Cómo el acné afecta tu autoestima

El acné puede afectar más que solo su piel: puede afectar toda su vida de maneras muy reales. Es posible que su familia y amigos no entiendan completamente cómo el acné influye en su autoestima. Incluso los brotes leves pueden hacerte sentir menos que confidente.

A menudo se piensa que el acné es un problema trivial, especialmente en comparación con otras enfermedades. Pero algunos estudios han demostrado que las personas con acné experimentaron ramificaciones sociales, psicológicas y emocionales al mismo nivel que las personas con problemas de salud crónicos, como epilepsia, diabetes y artritis. Claramente, las consecuencias emocionales del acné no deben tomarse a la ligera.

El acné puede hacerte sentir deprimido

Tener acné puede hacerte sentir deprimido, enojado, ansioso y abrumado. No importa si su acné es leve o más severo, sus sentimientos son válidos.

Tampoco importa tu edad. Los adultos tienen la misma probabilidad que los adolescentes de sentir que el acné afecta negativamente sus vidas, independientemente de cuán grave sea su acné. Esto puede deberse a que su acné ha sido más duradero o resistente al tratamiento, o porque existe un mayor estigma social para los adultos con acné.

Todos, con o sin acné, se deprimen de vez en cuando. Pero si se siente deprimido por un período prolongado de tiempo , es importante que hable con un profesional.

El acné puede afectar tu vida social

Nuestra sociedad pone un gran énfasis en la apariencia. Todos tienen algo sobre sí mismos que no les gusta demasiado, ya sea la forma de su nariz o el tamaño de sus muslos. Pero debido a que el acné generalmente aparece en tu cara, la parte de ti mismo que le muestras al mundo, tiene aún más impacto. Muchas personas con acné se sienten incómodas o avergonzadas por su piel. La prevalencia de los mitos sobre por qué las formas de acné pueden incluso llevarlo a sentir culpa o vergüenza, como si de alguna manera fuera responsable de su acné (no se preocupe, no lo es).

Estos sentimientos pueden ser tan fuertes que impiden que las personas con acné hagan cosas que realmente quieren hacer. Es posible que no desee posar para fotos familiares en una reunión. Puede decidir no ir a nadar para que no se vea su acné en la espalda.

Algunas personas con acné tienen problemas para mirar a otros a los ojos, mientras que otras evitan por completo todas las situaciones sociales. Si te sientes así, definitivamente no estás solo.

Puede mejorar su autoestima a través del tratamiento

El acné no tiene que gobernar tu vida. El primer paso es obtener ayuda de inmediato. El tratamiento en sí puede ayudar a lograr una actitud más positiva, incluso si ha luchado contra el acné durante años. Muchas personas experimentan una mejora significativa en la autoestima y la calidad de vida con la mejora del acné.

Encuentre un dermatólogo que sea comprensivo y dispuesto a abordar los problemas emocionales que acompañan al acné. Sé honesto con tu médico. Hágale saber si el acné afecta considerablemente su autoestima, interfiere con su vida social o lo hace sentir deprimido o ansioso.

Idealmente, su autoestima mejorará junto con su piel limpia. Pero no dude en buscar ayuda si la necesita.

Busque un sistema de apoyo. Tener una persona compasiva, o un grupo de personas, que entiendan por lo que estás pasando puede ayudar a disipar los sentimientos de aislamiento y desesperanza. Tener un amigo con quien puedas hablar abiertamente puede ser justo lo que necesitas. Pero si necesita algo más que un oído comprensivo, informe a su médico para que pueda obtener la ayuda que necesita.

Consejos

Tomar medidas para cuidarse mientras trata su piel puede ayudar a reforzar su autoimagen y mejorar su autoestima. No estás solo, y las cosas pueden mejorar.

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