¿Cómo deshacerse de los pies apestosos? 6 Formas Naturales

Nadie quiere lidiar con la vergüenza de los pies apestosos. Para cualquiera que tenga problemas con los pies apestosos, la pregunta surge en algún momento: ¿Qué es lo que exactamente hace que mis pies huelan?

Mientras que la mayoría de nosotros hemos sufrido de sudoración de los pies, pies húmedos y olor en algún momento de nuestras vidas, para muchos, los pies sudorosos y apestosos pueden ser un problema implacable que causa mucha incomodidad. Lamentablemente, puede afectar la vida diaria de muchos, causando poca vida social, especialmente si se relaciona con estar en un gimnasio, al aire libre en el calor del verano o en una situación en la que hay que quitarse los zapatos, como en aeropuertos atestados.

Un estudio realizado en la Skin and Care Foundation en Australia reportó que los pies sudorosos comúnmente vienen con un olor ofensivo o pies apestosos, conocidos como bromhidrosis. La afección generalmente comienza en la niñez o la adolescencia y puede tener un impacto negativo en la educación, las opciones profesionales y el desarrollo social. (1)

Sin embargo, para aquellos que tienen el problema de los pies apestosos, la buena noticia es que con una rutina diaria de higiene, usted puede eliminar los pies apestosos y deshacerse de la vergüenza que esto puede causar.

6 Waysto Get Rid of Stinky Feet

Con mucha frecuencia, la sudoración excesiva de los pies se diagnostica con base en los síntomas y en un examen físico de los pies. Un podiatra puede realizar una prueba de yodo y almidón para confirmar el diagnóstico aplicando una solución de yodo en la planta de los pies. Una vez que la solución se haya secado, se espolvorea maicena sobre el área. Típicamente, el área tratada se torna de color azul oscuro si hay sudor excesivo.

Sin embargo, aquí hay algunas cosas que usted puede hacer en casa que pueden corregir el problema y traerle mucho alivio.

1. Asegurar una buena higiene

Deshacerse del olor de los pies puede ser tan simple como seguir una rutina diaria de higiene de los pies. Esto puede incluir lavarse los pies con un jabón antibacteriano.

Es importante lavarse los pies todos los días y secarlos bien, especialmente entre los dedos. Cuando se seque los pies con una toalla después de una ducha o baño, limpie entre los dedos de los pies con algodón bañado en hamamelis o vinagre de sidra de manzana. Los pies sudorosos pueden ser tratados con un exfoliante antibacteriano, pero evite usar un exfoliante si tiene la piel rota o eczema .

Mantenga las uñas de los pies cortas y limpias, lo que también ayuda a prevenir el hongo de las uñas de los pies . Retire suavemente cualquier piel dura con una lima de pie. Cuando está dura, la piel puede empaparse por la humedad, lo que proporciona un hogar ideal para las bacterias.

2. Use un polvo para pies de bricolaje o un limpiador de pies

Una vez que haya limpiado y secado sus pies, puede aplicar polvos, tales como bicarbonato de sodio , maicena o arrurruz en polvo porque pueden absorber humedad adicional. Los polvos antimicóticos para los pies son excelentes y se pueden preparar en casa con sólo unos pocos ingredientes. De hecho, puedes probar mi Polvo Antifúngico Casero para Pies Apestosos + Hongos en las Uñas de los Pies .

Incluso puede añadir aceites esenciales, como aceite del árbol del té , que es antifúngico. (3)

3.Remoje los pies

Puede probar numerosos remedios caseros, tales como baños de sal , empapadores de té y vinagre de sidra de manzana . Con una higiene adecuada y la rotación de los zapatos, estas prácticas pueden ayudar a eliminar el olor de los pies.

