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10 Beneficios Del Té de Jengibre Para La Salud

El jengibre se ha utilizado en la cocina asiática hace más de 5.000 años. Esta raíz es rica en muchos nutrientes y antioxidantes que savorecen una salud óptima. Puede usar el jengibre en té o añadirlo a sus comidas favoritas para darle más sabor.

Las investigaciones indican que el té de jengibre tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias y ayuda a reducir el dolor muscular. También aumenta la inmunidad, mejora la absorción de nutrientes y alivia el estrés.

Ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades

Esta planta contiene compuestos naturales que ayudan a prevenir y tratar un amplio número de enfermedades, incluyendo el cáncer. Estudios recientes sugieren que el té de jengibre mata las células de cáncer de ovario y protege contra la enfermedad de Alzheimer.

Además, también mejora la función neurológica y retrasa la pérdida de células cerebrales. Las personas que sufren de síndrome de intestino irritable deben beber té de jengibre por su efecto calmante sobre el sistema digestivo.

Debido a su alto contenido de vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir la gripe. También alivia la congestión nasal y  combate losproblemas respiratorios. Si sufres de asma o tienes un sistema inmunológico débil, beber una taza de té de jengibre al día, es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud.

Los estudios realizados han encontrado que el té de jengibre alivia las náuseas, mejora la circulación sanguínea y previene problemas cardiovasculares. Ya que tiene fuertes efectos antioxidantes y combate los radicales libres y retrasa el envejecimiento.

Favorece la pérdida de peso

beneficios del te de jengibre

El té de jengibre mantiene sus niveles de grasa en sangre bajo control, aumenta su energía y te hace sentir saciado por más tiempo. Es importante saber que el jengibre estimula el apetito. Sin embargo, también mejora la digestión y aumenta la absorción de alimentos.

La digestión pobre contribuye al aumento de peso, causando hinchazón, náuseas y la acumulación de toxinas. Al beber té de jengibre se puede evitar estos problemas y disfrutar de una mejor salud.

El té de jengibre no sólo mejora la salud gastrointestinal, también aumenta su metabolismo. Esta planta tiene efecto termogénico y puede aumentar su tasa metabólica en un 20%. Básicamente hace que su cuerpo queme la grasa más eficientemente.

Otros estudios han demostrado que el té de jengibre ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Si bebes este té con las comidas, se sentirá lleno más rápido y comerás menos.

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Reduce el dolor muscular

Beber una o dos tazas de té de jengibre al día disminuirá el dolor muscular y mejorará el tiempo de recuperación entre los entrenamientos o ejercicios.

El jengibre contiene compuestos anti-inflamatorios potentes conocidos como gingeroles. Estas sustancias favorecen la reparación muscular y pueden ayudarle a recuperarse más rápido del ejercicio. También reducen el dolor muscular y la inflamación después del ejercicio intenso.

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