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Cómo hacer té de ñame – Receta, beneficios y consejos

Cómo hacer té de ñame - Receta, beneficios y consejos

El ñame es un tubérculo de la familia de las patatas. Se consume especialmente en África y en las poblaciones indígenas.

Su uso en Brasil es más común en comidas como el puré de papas u otros tipos de acompañamiento, pero algunas personas pueden utilizarlo para preparar tés, principalmente para estimular el embarazo, ya que se sabe que el té de ñame ayuda a estimular la ovulación, facilitando la fertilidad en las mujeres. El ñame también ayuda a eliminar las impurezas de la piel, la sangre, los riñones y los intestinos.

Conozca los otros beneficios del ñame y aprenda a hacer té de cáñamo y a consumir este tubérculo rico en nutrientes y a aprovechar al máximo sus propiedades.

Beneficios del té de batata: ¿Para qué sirve?

El ñame ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y en la medicina oriental se cree que puede ayudar a fortalecer los ganglios linfáticos. También se cree que ayuda a tratar la malaria, el dengue y la fiebre amarilla al neutralizar los agentes que causan estas enfermedades. Tiene potencial antiinflamatorio y se utiliza para tratar hemorroides, apendicitis, artritis, reumatismo, sinusitis, eczema, neuralgia, pleuresía y neuritis. En fracturas o quemaduras, se puede utilizar inmediatamente, para evitar la hinchazón y el dolor y también suele utilizarse como antifebril.

Té de ñame y reproducción

A pesar de todos estos beneficios, el más conocido es su potencial en el embarazo. La preparación del té de ñame ayuda a estimular la ovulación debido a la alta presencia de ácido fólico. La diosgenina puede ser transformada por el cuerpo humano en progesterona, una hormona vinculada a la reproducción y el envejecimiento, y también se utiliza en la menopausia para aliviar los síntomas.

Sin embargo, en las mujeres en etapa reproductiva, la diosgenina puede convertirse en progesterona y al mismo tiempo bloquear el estrógeno, lo que aumenta la producción de gonadotropinas que, en consecuencia, aumentan las actividades de los folículos ováricos, lo que aumenta las posibilidades de quedar embarazada. Muchas mujeres en tratamiento para el embarazo pueden hacer uso de este té como una forma natural de quedar embarazadas. Esto es especialmente cierto cuando se prepara té, ya que estas sustancias pueden perderse durante la cocción.

En los hombres, el té de ñame también es capaz de reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, reduciendo el endurecimiento de la pared arterial y la presión arterial alta. Esto hace que el flujo sanguíneo aumente en la región reproductiva, produciendo espermatozoides más cualificados. Además, el ñame ayuda a combatir la inflamación de bacterias y virus al prevenir la inflamación reproductiva que interfiere con el esperma.

Cómo hacer té de ñame – Receta y cómo prepararlo

Vea a continuación la receta más consumida de la bebida. Aprenda a hacer ñames para obtener los máximos beneficios, sabor y propiedades.

Preparar el té utilizando la corteza del ñame, que tiene las propiedades y beneficios relacionados con el embarazo. Evite el endulzamiento para no interferir con las sustancias.

Receta de té de ñame

Ingredientes

  • corteza de 1 ñame;
  • 250 ml de agua filtrada.

Modo de preparación

Poner la cáscara y el agua en una cacerola y dejar hervir durante unos 5 minutos. Tape y deje que se infunda hasta que se enfríe. Servir y luego colar.

Consejos

Las mujeres que no tienen la intención de quedar embarazadas deben evitar tomar este té. Está indicado para mujeres en la menopausia, con el objetivo de aliviar las reacciones y molestias de esta fase. Está indicado para la regulación hormonal, para combatir las náuseas matutinas y prevenir abortos en mujeres con predisposición.

Lo ideal es tomar el té en ayunas durante ocho días hasta el día de la ovulación. El primer día que lo tome variará con cada ciclo menstrual. Si el ciclo es de 28 días, se recomienda consumir el té del séptimo al decimocuarto día del ciclo. En el caso del ciclo de 30 días, debe tomar el té del 9º al 16º día. La dosis es de dos cucharadas.

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