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Beneficios y usos del aceite de cáñamo para la piel, el cabello, la artritis y más

La gente está exclamando que estamos en medio de una revolución del cannabis en los EE.UU. Y eso parece ser cierto, con la popularidad del aceite de cdb y los productos del CDB creciendo y extendiéndose mucho más por todo el país. Pero mucho antes de la legalidad de ciertos productos de cannabis, las semillas de cáñamo y el aceite de cáñamo han estado disponibles en su tienda local de alimentos saludables.

Sí, el aceite de semilla de cáñamo proviene de la planta de cannabis. Pero se puede utilizar sin temor a experimentar efectos psicoactivos, ya que sólo contiene trazas de THC. De hecho, el aceite de semilla de cáñamo sirve como una excelente fuente de nutrientes y se ha utilizado internamente y de forma tópica en los cultivos orientales durante cientos de años.

¿Curiosidad por los posibles beneficios del aceite de cáñamo? Usted necesita recordar tres palabras importantes: ácidos grasos esenciales. El aceite de semilla de cáñamo está lleno de ácidos grasos omega-3 y omega-6 que mejoran la salud de su cerebro, corazón, piel y más. Añadiendo sólo una o dos cucharadas a sus comidas o aplicándolo tópicamente para revertir los signos de envejecimiento y reducir la inflamación.

¿Qué es el aceite de cáñamo?

El aceite de cáñamo se cosecha mediante el prensado en frío de las semillas de cáñamo. Aunque proviene de la planta de cannabis, el aceite de cáñamo (también llamado aceite de semilla de cáñamo) contiene sólo trazas de THC, el elemento psicoactivo del cannabis.

El cáñamo y la marihuana provienen de la especie Cannabis sativa , pero la cantidad de THC presente en la planta es lo que los hace diferentes. Cuando contiene menos de 0,3 por ciento de THC, se considera cáñamo. Y cuando tiene más THC, se considera marihuana. Esto significa que puedes usar aceite de cáñamo y comer semillas de cáñamo sin sentirte “drogado” después, a diferencia de la marihuana.

¿Qué tiene de especial el aceite de cáñamo? Sirve como fuente natural de importantes nutrientes, incluyendo ácidos grasos poliinsaturados (incluyendo omega-6s y omega-3s), terpenos y proteínas. No contiene THC ni CBD, por lo que el principal atractivo del aceite de cáñamo es su perfil de ácidos grasos y otros nutrientes beneficiosos.

Hay confusión sobre los compuestos en el aceite de cáñamo por una buena razón. Algunos productos etiquetados como “aceite de cáñamo” incluyen cannabinoides como el CBD. Este tipo de superalimentos con cannabinoides también son beneficiosos para la salud porque actúan sobre los receptores del sistema endocannabinoide.

Pero si usted está enfocado en aumentar su consumo de grasas saludables, reducir la inflamación y revertir los signos de envejecimiento, es probable que esté buscando aceites extraídos de semillas de cáñamo, así que busque productos etiquetados como “aceite de semilla de cáñamo”.

Aceite de cáñamo vs. Aceite de CBD

El aceite de semilla de cáñamo se extrae de las semillas de la planta de cannabis y contiene poco o nada de THC o CBD. Pero usted puede haber visto “aceite de cáñamo CBD” en el mercado y no está seguro de la diferencia.

El aceite de Cannabidiol (CBD) se crea extrayendo el CBD de la planta de cannabis o cáñamo y luego diluyéndolo con un aceite portador, como el aceite de coco o incluso el aceite de semilla de cáñamo. La mayoría de los productos derivados del petróleo del CDB provienen del cáñamo industrial, que sólo puede contener trazas de THC. Estos productos están ganando popularidad por los muchos beneficios conocidos de la CBD y porque no te hace “alto”, ya que no afecta a los mismos receptores que el agente psicoactivo THC.

Mientras tanto, a diferencia del aceite de cáñamo y del aceite de cdb, el aceite de cannabis contiene THC e ispsicoactivos.