Para un alivio temporal, considere un baño de vinagre de sidra de manzana usando una parte de vinagre y dos partes de agua para ayudar a reducir el nivel de bacterias que pueden causar olor. Los efectos antifúngicos del vinagre de sidra de manzana pueden combatir el olor de los pies. (4)

Además, los empapadores de té son uno de los remedios caseros más eficaces. Simplemente use cuatro o cinco bolsitas de té por cada cuarto de galón de agua. Usted puede usar bolsas de té regulares o incluso bolsas de té de menta! Haga el té como lo haría normalmente, luego deje que se enfríe y remoje los pies durante unos 20 minutos cada día. (5)

Otra opción es el lavado con sal. Para ello, vierta media taza de sal kosher o un cuarto de taza de sal Epsom en cuatro tazas de agua y remoje durante 10-15 minutos. Se ha demostrado que los baños de sal mejoran la salud de la piel y matan los hongos, razón por la cual pueden ayudar a prevenir las enfermedades de la piel y, sí, el olor. (6)

En todos los casos, asegúrese de secarse bien los pies.

4. Gire sus zapatos

No usar el mismo calzado todos los días puede ayudar a evitar el olor del zapato además de los pies apestosos. Gire dos o tres pares de zapatos para que puedan secarse antes de volver a usarlos. Esto puede ayudar a prevenir la queratolisis fibrilar, “un trastorno de la piel caracterizado por la picadura cráteriforme que afecta principalmente a los aspectos de la superficie plantar de los pies que soportan la presión y, ocasionalmente, a las palmas de las manos como collarines de escamas”. (7)

Considere los zapatos bien ajustados hechos de cuero, los cuales pueden permitirle a sus pies respirar y típicamente no absorben tanto sudor como los zapatos de tela. Use sandalias de punta abierta o chancletas cuando sea posible también.

Vaya descalzo en casa para que el aire le permita a sus pies respirar. Las plantillas desmontables también pueden ayudar. Sólo asegúrese de quitarlos con la mayor frecuencia posible para que se sequen.

5. Use calcetines y cámbielos con frecuencia

El uso de calcetines también se considera esencial, especialmente aquellos que absorben la humedad como la lana, el algodón o una mezcla de lana y algodón. Los calcetines de algodón o lana son mucho mejores que los de nylon. Algunos calcetines deportivos tienen orificios de ventilación para ayudar a mantener los pies secos. (8)

6. Cambie su dieta

El Dr. Robert A. Kornfeld, fundador del Institute for Integrative Podiatric Medicine, nos dice que “para aquellos pacientes que están dispuestos a ser más proactivos, los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden ser muy útiles para controlar el olor de los pies. Las dietas ricas en carbohidratos refinados a menudo sirven como alimento para bacterias y hongos en el cuerpo, dando lugar al fenómeno de secreción. Una de ellas es expulsar estas bacterias y hongos a la piel para que se desprendan con las células muertas de la piel”. (9)

El Dr. Kronfield explica que cuando esta bacteria se acumula en la piel del pie a través de la transpiración y luego se encierra en un zapato, el olor puede llegar a ser extremo. Pero hay muchas cosas que se pueden hacer a través de nuestra dieta para reducir la inflamación, como eliminar los carbohidratos refinados y equilibrar las proteínas, las grasas saludables y los carbohidratos complejos comiendo alimentos antiinflamatorios . Reducir el consumo de alcohol y el consumo de cigarrillos también contribuirá en gran medida a aliviar la transpiración y el olor de los pies apestosos.

¿Qué causa los pies apestosos?

Los pies sudorosos, conocidos como hiperhidrosis palmoplantar, significan sudoración excesiva y generalmente causan pies apestosos. Las glándulas sudoríparas en el área de los pies del cuerpo son las que producen el olor.

Debido a que el pie tiene alrededor de 250,000 glándulas sudoríparas, los pies tienden a sudar más que otras partes del cuerpo. Sin embargo, estas glándulas sudoríparas tienen un propósito. La razón de todas estas glándulas sudoríparas es mantener la piel húmeda, actuando como un termostato, en cierto sentido, para ayudar a regular la temperatura corporal.

Cuando hace calor afuera o tal vez usted se pone extremadamente caliente cuando hace ejercicio, el termostato se activa para asegurarse de que la temperatura de su cuerpo se mantenga bajo control. Para hacer esto, las glándulas secretan sudor, pero es un poco diferente a otras partes del cuerpo en que las glándulas secretan sudor de manera constante que normalmente no se nota.

