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Cómo 2 tazas de vino antes de dormir pueden ayudarle a perder peso

Cómo 2 tazas de vino antes de dormir pueden ayudarle a perder peso

Suena demasiado bueno para ser verdad: 2 estudios recientes sugieren que beber vino puede ayudar a aumentar la pérdida de peso, especialmente si bebe antes de acostarse.

Según The Drinks Business , científicos de la Universidad del Estado de Washington han descubierto que el resveratrol, un polifenol que se encuentra en el vino tinto, puede ayudar a transformar la obstinada grasa blanca en grasa marrón “quemable”.

Otro estudio en Harvard encontró una relación entre el vino y la pérdida de peso. Los investigadores examinaron a 20,000 mujeres mayores de 13 años y encontraron que las que bebían dos vasos de vino al día eran 70% menos propensas a tener sobrepeso.

¿Y por qué es mejor beber de noche? Un estudio realizado en 2012, que analizó los efectos del resveratrol en las abejas, encontró que ayuda a reducir el apetito. Puede ser que el vino simplemente ayude a evitar los aperitivos nocturnos.

Pero antes de agotar la reserva de vino para dormir, debemos añadir que el profesor Min Du, autor del estudio de la Universidad del Estado de Washington, señala que el vino no es la forma más eficiente para que los polifenoles como el resveratrol sean buenos y eficientes para usted. “Muchos de los polifenoles beneficiosos son insolubles y se filtran durante el proceso de producción del vino”, dice. En cambio, sugiere comer arándanos, fresas o uvas, frutas que son ricas en abono y que se pueden agregar fácilmente a su dieta diaria.

¿Tiene el hábito de beber uno o dos vasos de vino por la noche? ¿Crees que esto realmente puede ayudar a perder peso? ¿Quieres incluirlo en tu dieta ahora? Comente más abajo!

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