Cómo lidiar con el dolor de glúteos durante el embarazo

Visión general

Si está embarazada, probablemente espera experimentar algo de dolor de espalda y molestias abdominales . Pero con lo que no contabas era dolor en el trasero.

A medida que avanza su embarazo, hay condiciones comunes como la ciática que pueden causarle mucho malestar. Como resultado, puede sentir dolor en el área de los glúteos.

Afortunadamente, a medida que continúas esperando que tu pequeño entre al mundo, hay varios pasos que puedes seguir para reducir el dolor en el trasero.

Aquí le mostramos cómo hacer que los próximos meses sean más cómodos antes de que su bebé llegue.

Causas de dolor en el trasero durante el embarazo

El dolor de glúteos durante el embarazo puede ser dolor causado por una anormalidad en las nalgas (como las hemorroides). También se puede referir dolor que se irradia desde la parte inferior de la espalda hasta las nalgas.

Algunas causas comunes de dolor en el trasero durante el embarazo incluyen las siguientes.

Hemorroides

Las hemorroides son venas dilatadas e hinchadas en el ano o el recto. Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de experimentar hemorroides porque el útero crea una presión adicional sobre el ano y el recto .

Si tiene que estar de pie por largos períodos de tiempo debido a su trabajo o pasatiempos, el dolor puede empeorar.

Dolores de parto / contracciones

Las mujeres experimentan contracciones de manera diferente. Algunos tienen calambres abdominales y calambres en la espalda que pueden extenderse a las nalgas. La naturaleza del dolor también puede variar. Algunas personas sienten una sensación de calambres, mientras que otras pueden sentir presión, latidos o dolor punzante.

Las contracciones de Braxton-Hicks pueden causar molestias, pero generalmente no son dolorosas. Si las contracciones le causan dolor en las nalgas, llame a su médico.

Dolor de la cintura pélvica

El dolor de la cintura pélvica afecta a 1 de cada 5 mujeres embarazadas. Este dolor ocurre cuando el peso extra del bebé y los movimientos relacionados con el embarazo en la pelvis comienzan a acumularse y causan dolor pélvico.

Muchas mujeres también experimentan este dolor en sus glúteos. Otros síntomas pueden incluir sensación de rechinar o hacer clic en el área pélvica y dolor que empeora con el movimiento.

Aunque el dolor de la cintura pélvica es muy incómodo, no es dañino para su bebé. No te impedirá tener un parto vaginal.

Ciática

La ciática es una condición que ocurre cuando hay presión sobre el nervio ciático que se extiende desde las nalgas hasta la pierna. El embarazo puede causar que el nervio se irrite o se inflame. Su útero en expansión puede ejercer presión adicional sobre el nervio ciático.

Al llegar a su tercer trimestre , el cambio de posición de su bebé puede descansar en el nervio directamente en el área de las nalgas. Esto puede causar dolor en el trasero.

También puede sentir una sensación de ardor en la espalda, las nalgas y las piernas. Algunas mujeres también informan dolor punzante que se extiende por la pierna.

Cuando llamar a su doctor

Cualquiera sea la causa, el dolor en el trasero puede dificultar la realización de sus actividades diarias cómodamente. (¡Como si ya no fuera lo suficientemente difícil con tu embarazo!)

Si experimenta los siguientes síntomas, es hora de llamar a su médico:

  • el dolor es tan intenso que te hace sentir mal
  • está experimentando una pérdida significativa de sangre (más grande que las hemorroides típicas, que pueden causar solo una muestra de sangre)
  • usted ha experimentado una descarga de líquido de su vagina o su «ruptura de agua»
  • pierde el control de su vejiga / intestinos
  • el dolor nunca desaparece

Tratamientos médicos

Se estima que el 14 por ciento de las mujeres embarazadas toman analgésicos opioides mientras están embarazadas. Ejemplos de estos medicamentos recetados incluyen oxicodona e hidrocodona .

Por lo general, las mujeres los toman durante una semana o menos. El dolor de espalda es la razón más común por la que los médicos recetan estos medicamentos.

Si el dolor de las nalgas no responde a los tratamientos de venta libre y en el hogar, su médico puede considerar recetarle un medicamento para el dolor.

Pero cuantos menos medicamentos pueda tomar durante el embarazo, mejor. Esto reducirá la probabilidad de que los medicamentos puedan afectar el crecimiento y / o desarrollo de su bebé.

Tratamientos a domicilio

Si su dolor es el resultado de hemorroides, puede probar los siguientes tratamientos en el hogar para reducir las molestias:

  • Sumérjase en un baño de agua tibia o un baño de asiento . Un baño de asiento es un baño de plástico que puede caber sobre su inodoro. Puede llenarlo con agua tibia, sentarse y remojar sin tener que bañarse. Compre baños de asiento.
  • Prueba el hamamelis. Coloque unas gotas de hamamelis en una toalla sanitaria que puede usar para reducir la inflamación. Puedes cambiar las almohadillas de hamamelis durante todo el día para reducir la inflamación. También intente congelarlos para obtener más alivio. Compra hamamelis.
  • No te sientes ni te pares demasiado tiempo. Abstenerse de sentarse o pararse por períodos prolongados. Esto ejerce una presión adicional sobre su ano. Acostarse de lado puede reducir la presión.
  • Beberse todo. Beba muchos líquidos todos los días. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de estreñimiento, lo que dificulta el paso de las heces.
  • Come fibra. Coma una dieta que tenga mucha fibra con alimentos integrales, frutas y verduras.

También puede preguntarle a su médico si hay cremas y / o ablandadores de heces que pueda tomar para reducir el dolor y la tensión relacionados con las hemorroides.

Compre ablandadores de heces.

Tratamientos de ciática

Para el dolor relacionado con la ciática y / o el dolor pélvico, puede seguir los siguientes pasos:

  • Tome un analgésico de venta libre como el acetaminofén para reducir las molestias.
  • Tome un baño tibio y / o una ducha para calmar los músculos tensos.
  • Use un cinturón pélvico de apoyo (también llamado faja) para reducir la presión en la parte baja de la espalda y la pelvis. Compre cinturones pélvicos.
  • Evite realizar actividades que agraven su dolor, como levantar objetos pesados, pararse sobre una sola pierna a la vez y mantener las piernas juntas cuando se gira en la cama y / o sale del automóvil.
  • Coloque una almohada debajo de su vientre y una entre sus piernas cuando duerma. Esto puede ayudar a promover el posicionamiento corporal adecuado.

También puede preguntarle a su médico si puede aplicar compresas frías y / o térmicas en áreas dolorosas.

La comida para llevar

El dolor en el trasero relacionado con el embarazo generalmente se resolverá después del parto. Pero algunas mujeres pueden continuar experimentando hemorroides después del parto. Puede preguntarle a su médico si hay otros tratamientos que pueda usar para reducir la frecuencia del dolor en el trasero.

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