Cómo limpiar adecuadamente, incluso si no puede alcanzar

Pensarías que el negocio de limpiar sería bastante sencillo, pero ¿cómo sabes que lo estás haciendo bien?

En realidad, existe una falta de conocimiento constante sobre la higiene del baño. La técnica correcta puede tener un impacto en su salud y comodidad.

No limpiarse adecuadamente puede aumentar el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU) y propagar bacterias que pueden enfermar a otros. La limpieza inadecuada también puede causar molestias anales y picazón.

Siga leyendo para obtener toda la información relacionada con la limpieza sobre la que ha dudado en preguntar, incluida si limpiar de adelante hacia atrás es realmente tan malo, cómo limpiar después de la diarrea y qué hacer cuando no hay papel.

¿Es malo limpiarse de atrás hacia adelante?

Depende. Si bien puede parecer más fácil que limpiar de adelante hacia atrás, este movimiento podría aumentar su riesgo de transferir bacterias a su uretra.

Si tienes una vulva

Si tiene una vulva, su uretra y su ano viven en lugares bastante estrechos. Esto significa que sus posibilidades de propagar bacterias a la uretra, que pueden causar una infección urinaria, son mucho mayores.

A menos que tenga limitaciones físicas que le impidan hacerlo (más sobre esto más adelante), es mejor alcanzar alrededor de su cuerpo, detrás de la espalda y a través de las piernas. Esta posición le permite limpiar su ano de adelante hacia atrás, asegurando que las heces siempre se alejen de su uretra.

Si tienes un pene

Si tienes un pene, puedes limpiar tu ano de adelante hacia atrás, de adelante hacia atrás, arriba, abajo y todo alrededor si lo deseas. Lo que se siente mejor y hace el trabajo.

Sus partes están más separadas, por lo que es menos probable que se propaguen las heces a la uretra.

¿Qué pasa si tengo diarrea?

Querrá manejar su parte posterior con mucho cuidado cuando tenga diarrea. Las evacuaciones intestinales frecuentes pueden irritar la piel ya delicada alrededor del ano. Esto puede hacer que limpiar sea incómodo.

Resulta que limpiar en este caso ni siquiera es el mejor movimiento. La Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales recomienda lavarse en lugar de limpiarse cuando tiene molestias anales.

Si estás en casa, puedes:

  • Lávese en la ducha con agua tibia, especialmente si tiene un cabezal de ducha manual.
  • Sumérjase en un baño de asiento de agua tibia por solo un minuto o dos. Por más tiempo podría irritar más la piel.
  • Use un bidé si tiene uno.

Si está lidiando con diarrea mientras viaja, puede lavar el área con papel higiénico húmedo en lugar de limpiar o usar toallitas húmedas sin fragancia hechas para pieles sensibles.

Algunas toallitas húmedas contienen perfumes y productos químicos que pueden resecar o irritar la piel, así que asegúrese de verificar los ingredientes. Puedes comprar toallitas hipoalergénicas en línea .

Si el papel higiénico seco es su única opción, intente usar un movimiento suave en lugar de frotar.

¿Qué pasa si es incómodo limpiar de adelante hacia atrás?

Alcanzar para obtener una buena limpieza de adelante hacia atrás no es cómodo ni accesible para todos. Si ese es su caso, existen otras técnicas y productos que pueden ayudar.

Si le resulta más fácil alcanzar entre las piernas en lugar de alrededor de la espalda para limpiarse, entonces hágalo. Solo asegúrese de limpiarse de adelante hacia atrás si tiene una vulva, y tenga mucho cuidado para asegurarse de obtener todo.

Si los problemas de movilidad o el dolor le impiden inclinarse o estirarse, hay productos que pueden ayudarlo.

Puede comprar dispositivos de papel higiénico con mangos largos que sujetan el papel higiénico en el extremo o productos con pinzas que sujetan el papel higiénico entre las puntas. Algunos incluso vienen en estuches pequeños para que pueda usarlos mientras viaja.

¿Los bidés son realmente mejores?

Los bidés son básicamente inodoros que rocían agua en los genitales y el fondo. También se pueden usar como baños poco profundos para lavar las partes inferiores. Son bastante estándar en baños en Europa y Asia. Finalmente están comenzando a ponerse al día en América del Norte.

No hay consenso sobre si un bidé es mejor que el papel higiénico. Pero si le resulta difícil limpiarse o tiene diarrea crónica debido a una afección, como el síndrome del intestino irritable , los bidés pueden salvarle la vida.

La investigación también sugiere que los bidés pueden ser el camino a seguir si tienes hemorroides y prurito anal, un término elegante para el ano con picazón .

Los bidés tradicionales pueden ser caros de comprar e instalar, especialmente si obtienes uno con muchas campanas y silbatos.

Sin embargo, si su corazón está puesto en un bidé y está dispuesto a renunciar a lujos como un secador o desodorante, hay alternativas menos costosas. Puede comprar accesorios para bidé por tan solo $ 25.

Otros consejos de limpieza

Incluso si lo haces varias veces al día, limpiar puede ser un acto de equilibrio complicado. Debes asegurarte de estar limpio, pero no quieres exagerar y frotarte.

Aquí hay algunos consejos generales para mantener sus regiones bajas impecables:

  • Tómese su tiempo, asegurándose de no dejar ningún desorden persistente. Tu tush te lo agradecerá más tarde.
  • Opta por frotar sobre frotar o frotar cuando uses papel higiénico.
  • Derroche en papel higiénico extra suave. Si lo necesita, puede guardarlo para ocasiones que requieran una limpieza adicional.
  • Use papel higiénico mojado si su ano está irritado o sensible.
  • Lleve toallitas hipoalergénicas con usted si con frecuencia tiene diarrea o heces blandas.
  • Manténgase alejado del papel higiénico perfumado. Puede irritar la delicada piel entre las mejillas.

El resultado final (limpio)

Realizar una limpieza a fondo después de usar el baño es una de las cosas más importantes que hace diariamente por su salud.

Una buena limpieza no solo te hace sentir y huele fresco, sino que también reduce el riesgo de ciertas infecciones.

7 fuentes

  • Molestias anales y cómo lidiar con ellas. (2015)
    iffgd.org/symptoms-causes/anal-discomfort.html
  • Berkeley Wellness. (2013) Bidé
    berkeleywellness.com/self-care/preventive-care/article/bidets
  • Técnicas de limpieza de vagones e higiene de tanga. (2014)
    goaskalice.columbia.edu/answered-questions/bum-wiping-techniques-and-thong-hygiene
  • Chang J, y col. (2016) Conceptos básicos de atención anal. DOI:
    10.7812 / TPP / 15-222
  • Kiuchi T, y col. (2017) Uso del inodoro bidet e incidencia de hemorroides o infecciones urogenitales: una encuesta web de seguimiento de un año. DOI:
    10.1016 / j.pmedr.2017.02.008
  • Ogino M, y col. (2010) El uso habitual de inodoros de limpieza con agua tibia está relacionado con el agravamiento de la microflora vaginal. DOI:
    10.1111 / j.1447-0756.2010.01286.x
  • Virus, bacterias y parásitos en el tracto digestivo. (Dakota del Norte).
    urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=90&ContentID=P02019
  • Categorías