9 Beneficios y usos del aceite de cáñamo

1. Mejora la salud de la piel

El aceite de semilla de cáñamo se utiliza comúnmente para mejorar la salud de la piel porque funciona como un humectante natural, nutre su piel y ayuda a reducir la inflamación. Lo verá como un ingrediente en muchos productos cosméticos, lociones y jabones. Funciona como un antioxidante y puede ayudar a proteger la piel contra los signos de envejecimiento cuando se usa internamente y de forma tópica.

Un estudio realizado en Finlandia analizó los beneficios del aceite de semilla de cáñamo en el tratamiento de los síntomas del eccema. Los investigadores encontraron que el aceite de cáñamo dietético aumentaba los niveles de ácidos grasos esenciales, ácido linoleico, ácido alfa-linolénico y GLA. La sequedad de la piel y la comezón mejoraron, y el uso de medicamentos dérmicos disminuyó después de la intervención con aceite de cáñamo. Se cree que estos cambios positivos fueron el resultado de un abundante suministro de ácidos grasos poliinsaturados proporcionados por la ingestión de aceite de cáñamo.

2. Mejora la salud y el aspecto del cabello

Si tu cabello está seco y quebradizo, trata de aplicar una pequeña cantidad de aceite de cáñamo mientras acondicionas tu cabello o después de ducharte. Los ácidos grasos de la semilla de cáñamo hidratarán su cabello y cuero cabelludo, reponiendo sus propios aceites naturales. Esta es exactamente la razón por la que los ácidos grasos se utilizan a menudo en los limpiadores y sueros para el cabello. Los omega-3 en el aceite de cáñamo también ayudará a añadir brillo, domar el cabello rebelde y darle fuerza.

3. Ayuda a aliviar los síntomas de la artritis

El aceite de cáñamo es rico en GLA, ácido orgamma-linolénico, un tipo de ácido graso omega-6 que ayuda a aliviar los trastornos inflamatorios crónicos como la artritis reumatoide. Aunque se necesita más investigación para determinar si el aceite de semilla de cáñamo funciona específicamente para aliviar los síntomas de la artritis, los estudios han encontrado que otros aceites altos en GLA, como el aceite de borraja y el aceite de semilla de onagra, ayudan a “reducir la actividad de la enfermedad”. El uso de aceites ricos en GLA durante nueve meses permitió a los pacientes del estudio reducir el uso de fármacos antirreumáticos.

4. Apoya la salud cardiovascular

Debido a que el aceite de semilla de cáñamo es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6, ingerirlo puede ayudar a mejorar la salud de su corazón. Dos ácidos grasos, ALA y LA, se encuentran en el aceite de cáñamo y en una proporción que es ideal para la salud cardiovascular.

Según una revisión científica publicada en Nutrition & Metabolism , las semillas de cáñamo y el aceite de cáñamo tienen el potencial de influir beneficiosamente en las enfermedades cardíacas debido a su perfil nutricional. Los investigadores señalan que se necesita más investigación para entender completamente los beneficios del aceite de cáñamo asociado con el sistema cardiovascular, pero el contenido de ácidos grasos del aceite puede ayudar a prevenir problemas como la presión arterial alta, la aterosclerosis y la inflamación.

El aceite de cáñamo también contiene altos niveles de arginina, un aminoácido que juega un papel importante en el flujo sanguíneo y la circulación. La arginina mejora la salud de sus vasos sanguíneos, ayuda a prevenir la presión arterial alta y las arterias obstruidas, y trabaja para reducir los niveles de colesterol alto.

5. Puede promover la función cerebral saludable

Debido a los efectos antiinflamatorios y antioxidantes del aceite de cáñamo, y su contenido de omega-3 y omega-6, puede ayudar a prevenir o mejorar los síntomas de las enfermedades neurodegenerativas.

Investigaciones publicadas en Moléculas y Células indican que ingerir ácido linoleico que se encuentra en el cáñamo puede ayudar a mejorar los síntomas de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Cuando los modelos animales ingerían harina de cáñamo, tenía un profundo efecto antioxidante.

