Cómo limpiar tus uñas y uñas de los pies

Healthline y nuestros socios pueden recibir una parte de los ingresos si realiza una compra utilizando un enlace en esta página.

Desde abrir las tapas hasta excavar en la tierra, las uñas son parte de muchas tareas. Esto hace que las uñas sean un lugar común para encontrar suciedad, bacterias, pelusas, células muertas de la piel y otros materiales no deseados.

En un estudio de 20 estudiantes universitarios, los 20 estudiantes tenían bacterias debajo de las uñas, incluidos Staphylococcus y Pseudomonas .

Practicar un excelente cuidado de las uñas y mantener limpias las uñas no solo se ve más saludable, sino que también puede ayudar a prevenir la transmisión de enfermedades. Incluso si tiene suciedad difícil de alcanzar, aquí hay algunas formas de limpiar debajo de las uñas de las manos y los pies.

Cuando tus uñas están visiblemente sucias

La tierra, la grasa y el aceite de motor pueden quedar atrapados debajo de las uñas. Aquí hay algunos consejos para uñas con suciedad que puedes ver.

  • Lávese las manos con jabón para lavar platos. Use jabones para lavar sus manos y uñas. Estos jabones están hechos para cortar grasa y a menudo son efectivos para reducir la acumulación de grasa y aceite debajo de las uñas.
  • Use jabón de manos específico para el trabajo. Considere comprar un limpiador específicamente hecho para eliminar la grasa y la suciedad de las manos. Dos productos de alta calificación incluyen el limpiador de manos industrial Gojo Natural Orange Pumice y el limpiador de manos Tough Nut Original .
  • Usa una toallita. Use una toallita suave para ayudar a obtener esos puntos difíciles de alcanzar debajo de las uñas y alrededor de las cutículas. Siempre limpie su toallita después de cada uso.
  • Corra agua tibia. Use agua tibia, no fría ni caliente. El agua tibia seca menos las manos y las uñas que el agua muy caliente.
  • Usa un palo de naranja. También llamados bastoncillos de cutícula , estos bastones de madera angulados y puntiagudos son una forma de eliminar manualmente la suciedad debajo de las uñas.

Siga siempre sus esfuerzos de limpieza con un poco de loción en las uñas y las manos para evitar el secado excesivo. La vaselina es un producto doméstico común que puede ayudar a mantener las uñas saludables.

Cuidado diario de las uñas

El cuidado diario de las uñas puede sumarse a unas uñas sanas y limpias. Fuera de las veces que tiene las uñas sucias, aquí hay algunos consejos para el cuidado diario:

  • Mantén tus uñas cortas. Recortadas uniformemente, es menos probable que las uñas cortas acumulen bacterias y suciedad. Revise sus uñas todas las mañanas o noches después de una ducha, cuando sean más fáciles de cortar. Asegúrese de que todos tengan una longitud corta y manejable. Nunca comparta sus cortaúñas para reducir los riesgos de infección.
  • Pon agua y jabón debajo de las uñas cuando te laves. Siempre presta atención a tus uñas cuando te laves las manos. En un estudio de cuatro métodos de higiene de manos entre asistentes dentales, el lavado de manos con jabones antibacterianos y el uso de un desinfectante para manos a base de alcohol fueron efectivos para reducir las bacterias en la punta de los dedos. Cualquiera sea el método de limpieza que use, no olvide las puntas de los dedos y las uñas.
  • Séquese bien las manos. Esto minimiza la probabilidad de que ocurra una infección en las uñas y evita que el agua las ablande demasiado.
  • Hidratar Aplica una crema hidratante en manos, uñas y cutículas. Esto mantendrá tus uñas flexibles y saludables.

Si obtiene una uña , recórtela lo más rápido y uniformemente posible. No intentes usar tus dientes como cortaúñas, solo dañarán tus dientes e introducirán bacterias en tus uñas.

Para pincel de uñas o no?

Los cepillos de uñas son pequeños cepillos manuales que se parecen mucho a un cepillo de dientes para las uñas. Algunas personas los usan para poner esas áreas difíciles de alcanzar debajo de las uñas mientras se lavan las manos.

Si bien algunas personas pueden sentir que los cepillos de uñas ayudan a que sus uñas estén súper limpias, un estudio publicado en el Journal of Hospital Infection no encontró diferencias entre las personas que usaron cepillos de uñas y selectores de uñas y aquellos que no lo hicieron al lavarse las manos .

Los investigadores realizaron el estudio en aquellos que realizan exfoliaciones quirúrgicas. Por lo tanto, es posible que las personas con manos visiblemente sucias puedan obtener algunos beneficios al usar un cepillo para uñas.

Si usa un cepillo para uñas, es importante que lo lave y que también se seque al aire. Esto puede evitar que el cepillo acumule bacterias y haga más daño que bien.

