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Científicos descubren que el banano previene la arteriosclerosis, el accidente cerebrovascular y el ataque cardiaco

Científicos descubren que el banano previene la arteriosclerosis, el accidente cerebrovascular y el ataque cardiaco

Dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, pero alguien puede querer actualizar esta vieja expresión, porque nuevas investigaciones sugieren que otra fruta merece un poco más de reconocimiento por sus beneficios para la salud: el banano.

Sí, investigaciones de la Universidad de Alabama en los Estados Unidos sugieren que comer bananas puede mejorar la salud de su corazón, ayudando a prevenir ataques cardíacos y apoplejías.

Y todo gracias a un nutriente clave que se encuentra dentro de la fruta: el potasio.

El equipo de investigadores cree que el potasio puede ayudar a prevenir el endurecimiento de las arterias, algo que podría aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

El autor del estudio, el Dr. Paul Sanders, escribió en el Journal of Clinical Investigation Insight : “Los resultados demuestran el beneficio de un suplemento adecuado de potasio en la prevención del endurecimiento de las arterias[arteriosclerosis]”.

Para concluir, el equipo estudió ratas que fueron alimentadas con una dieta alta en grasas y consideradas en alto riesgo de enfermedad cardiaca, y luego tuvieron niveles bajos, normales o altos de potasio.

El análisis reveló que las ratas que consumían bajos niveles de potasio tienen arterias significativamente más duras, mientras que las que recibieron altos niveles de nutrientes experimentaron mucho menos endurecimiento.

También demostraron una reducción de la rigidez en la aorta, la principal arteria del cuerpo.

“Los hallazgos tienen un importante potencial de traducción, ya que demuestran el beneficio de una complementación adecuada de potasio en la prevención de la calcificación vascular y el efecto adverso de una ingesta baja de potasio”, agregó el Dr. Sanders.

Así que tal vez sea una gran idea dejar caer esa galleta en tu merienda y escoger un plátano en su lugar!

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