Cifosis dorsal y postura posterior

La cifosis dorsal es un término técnico para un fenómeno muy común, que es el de una postura redondeada de la parte superior de la espalda . El término de argot para este fenómeno es un jorobado. Los músculos débiles o sobre estirados en el área torácica superior representan muchos casos de cifosis dorsal.

Especialmente en la era de la tecnología, donde la automatización nos ahorra un poco de trabajo físico en comparación con las generaciones pasadas, nuestros músculos, incluidos los de la parte superior de la espalda, pueden perder el acondicionamiento que de otra manera podría resultar de nuestras actividades diarias.

Los músculos débiles o demasiado estirados de la parte superior de la espalda pueden contribuir a una condición de cifosis dorsal.

Cuando están bien tonificados, los músculos de la parte superior de la espalda conservan una buena alineación en la columna torácica . Pero cuando están débiles, pierden su poder para mantener las vértebras en la parte media y superior de la espalda «bajo control». El resultado puede ser una migración hacia atrás de esos huesos, también conocida como cifosis dorsal.

De hecho, la cantidad de masa muscular en los paraespinales, que son los músculos largos de la espalda que se extienden desde el cuello hasta la parte baja de la espalda, puede ser responsable de la presencia o el desarrollo de cifosis dorsal. Un estudio de 2014 publicado en la revista BMC Musculoskeletal Disorders descubrió que, en los hombres mayores, al menos, no ser obesos y tener músculos paraespinales pequeños se asociaba con un mayor grado de cifosis, especialmente en comparación con los hombres con más masa paraespinal.

¿Qué es la cifosis?

Cuando ve una radiografía o un diagrama del cuerpo desde un lado, puede ver que la; columna se curva ;en direcciones alternas. En el cuello, la curva se extiende hacia el frente del cuerpo. Justo debajo, las curvas torácicas van hacia atrás. Al igual que la curva cervical (cuello), la espalda baja se curva hacia el frente.

Una curva cifótica, como a menudo se la llama, ocurre naturalmente en la columna torácica y en el sacro, pero no es natural en las regiones cervical (cuello) y lumbar (espalda baja). Las curvas del cuello y la parte baja de la espalda van hacia adelante cuando ves el cuerpo desde un lado. Estas se llaman curvas lordóticas o lordosis.;

Esto no quiere decir que la cifosis sea siempre normal en el área superior y / o media de la espalda. La cifosis puede ser excesiva, y ahí es donde comienzan los problemas.

Además, el sacro es un hueso que se fusiona a partir de cinco. Esto significa que el grado de su curva no se ve afectado por cosas como los hábitos de postura o la condición de sus músculos. Por lo tanto, la discusión sobre la cifosis dorsal excesiva en gran medida solo se aplica a la columna torácica, es decir, a la zona media de la espalda superior.

¿Qué curva de medición es normal o excesiva?

Históricamente, la curva cifótica torácica se ha medido utilizando un cálculo llamado ángulo de Cobb. (El ángulo de Cobb también se usa para determinar el grado de curvas de escoliosis). Sin embargo, más recientemente, los investigadores han estado desarrollando otros métodos de medición.

En cualquier caso, si su cifosis torácica mide entre 20 y 40 grados, se considera normal. Por encima de 45 grados, su médico puede diagnosticarle con cifosis excesiva o hipercifosis, que son dos términos que básicamente significan lo mismo. Otros nombres incluyen la deformidad gibosa y la joroba de viuda.

Hipercifosis

La hipercifosis afecta a muchos tipos diferentes de personas (a menudo por diferentes razones) con personas mayores, adolescentes cuyos esqueletos aún no han madurado, trabajadores de oficina, personas con escoliosis encabezando la lista.

Una serie de afecciones pueden conducir a una cifosis excesiva, que incluye debilidad muscular, enfermedad degenerativa del disco, fracturas vertebrales, afecciones genéticas o simplemente el avance de la edad. La cifosis excesiva se asocia con fracturas vertebrales; , según un estudio de 2017 publicado en Osteoporosis International.

No importa cuál sea la causa, diagnosticar y tratar la hipercifosis temprano puede ayudarlo a evitar el impacto negativo que puede tener en su calidad de vida. La hipercifosis puede causar dolores de cabeza, problemas de hombro, funcionamiento pulmonar reducido, dolor de cuello y / o dolor en la parte superior o media de la espalda.

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