Cómo recuperarse más rápido después de la cirugía

Si recientemente se sometió a una cirugía, una de las preguntas más importantes que puede tener es cómo puede recuperarse más rápidamente. Si bien su recuperación llevará tiempo, y una cierta cantidad de tiempo de recuperación es inevitable, hay cosas que puede hacer para reducir ese tiempo si lo desea.

Algunas de estas sugerencias pueden parecer demasiado simples, comer justo después de la cirugía simplemente tiene sentido, pero en conjunto, su recuperación estará en camino utilizando estos consejos útiles. Si bien todos están en su propio marco de tiempo, y una recuperación normal varía entre las personas, una recuperación rápida siempre es bienvenida.

Lava tus manos

Una de las formas más sencillas y efectivas de recuperarse rápidamente de su cirugía es ser diligente para lavarse las manos de la manera correcta. Lavarse las manos ayudará a prevenir infecciones, lo que a su vez lo ayudará a volver a su mejor estado de salud lo más rápido posible. Las infecciones pueden retrasar su recuperación o incluso conducir a un viaje de regreso al hospital para recibir tratamiento. Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de tocar sus incisiones, puede significar la diferencia entre una recuperación rápida y antibióticos por vía intravenosa.

Prevenir náuseas y vómitos

Tener náuseas y vómitos después de la cirugía es una forma terrible de comenzar su recuperación. Para las personas que tienen una incisión abdominal o torácica, el vómito puede provocar dolor intenso e incluso complicaciones quirúrgicas. La prevención de las náuseas es ideal, pero tratar las náuseas y los vómitos rápidamente puede recuperar su recuperación.

Comer justo después de la cirugía

Es posible que no tenga mucho apetito en los días inmediatamente posteriores a la cirugía , por lo que es especialmente importante asegurarse de que las calorías que ingiere sean de alta calidad. A menos que haya tenido un procedimiento de pérdida de peso, las semanas inmediatamente posteriores a la cirugía no son el momento para perder peso. Su cuerpo necesita proteínas para sanar su incisión quirúrgica y las calorías que necesita para que su nivel de energía vuelva a la normalidad.

Buen control del dolor

El buen control del dolor no significa que no haya dolor, significa controlarlo para que pueda caminar y estornudar y comenzar a regresar a sus actividades normales. Si ha tenido una cirugía, es de esperar dolor. Demasiada medicación para el dolor significa que no podrá volver a sus actividades normales y corre el riesgo de tener problemas importantes, como dificultad para respirar. Demasiado poco medicamento para el dolor significa que no puede toser de manera efectiva y le duele demasiado levantarse y caminar. Ninguno de estos son buenas opciones. Lograr un equilibrio con medicamentos para el dolor significa poder caminar, estornudar y levantarse para ir al baño, pero no es tan doloroso que todo sea agonía y no esté tan medicado que ya no se levante de la cama es muy importante.

No exagere

Ir por la borda con la actividad puede configurar su recuperación posterior durante días. Sentirse bien un día debe celebrarse, pero no con lavar 4 cargas o limpiar toda la casa. Relájese en sus actividades normales de la vida y trate de no ser tan activo en un buen día que pase los siguientes dos días en el sofá preguntándose por qué le duele tanto. Comenzar lentamente con ejercicio y actividad hará una gran diferencia al día siguiente cuando no te sientas miserable y adolorido.

Prevenir infección

Junto con el lavado frecuente de manos, existen otras formas de prevenir una infección después de la cirugía . La prevención de una infección es una de las cosas más importantes que puede hacer después de la cirugía, ya que la infección detendrá su recuperación si se vuelve grave.

Buen cuidado de heridas

Cuidar sus heridas quirúrgicas no es tan difícil como parece. Para algunos, lavar suavemente la incisión en la ducha puede ser suficiente, para otros, pueden ser necesarios cambios de apósito. Hacer esto correctamente, con las manos limpias y los suministros de vendaje adecuados, ayudará a que sus heridas sanen rápidamente y puede minimizar las cicatrices.

Encuentra una infección de inmediato

Si no puede prevenir una infección, lo mejor es identificar una infección temprano y buscar tratamiento de inmediato. Es mucho más fácil tratar una infección en las primeras etapas que cuando las cosas se han vuelto más graves. Esté atento a la infección y considere tomar su temperatura diariamente (a la misma hora del día) durante la primera semana o dos de su rehabilitación. Esto puede ayudarlo a detectar una infección antes de darse cuenta de que hay un problema.

Siga sus instrucciones quirúrgicas

Es fácil pensar que las instrucciones quirúrgicas no son para usted, especialmente cuando se siente bien. En primer lugar, tómese el tiempo para leer las instrucciones que le han dado. Sepa cuáles son las expectativas de su cirujano para la actividad y el tiempo de recuperación. Recuerde que sentirse bien y estar completamente curado no es lo mismo. Puede sentirse bien y aún no estar listo para recoger objetos pesados, pasar un día encerando su automóvil o salir al bosque para una caminata.

Para la mayoría de las personas, la fatiga es común después de una cirugía, y aparentemente puede salir de la nada. Antes de dirigirse al centro comercial para comprar energía, recuerde que es posible que tenga que limitar su caminata y transporte de paquetes.

Si su cirujano dice que no levanta pesas ni camina largas durante cuatro semanas, quiere decir cuatro semanas, incluso si se siente sin dolor y lleno de energía.

Consejos

No se puede enfatizar lo suficiente que seguir las instrucciones de su cirujano es un componente clave para recuperarse lo más rápido posible. Familiarícese con su plan de alta, incluido qué tan pronto puede regresar a sus actividades normales. Acometer demasiado ejercicio, tareas domésticas y otras tareas en realidad puede retrasar su recuperación al empeorar el dolor y causar fatiga.

Fuentes

  • Cómo sanar más rápido después de la cirugía: 5 consejos para acelerar la curación postoperatoria. UnityPoint Health.

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