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Cómo hacer té de oliva – Receta, beneficios y consejos

Cómo hacer té de oliva - Receta, beneficios y consejos

Todo el mundo habla de lo saludable que es el aceite de oliva para el corazón y la salud en general, pero ¿sabes de dónde viene? Las aceitunas y el aceite de oliva provienen del olivo, por supuesto. ¿Has pensado alguna vez en consumir hojas de olivo preparadas en forma de té? Es una excelente manera de beneficiarse de sus propiedades para la salud y el buen estado físico.

Mucho se ha hablado de esta planta, rica en flavonoides, con potencial antialérgico y antiinflamatorio y aún rica en vitamina C, que ayuda a prevenir enfermedades y a fortalecer el sistema inmunológico. Sus propiedades antioxidantes protegen contra la aparición de varias enfermedades relacionadas con el envejecimiento precoz. ¿Quiere saber más sobre sus beneficios? Compruébalo y aprende a hacer té de oliva para aprovechar al máximo todas sus propiedades para la salud!

Beneficios del té de olivo: ¿Para qué sirve?

El olivo es conocido desde hace mucho tiempo por algunas civilizaciones por su poder medicinal y por ser considerado un símbolo de la divinidad en muchas regiones. El aceite de oliva, que proviene del olivo, se ha convertido en un alimento muy consumido en todo el mundo, para regar ensaladas y preparar alimentos. Sin embargo, investigaciones recientes en el segmento han demostrado que el té de oliva puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades, siendo utilizado como antioxidante, antimicrobiano, antifúngico y antiparasitario.

El té es rico en minerales como potasio, manganeso, magnesio, fósforo, cobre, selenio y zinc, que promueven una acción tonificante en el cuerpo. El efecto antioxidante ayuda a estimular el metabolismo y estimula la eliminación de grasas, siendo ampliamente utilizado con el objetivo de perder peso. También se sabe que reduce los problemas de presión arterial alta, desintoxica el cuerpo de impurezas, alivia los síntomas de estrés, fatiga y mejora la digestión y los problemas de estreñimiento, debido a la gran cantidad de fibras.

Cómo hacer té de oliva – Receta y cómo preparar

Aquí está la receta más consumida para el té. Aprende a hacer té de olivo para obtener los máximos beneficios, sabor y propiedades.

Ingredientes:

  • puñado de hojas de olivo;
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación:

Hervir el agua en una olla cuando hierva, retirar del fuego, añadir las hojas lavadas y dejar tapar durante 1 minuto. Dejar enfriar, colar y servir sin edulcorante. Si lo desea, puede agregar hojas de menta o cáscara de piña para darle sabor.

Consejos

Puede tomar 4 tazas de té al día entre comidas. Consuma caliente o frío y evite endulzar. Como se mencionó anteriormente, si desea mejorar el sabor de la bebida, agregue cáscara de menta o piña u otra fruta preferida. Se puede preparar con el método anterior, o poner las hojas secas durante un minuto para hervir en agua. Las hojas secas se pueden encontrar en casas de productos naturales o en sitios web.

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