Los pies sudorosos típicamente ocurren en ambos pies frente a uno u otro. La causa exacta no se ha descubierto completamente, pero las glándulas sudoríparas hiperactivas y la genética parecen jugar un papel.

Los pies apestosos se presentan cuando las bacterias de la piel descomponen el sudor a medida que éste sale de los poros y, por lo general, se libera un olor a queso a medida que el sudor se descompone. Otras causas pueden estar relacionadas con el estrés diario, una lesión debida a algún problema estructural en el área del pie, estar de pie todo el día, usar los mismos zapatos todos los días sin permitir que se sequen, mala higiene personal, cambios hormonales en el cuerpo – en particular en adolescentes y mujeres embarazadas – y, por supuesto, los atletas que pueden experimentar infecciones por hongos, tales como pie de atleta .

Aunque el problema parece ser más prominente en los meses más calurosos, puede ocurrir en cualquier momento del año. Pero el clima caluroso puede empeorar las cosas, e incluso puede causar roturas de piel y ampollas.

De acuerdo con la American Podiatric Medical Association, el síntoma más obvio de los pies apestosos son los pies que sudan excesivamente. Algunas personas sudan tanto que sus pies pueden resbalar dentro de sus zapatos. Los pies también pueden tener una apariencia blanquecina y húmeda, y pueden presentarse infecciones en los pies debido a que la humedad constante descompone la piel, permitiendo que se desarrolle la infección.

Esta bacteria y el sudor excesivo crean el olor del pie. Aquellos que sufren de hiperhidrosis también pueden experimentar estrés emocional y preocupación con respecto al olor de los pies, haciéndolo aún peor. La ansiedad y el aislamiento relacionados con el sudor pueden ser particularmente graves entre los adolescentes con hiperhidrosis plantar. (10, 11)

¿Cuándo debo consultar a un médico o podólogo sobre los pies apestosos?

Los pies apestosos son típicamente inofensivos pero pueden ser un signo de una condición médica, especialmente si alguien ya tiene una condición autoinmune. Independientemente de la vergüenza y la incomodidad, es importante tratar, especialmente si tiene una cortada o herida en la piel o entre los dedos de los pies y un aumento de enrojecimiento o hinchazón. Una infección bacteriana severa de la piel o del tejido blando generalmente produce un olor terrible y podría empeorar si no se trata.

Si usted experimenta cualquier problema con el cuidado de los pies que no se resuelve naturalmente o a través del cuidado rutinario de los pies dentro de tres o cuatro semanas, es posible que desee buscar la ayuda de un profesional de la salud o de un podólogo privado. En algunos casos, el olor de los pies puede ser tan fétido o persistente que es necesaria una visita al médico.

Si ninguno de los remedios caseros funciona, consulte a un podólogo o dermatólogo para que él o ella pueda realizar pruebas para determinar la causa subyacente de la sudoración excesiva. Si usted es diabético, debe tratar cualquier olor de pie tan pronto como lo note. Podría ser una señal de un problema más serio y puede progresar rápidamente. (12)

Pies apestosos para llevar

  • Los pies sudorosos comúnmente vienen con un olor desagradable o pies apestosos, conocidos como bromhidrosis. La afección generalmente comienza en la niñez o la adolescencia y puede tener un impacto negativo en la educación, las opciones profesionales y el desarrollo social, además de ser embarazosa.
  • Los remedios caseros y los métodos de prevención para los pies apestosos incluyen la práctica de una buena higiene, el uso de talco para los pies o de un exfoliante para los pies, remojar los pies, rotar los zapatos, usar y cambiar los calcetines con frecuencia y cambiar la dieta.
  • Los pies apestosos se presentan cuando las bacterias de la piel descomponen el sudor a medida que éste sale de los poros y, por lo general, se libera un olor a queso a medida que el sudor se descompone. Otras causas pueden estar relacionadas con el estrés diario, una lesión debida a algún problema estructural en el área de los pies, estar de pie todo el día, usar los mismos zapatos todos los días sin permitir que se sequen, una mala higiene personal, cambios hormonales en el cuerpo – en particular en adolescentes y mujeres embarazadas – y, por supuesto, atletas que pueden experimentar infecciones por hongos.

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