6. Puede ayudar a equilibrar las hormonas

Debido a que el aceite de cáñamo contiene vitamina E, puede ayudar a equilibrar sus hormonas naturalmente y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. La vitamina E juega un papel importante en el equilibrio de su sistema endocrino y nervioso. Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el aceite de semilla de cáñamo, especialmente el GLA, también juegan un papel en el equilibrio hormonal.

En un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo publicado en Reproductive Health , los investigadores evaluaron la efectividad de los ácidos grasos poliinsaturados para el tratamiento de los síntomas del síndrome premenstrual. 120 mujeres con PMS fueron divididas en tres grupos: una tratada con 1 gramo de medicamento PUFA, una tratada con 2 gramos de medicamento PUFA y una que recibió el placebo. Después de seis meses de tratamiento, los síntomas fueron evaluados y medidos usando las mismas guías.

Los investigadores encontraron que los que recibieron 1 gramo de medicamento tienen una reducción significativa de los síntomas, y los que tomaron 2 gramos de medicamento mostraron mejorías que fueron aún más significativas.

7. Proporciona clorofila

El aceite de cáñamo es rico en clorofila, una sustancia en las plantas que les permite producir alimentos a partir del dióxido de carbono y el agua. Este pigmento vegetal se ha relacionado con la prevención natural del cáncer, ya que se cree que bloquea los efectos cancerígenos dentro del cuerpo y protege nuestro ADN del daño causado por los mohos tóxicos.

La clorofila también es conocida por su capacidad para mejorar la desintoxicación y la salud del hígado. El consumo de alimentos ricos en clorofila aumenta las enzimas que promueven la salud óptima del hígado y la capacidad del cuerpo para eliminar naturalmente las toxinas potencialmente dañinas.

8. Contiene todos los aminoácidos esenciales

El aceite de cáñamo contiene los nueve aminoácidos esenciales que nuestros cuerpos no pueden producir por sí solos. Su cuerpo necesita todos los aminoácidos para funcionar correctamente y el consumo de alimentos ricos en aminoácidos esenciales puede ayudar a mejorar la masa muscular, mejorar el rendimiento del ejercicio, estimular su estado de ánimo y promover un mejor sueño. Además, el aceite de cáñamo puede ayudar con la pérdida de peso debido a su contenido de aminoácidos.

Comer alimentos ricos en aminoácidos, como el aceite de cáñamo, y mantener un régimen de ejercicios puede ayudar a mejorar la pérdida de grasa y aumentar la masa corporal magra y la fuerza muscular, según un estudio publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition .

9. Reduce la inflamación y el dolor

Muchos estudios han señalado a la inflamación como la culpable de muchas enfermedades que ponen en peligro la vida, incluyendo las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes. La inflamación crónica puede tener un impacto negativo en su salud, pero hay maneras naturales de disminuir los marcadores inflamatorios.

El consumo de ácidos grasos poliinsaturados, como el GLA y otras grasas que se encuentran en el aceite de semilla de cáñamo, puede ayudar a reducir la inflamación que conduce a enfermedades crónicas y condiciones inflamatorias como la artritis reumatoide, el lupus y la enfermedad de Crohn.

Dónde comprar aceite de cáñamo y cómo utilizar

El aceite de semilla de cáñamo es legal en todos los Estados Unidos porque no contiene THC y puede ser usado sin experimentar efectos psicoactivos. Los productos de aceite de cáñamo provienen de la planta Cannabis sativa. El aceite puro de semillas de cáñamo se extrae de las semillas de la planta de cáñamo, pero también se pueden encontrar productos que se hacen con extracto de cáñamo, que proviene de toda la planta, incluyendo su tallo y hojas. También es común que los productos de aceite de semillas de cáñamo contengan aceite de MCT o glicerina vegetal.