Prevenir uñas secas, quebradizas o quebradizas

Si trabaja con sus manos o tiene una profesión en la que expone sus uñas a lavarse las manos con frecuencia, sus uñas tienen un mayor riesgo de quebrarse. Algunas de las formas de mantener sus uñas fuertes incluyen:

  • Usa un fortalecedor de uñas. Aplique una capa protectora en las uñas al menos una vez por semana. Algunos esmaltes de uñas, incluidos los transparentes, contienen fibras de nylon que pueden conferir resistencia a las uñas.
  • Aumenta las vitaminas en tus alimentos. También puede considerar tomar suplementos de biotina , que pueden ayudar a fortalecer las uñas. El American Osteopathic College of Dermatology recomienda tomar un ultra-suplemento de biotina que viene en cápsulas de 1 miligramo. Tomar dos o tres al día durante seis meses puede ayudar a fortalecer las uñas, pero no lo tome si está embarazada.
  • Reduzca la frecuencia con la que usa tratamientos de uñas duras. Limite el uso de uñas de gel y acrílicas , así como quitaesmaltes de acetona. Estos pelan las capas superiores de las uñas, debilitándolas. Si los usa, intente darle un descanso a sus uñas antes de volver a aplicarlas. Las uñas pueden tardar días y semanas en recuperar completamente su grosor o superficie.
  • Use guantes de trabajo. Use guantes de goma con forro de algodón siempre que sea posible para realizar tareas domésticas o sus actividades diarias. Estos pueden proteger sus manos de daños mayores.

Aplicar crema hidratante después de secar las uñas también puede ayudar a sellar la humedad. Busque productos que contengan lanolina para aplicar en las uñas. Los aceites también son repelentes al agua pero hidratantes. Los ejemplos incluyen almendras, vitamina E y aceites de coco.

Cómo limpiar debajo de las uñas de los pies

Dependiendo de su nivel de flexibilidad, las uñas de los pies pueden ser considerablemente más difíciles de alcanzar y mantenerse limpias que sus contrapartes de las uñas. Algunos de los consejos diarios que puede tratar de mantener limpias las uñas de los pies incluyen:

  • Lávate y frótate los pies. Limpie y seque los dedos de los pies diariamente. Lávelos con agua y jabón. Puede usar esponja vegetal, esponja o toallita para limpiar realmente alrededor de las uñas de los pies.
  • Prueba un baño de pies. Si no te duchas todos los días, considera sumergir tus pies en una bañera con agua tibia y jabón. Esto puede ayudar a romper o desalojar la suciedad debajo de las uñas de los pies. Enjuague y seque sus pies completamente después.
  • Córtese las uñas de los pies después de un baño o un baño de pies. Esto es cuando son más suaves y fáciles de recortar . Si tiene problemas crónicos en los pies, puede ser mejor cortarse las uñas de los pies en el consultorio de un podólogo .
  • Seque cuidadosamente los pies y las uñas de los pies. Si le resulta difícil alcanzar los pies, intente poner una toalla en el suelo y amontonarla con los dedos de los pies para que se seque entre los dedos.
  • Aplique loción o humectante en sus pies y uñas de los pies. Deje que la loción para pies se seque o empape bien antes de volver a ponerse los calcetines.

Inspeccione los dedos de los pies regularmente para detectar signos de hongos, como uñas descamadas o infecciones, como áreas de las uñas rojas, hinchadas e irritadas. Si tiene dificultades para ver la planta de sus pies, coloque un espejo en el piso y sostenga su pie sobre el espejo.

La comida para llevar

El cuidado regular de las uñas y los pies puede ayudarlo a mantener sus uñas limpias, sanas y presentables. Si ve algo inusual, como decoloración de las uñas , enrojecimiento o hinchazón, hable con su médico o proveedor de atención médica. Estos síntomas podrían indicar un problema subyacente en las uñas.

6 fuentes

  • Uñas quebradizas y quebradizas. (Dakota del Norte).
    aocd.org/page/BrittleSplittingNail
  • Chinaramrungraung C, y col. (2016) Descontaminación de bacterias después de diferentes procedimientos de higiene de manos en asistentes dentales durante el cuidado del paciente.
    dt.mahidol.ac.th/th/wp-content/uploads/2017/08/Bacteria-decontamination-after-different-hand-hygiene.pdf
  • Higiene de uñas. (2016)
    cdc.gov/healthywater/hygiene/hand/nail_hygiene.html
  • Risan M. (2017). Aislamiento e identificación de bacterias debajo de las uñas.
    pdfs.semanticscholar.org/b208/2c7f5e87814dfe81f034d42338faf38648aa.pdf
  • Tanner J, y col. (2009) Cepillos y picos utilizados en las uñas durante el exfoliante quirúrgico para reducir las bacterias: un ensayo aleatorio. DOI:
    10.1016 / j.jhin.2008.11.023
  • Enseñarle a su hijo el cuidado saludable de las uñas. (Dakota del Norte).
    aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/child-nail-care
  • Categorías