Cómo prevenir la picazón vaginal

Casi todas las mujeres han experimentado picazón vaginal en algún momento de su vida. Puede ser una situación agravante, especialmente si la picazón es grave o recurrente. Si bien los tratamientos médicos pueden ayudar a resolver (o al menos controlar) la causa subyacente, existen consejos prácticos severos que pueden ayudar a reducir el riesgo de recurrencia.

Causas comunes

La clave para la prevención de la picazón vaginal recurrente es la identificación de la causa subyacente. No tiene sentido tratar una infección de levadura, por ejemplo, si la causa es alérgica o viral. Entre algunas de las causas más comunes de prurito vaginal (picazón) están:

  • Vaginosis bacteriana (VB) , causada por el crecimiento excesivo de bacterias vaginales y que se manifiesta con picazón, ardor, hinchazón, secreción y un olor a pescado.
  • Candidiasis vaginal , también conocida como infección por hongos, que afecta a tres de cada cuatro mujeres en algún momento de sus vidas.
  • Enfermedades de transmisión sexual (ETS) , incluyendo clamidia, herpes genital, verrugas genitales, tricomoniasis, gonorrea y micoplasma genital
  • Dermatitis atópica , una forma de eccema que causa picazón, enrojecimiento, ardor y dolor, principalmente de la vulva.
  • Dermatitis de contacto , una forma alérgica de eccema causada por una variedad de posibles irritantes, que incluyen jabones, antisépticos, lubricantes, espermicidas, tampones, toallas sanitarias, conservantes, colorantes, perfumes y ropa interior sintética.
  • Liquen plano , una afección inflamatoria de la piel marcada por una erupción cutánea con picazón y protuberancia, que ocasionalmente afecta la vagina o la vulva.
  • Liquen escleroso , un primo de liquen plano que afecta principalmente la vulva de las mujeres posmenopáusicas, causando dolor, picazón y parches finos de piel blanca.
  • Menopausia , caracterizada por una caída precipitada de estrógenos y el secado y adelgazamiento de las paredes vaginales.
  • Embarazo , que puede causar erupciones atópicas en el 50 por ciento de las mujeres, con mayor frecuencia durante las últimas semanas del embarazo o las semanas inmediatamente posteriores al parto.

Muchas de estas afecciones pruriginosas, especialmente la candidiasis y la VB, están influenciadas por cambios en el sistema inmunitario, como la diabetes, el VIH o la enfermedad de la tiroides. Ciertos medicamentos, como los corticosteroides tópicos y los antibióticos orales , también pueden contribuir.

Causas comunes de picazón vaginal y ardor

Consejos prácticos

Aunque hay muchas causas posibles de prurito vaginal, hay momentos en que la afección puede ser completamente idiopática (sin causa conocida). También hay casos en los que puede ser menos capaz de evitar la picazón, como durante el embarazo y la menopausia.

Cualquiera sea la causa, conocida o desconocida, hay cosas que puede hacer para evitar o minimizar la picazón:

  • Practica una buena higiene personal. Esto incluye limpiar sus genitales con agua y jabón sin perfume y mantener seca el área pélvica durante el día.
  • Limpie de adelante hacia atrás. Esto incluye limpiarse después de orinar o defecar para reducir el riesgo de infección vaginal.
  • Evitar tintes y fragancias. Como regla general, evite cualquier producto que entre en contacto con los genitales que esté perfumado o coloreado. Esto incluye jabón de baño perfumado, aerosoles de higiene femenina, toallas sanitarias, baños de burbujas o incluso papel de baño de colores.
  • Use bragas de algodón blanco. El algodón es transpirable y ayuda a circular el aire alrededor de la vagina. Las telas sintéticas tienden a retener la humedad y también son más propensas a causar dermatitis de contacto.
  • Usa lubricante sexual. Si experimenta sequedad vaginal, un lubricante a base de agua (sin parabenos o glicerina) puede prevenir la irritación que puede provocar picazón. Si comienza a desarrollarse una picazón, es posible que desee abstenerse temporalmente de tener relaciones sexuales hasta que su condición mejore.
  • Cambiar de ropa húmeda. Esto incluye trajes de baño mojados o ropa deportiva para hacer ejercicio. Si eres propenso a la sudoración pélvica, es posible que también quieras traer un par extra de bragas para cambiarte durante el día.
  • No vivas con ropa de gimnasia. Como la mayoría de las prendas de ejercicio son ajustadas y no son tan transpirables, evite usarlas como ropa de día. En cambio, busque ropa de yoga holgada hecha de algodón.
  • Use frío para reducir la inflamación. Condiciones como el eccema están influenciadas por condiciones cálidas y húmedas. Si es propenso a la dermatitis, tome una ducha fría si se sobrecalienta o aplique una toallita humedecida en agua con hielo sobre la piel. Si hay enrojecimiento o hinchazón visibles, envuelva una compresa de hielo en una toalla y colóquela sobre la piel durante 10 a 20 minutos.

Nunca aplique compresas de hielo directamente sobre la piel o los tejidos de hielo durante más de 20 minutos. Hacerlo puede provocar congelación y lesiones en los tejidos.

Dieta y salud general

Además de las intervenciones de autoayuda, hay consejos dietéticos y de salud general que pueden ayudarlo a minimizar el riesgo de prurito vaginal:

  • Perder peso. La obesidad se asocia con un mayor riesgo de infección bacteriana, en parte debido al aumento de la inflamación en los tejidos adiposos (acumuladores de grasa). Para reducir su riesgo, pregúntele a su médico acerca de la dieta baja en grasas adecuada y el plan de ejercicio para ayudar a perder los kilos de más.
  • Usa probióticos. Comer yogurt con cultivos probióticos vivos o tomar un suplemento probiótico diario puede ayudar a mantener una flora vaginal saludable y reducir el riesgo de infecciones vaginales. Un suplemento probiótico también puede reducir el riesgo de infección por hongos si está tomando antibióticos .
  • Maneja tus condiciones crónicas. Un sistema inmune fuerte se traduce en una reducción en el riesgo de infecciones vaginales. Si tiene diabetes, debe mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control. Con la enfermedad de la tiroides, debe controlar su condición para asegurarse de que las dosis de sus medicamentos sean correctas. Si tiene VIH, debe tomar su medicamento todos los días sin falta.
  • Uso de preservativos. El uso de condones puede ayudar a reducir la irritación y prevenir enfermedades de transmisión sexual que invariablemente comprometen la salud vaginal.
  • Obtenga una pantalla STD. No todas las ETS son abiertamente sintomáticas. Si tiene irritación vaginal que no se puede explicar, es posible que desee hacerse una prueba de ETS para que le puedan recetar lo apropiado. En los Estados Unidos, la detección de clamidia y gonorrea se recomienda para todas las mujeres sexualmente activas.
  • Pregúntele a su médico sobre la terapia con estrógenos. Para la picazón relacionada con la menopausia, las cremas o tabletas de estrógeno a menudo pueden ayudar a mejorar la textura de los tejidos vaginales al tiempo que alivian la sequedad.

Si una afección, como la infección por levaduras, es recurrente o no se resuelve con medicamentos de venta libre, consulte a su médico. Al final, puede ser una condición completamente no relacionada o una exacerbada por los medicamentos que está usando.

Causas y tratamiento de vaginitits

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