Hay muchos productos de aceite de cáñamo en el mercado hoy en día y saber exactamente lo que hay en el aceite puede ser confuso. Algunos aceites contienen CBD porque el extracto de cáñamo se utiliza en el producto, mientras que otros no lo contienen. Pero el aceite de cáñamo nunca debe contener THC, ya que no está clasificado como “cáñamo” a menos que los niveles de THC estén por debajo del 0,3 por ciento.

Si está buscando comprar un aceite que contiene poco o nada de CBD o THC, entonces busque “aceite de semilla de cáñamo” y lea cuidadosamente la etiqueta. Usted puede encontrar aceite puro de semillas de cáñamo para uso interno y tópico, o como cápsulas blandas.

Ingerir una o dos cucharadas de aceite de semilla de cáñamo puede ayudar a aumentar su ingesta de ácidos grasos esenciales y antioxidantes. El aceite de cáñamo se puede añadir a los batidos y muchas recetas, ya que tiene un agradable sabor a nuez. El aceite de semilla de cáñamo no debe calentarse a más de 300 grados Fahrenheit, por lo que en lugar de utilizarlo para cocinar, puede añadirse a ensaladas, salsas, pastas y platos vegetarianos como potenciador del sabor.

Si usted está buscando aceite que contiene CBD y puede ser usado para los muchos beneficios de CBD, desde apoyar el sueño hasta aliviar la ansiedad y el dolor, entonces opte por productos que estén etiquetados como “aceite de cáñamo”, “aceite de cáñamo de CBD” o “extracto de cáñamo”. Una vez más, lea cuidadosamente la etiqueta y comience siempre con una dosis más pequeña para determinar cómo reacciona su cuerpo al producto.

El aceite de cáñamo Efectos secundarios y precauciones

Con tantos productos de cáñamo en el mercado hoy en día, saber exactamente lo que usted está recibiendo puede ser confuso. Si usted está buscando aumentar su ingesta de ácidos grasos esenciales con el fin de mejorar la salud de su cerebro, corazón, piel y cabello, entonces el aceite de cáñamo es una gran opción. Otros productos de cáñamo, que a menudo se etiquetan como “aceite de cáñamo”, “aceite de cáñamo del CDB” o “extracto de cáñamo”, suelen contener CDB, pero no contienen THC.

El aceite de semilla de cáñamo es conocido por ser seguro para uso interno y tópico. Puede añadirse a los alimentos o aplicarse directamente sobre la piel y el cabello. Tenga en cuenta que el aceite de semilla de cáñamo tiene un punto de humo de 330 grados Fahrenheit, lo que significa que se oxida cuando se utiliza a altas temperaturas para cocinar. Es por eso que es mejor usar aceite de cáñamo para agregar sabor (y nutrientes) a sus recetas favoritas.

Si usted nota cualquier reacción adversa después de aplicar el aceite de semilla de cáñamo de forma tópica, deje de usarlo inmediatamente. La dosis diaria recomendada de aceite de semilla de cáñamo es de 1 a 2 cucharadas por día. Si planea ingerir más que eso, consulte a su proveedor de atención médica de antemano. Y si usted está tomando medicamentos anticoagulantes, consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de que es seguro usar aceite de semilla de cáñamo.

Pensamientos finales

  • El aceite de cáñamo se cosecha mediante el prensado en frío de las semillas de cáñamo. En su forma pura, contiene poco o nada de CBD o THC, dos compuestos bien conocidos de la planta de cannabis, y es completamente legal en los Estados Unidos.
  • El aceite de cáñamo beneficia su salud debido a su impresionante perfil nutricional. Tiene un alto contenido de ácidos grasos esenciales, ácidos grasos poliinsaturados, todos los aminoácidos esenciales y terpenos.
  • Los principales beneficios del aceite de semilla de cáñamo incluyen su capacidad para:
    • Mejorar la salud de la piel
    • Mejora la salud y la apariencia del cabello
    • Ayuda a aliviar los síntomas de la artritis
    • Apoyar la salud cardiovascular
    • Ayuda a equilibrar las hormonas
    • Proporcione clorofila
    • Proporcionar todos los aminoácidos esenciales

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