Cómo revelar su estado de VIH a alguien con quien está saliendo

Tendemos a usar mucho la palabra «normalización» cuando hablamos del VIH . Su objetivo es reflejar el hecho de que las personas con VIH ahora no solo pueden tener una calidad de vida normal, sino que también pueden planificar para el futuro, tener hijos y mantener relaciones sexuales saludables si reciben el tratamiento adecuado y algunos tratamientos preventivos. directrices .

Pero incluso con estos hechos en mente, muchas personas con VIH todavía encuentran que las citas son enormemente estresantes. La búsqueda misma del romance puede abrir a esa persona a vulnerabilidades que van mucho más allá del simple miedo al rechazo. Después de todo, revelar su estado a un amigo es una cosa; divulgarlo a un interés romántico plantea otro conjunto de problemas y preocupaciones.

Reunirse en sitios de citas en línea

A veces, el temor a la divulgación es tan grande que las personas acceden a sitios de citas en línea, como pozmingle.com , para conocer a su pareja o recurrir a sitios de conexión anónimos donde pueden publicar libremente su estado de VIH. (Si bien la popularidad de estos sitios habla por sí misma, hay una serie de precauciones que siempre se deben tomar en un entorno de citas en línea).

Las citas en la vida real, por supuesto, no permiten esos atajos. Revelar su estado de VIH a un interés amoroso puede ser un proceso desafiante e incluso aterrador. Pero con un poco de tiempo y preparación, así como un cierto grado de autorreflexión, hay formas de reducir significativamente estas ansiedades.

10 «procedimientos» de divulgación de citas

  1. Comience con la autoaceptación. La autoaceptación va más allá de simplemente decirse a sí mismo que está de acuerdo con su estado. Se trata de cómo te ves a ti mismo como una persona con VIH. Una cosa es desear que nunca lo hayas tenido; Es completamente diferente sentir vergüenza . Comienza preguntándote cómo ves el futuro. ¿Eres optimista o tienes dudas sobre todos los «qué pasaría si» pudieran ocurrir como resultado de tu enfermedad? Si es lo último, es posible que primero necesite resolver esos problemas, ya sea reuniéndose con un consejero o uniéndose a un grupo de apoyo de personas de ideas afines que hayan pasado por lo mismo que usted.
  2. Construye un sistema de apoyo. Realmente no hay ninguna parte del VIH en la que uno se beneficie del aislamiento completo. Busque un amigo o familiar de confianza a quien pueda recurrir para recibir apoyo, uno que entienda quién es usted como persona, pero que también se tomará el tiempo para aprender qué es y qué significa el VIH. Al pasar por el proceso con otra persona, puede comenzar a encontrar formas de comunicar su experiencia, y su actitud sobre la enfermedad, de una manera positiva y efectiva.
  1. Edúcate tu mismo. Cuanto más comprenda sobre la transmisión y prevención del VIH, mejor podrá normalizar el VIH en su vida. Comience educándose sobre el tratamiento como prevención (TasP) , que se utiliza para minimizar su infectividad y la profilaxis previa a la exposición (PrEP) , que puede disminuir la susceptibilidad de su pareja. Cuanto más comprenda estos enfoques, más confianza tendrá en abordar un posible interés amoroso.
  2. Examina tus posibles reacciones. En pocas palabras, ¿cómo crees que reaccionarás si eres rechazado? Por el contrario, ¿cómo reaccionarás si no lo eres? Ambos escenarios son importantes. Sentir «gratitud» por ser aceptado (en lugar de, por ejemplo, alivio o felicidad) puede ser tan problemático como caer en una espiral emocional si no lo eres. Examine por qué siente las emociones que siente y, si es necesario, analícelas con un amigo o consejero.
  3. Acepte que su fecha está «permitida» para rechazarlo (de la misma manera que está «permitido» para rechazar su fecha). Hay una multitud de razones por las cuales las personas eligen no buscar un romance. Algunos pueden ser reacios o incapaces de comprender el VIH. Si es así, ese es su problema y no el tuyo. Personalizarlo a veces puede ser más acerca de sus dudas y sentimientos no resueltos que las limitaciones de la persona que lo rechaza.
  1. Prepare sus revelaciones secundarias. Las revelaciones secundarias son «¿cómo lo conseguiste?» preguntas que surgen, a veces sin tacto durante el curso de una divulgación del VIH. Prepárate para compartir todo lo que quieras. Trate de no ser evasivo, pero recuerde que no está obligado a divulgar cada fragmento de su historia personal o sexual.
  2. No piense en la divulgación como una «bomba» o algo por lo que debería disculparse. La conclusión es que cualquiera que quiera tener una relación sexual debe discutir su historia y prácticas sexuales. Al disculparse por su estado, inmediatamente se culpa a usted mismo. Recuerda que lo que dices y cómo lo dices es un reflejo de tu actitud personal. Si expresas miedo, incertidumbre o enojo, eso es lo que leerá tu cita.
  3. No conduzca con una línea de salida. Decir: «Puedo entender si decides no llevar esto más allá» ya es derrotista. Permita que su cita tome una decisión.
  4. Si su interés amoroso decide seguir adelante, analice las formas de hacerlo. Recuerda que ahora eres su sistema de apoyo. Como tal, es posible que deba remitir su fecha a un médico o profesional de VIH que pueda responder cualquier pregunta o inquietud que pueda surgir. Y aunque sería prudente hacerse la prueba, todos deberían hacerlo, es importante darle a esa persona suficiente espacio para tomar sus propias decisiones.
  1. Si su interés amoroso decide no avanzar, recurra a su red de apoyo. Recuerde que la normalización es un proceso y que, con perseverancia, desarrollamos sus habilidades con el tiempo. Use el rechazo como una forma de identificar las emociones o vulnerabilidades que aún tiene que resolver. Al final, es justo ser picado o herido ante el rechazo, pero no permita que lo aísle. Si se siente deprimido o no puede hacer frente, busque ayuda profesional.
Relacionado:  El estigma del VIH es real

Categorías