de los antioxidantes aplicados tópicamente aún no está clara. Actualmente se está realizando una investigación más profunda, pero hasta ahora, parece que los antioxidantes tópicos pueden brindar una gran cantidad de beneficios.

  • Protección contra daños UV. Seamos realistas: el daño solar es un gran factor de envejecimiento de la piel . Los antioxidantes pueden ayudar a dar un efecto protector contra el daño de los rayos UV cuando se usan junto con protector solar.
  • Inflamación tranquila. Los radicales libres por su propia naturaleza crean inflamación. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación y pueden tener un efecto calmante sobre la piel.
  • Envejecimiento prematuro lento. Los antioxidantes tópicos pueden hacer que la piel se vea más joven y proteger contra el envejecimiento extrínseco (por ejemplo, el envejecimiento prematuro causado por factores externos como la exposición crónica al sol, el tabaquismo, la contaminación y más). Los antioxidantes no parecen retrasar el envejecimiento intrínseco o cronológico.

¿Qué acelera el envejecimiento de la piel?

Inconvenientes de los antioxidantes

El mayor inconveniente del uso de antioxidantes en productos para el cuidado de la piel es que no hay garantía de que el producto pueda ofrecer ningún tipo de resultados.

El problema es doble. Primero, lo que funciona en un laboratorio no necesariamente se traduce en el mundo real. Si bien muchos estudios pueden mostrar que ciertos ingredientes para el cuidado de la piel tienen cualidades antioxidantes, no está claro cuánto de eso realmente estará disponible y será beneficioso para su piel. Mucho depende de la formulación del producto en sí.

Los antioxidantes deben ser absorbidos por la piel para que puedan hacer algo bueno. Qué tan bien se absorben depende en gran medida de cómo se formula el producto para el cuidado de la piel.

El segundo problema es que los antioxidantes en sí mismos son bastante frágiles. Se pueden inactivar fácilmente y, por lo tanto, son inútiles en su producto para el cuidado de la piel. Los antioxidantes se degradan fácilmente cuando se exponen a la luz, el aire y los cambios de temperatura.

Algo que se está estudiando actualmente es cómo formular productos para entregar mejor los antioxidantes más potentes a la piel.

Los antioxidantes más eficaces para el cuidado de la piel

Los antioxidantes no son solo un ingrediente, por lo que no verá la palabra antioxidante en la lista de ingredientes de su producto para el cuidado de la piel. En cambio, los antioxidantes se refieren a un amplio grupo de ingredientes que funcionan de la misma manera: lucha contra el daño de los radicales libres.

Puede ser útil pensar de esta manera: la deliciosa roja y la gala son tipos de manzanas, al igual que la vitamina C y el ácido ferúlico son tipos de antioxidantes.

Los siguientes ingredientes son algunos de los antioxidantes mejor estudiados utilizados en el cuidado de la piel y es más probable que le den buenos resultados.

  • Vitamina C. Este es uno de los antioxidantes más utilizados y mejor estudiados para el cuidado de la piel. También puede encontrarlo listado como ácido L-ascórbico o éster-C. La vitamina C ayuda a estimular la producción de colágeno y es el mejor antioxidante para desvanecer las marcas oscuras. Sin embargo, es notoriamente inestable, lo que puede mitigarse de alguna manera mediante el uso de envases oscuros, preferiblemente con bloqueo de aire.
  • Vitamina E. Además de ser un antioxidante, la vitamina E también ayuda a acelerar la curación y es hidratante.
  • Ácido ferúlico. El ácido ferúlico tópico puede proteger contra el daño solar. Es más efectivo cuando se usa junto con vitaminas tópicas C y E.
  • Retinol El retinol es una forma de vitamina A y podría decirse que es el ingrediente OTC más efectivo para reducir las líneas finas y las arrugas. El retinol también acelera el recambio celular y suaviza la piel.
  • Coenzima Q10. La coenzima Q10 es uno de los antioxidantes que fabrica su cuerpo. Se encuentra naturalmente en la piel pero disminuye a medida que envejecemos. La coenzima Q10 puede mejorar la elasticidad y textura de la piel.
  • Extractos botánicos (fitoextractos). Hay una gran cantidad de extractos botánicos utilizados en productos para el cuidado de la piel por sus propiedades antioxidantes. Los más comunes incluyen té verde o té blanco, café , caléndula y romero, pero hay muchos más. Los extractos botánicos son ingredientes increíblemente comunes para el cuidado de la piel y a menudo se incorporan como una mezcla.
  • Niacinamida También conocida como vitamina B3, la niacinamida mejora el tono y la textura de la piel y ayuda a atenuar las marcas oscuras.
  • Resveratrol Un compuesto que se encuentra en las uvas, las bayas, el vino tinto y el té, el resveratrol es bueno para la protección UV y antiinflamatorio. También puede aumentar el colágeno y la elastina.
  • Curcumina Un recién llegado en productos de cuidado de la piel de venta libre, la curcumina es un polifenol que se encuentra en la especia cúrcuma . Se cree que ofrece propiedades antiinflamatorias y aclaradoras de la piel de la cúrcuma, sin producir piel manchada de amarillo.

Elegir un producto para el cuidado de la piel

Hoy en día no hay escasez de productos antioxidantes para el cuidado de la piel en el mercado. De hecho, su régimen actual de cuidado de la piel probablemente contiene al menos un producto con ingredientes antioxidantes, son tan comunes y populares.

Entonces, tienes opciones, tal vez tantas que es abrumador. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a elegir un producto.

  1. ¿Cuál es tu objetivo final? Es mejor comenzar con el fin en mente. ¿Desea desvanecer las manchas oscuras, minimizar las líneas finas o protegerse contra el daño solar? Eso le dará un comienzo sobre

    Fuentes

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