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El Banano Rojo

Cuando hablamos de bananos siempre nos imaginamos el típico plátano de color amarillo, pero esta no es la única variedad que existe. En este artículo, analizaremos cuáles son los beneficios y propiedades del Banano rojo.

Es diferente al plátano común, ya que como su propio nombre lo indica su piel es de color rojo, además, es más pequeño y gordito, su color interno lo puedes conseguir entre el amarillo y el rosa pálido. Su sabor es dulce y muy parecido al de la frambuesa.

Maneras de consumir el Plátano rojo

plátano rojo

Simplemente podemos consumirlo crudo, como a cualquier otro banano, pero debido a su exquisito sabor se usa muy seguido en variedad de postres y recetas como en pasteles, ensaladas de frutas, puede comerse frito, asado y hasta horneado.

Solo depende de tu creatividad y de recetas que encuentres en la red. Si deseas saber, en qué momento ya está listo para consumirse, debes observar su color. Cuando alcanza su madurez se torna en un rojizo-marrón, llegando casi al tono púrpura.

Los principales beneficios y propiedades del Banano rojo

Al igual que las demás futas, el plátano rojo es fundamental para una buena alimentación, y por tanto una buena nutrición, dando como resultado un cuerpo sano. Sigue leyendo y verás sus beneficios:

  • Es una fruta rica en hidratos de carbono, debido a la fibra, esto la convierte en una fruta calórica de al menos 110 calorías por un banano de 100 gramos. Pero no te preocupes esto te favorece, ya que con un solo banano sentirás saciedad sin el deseo de comer más. Así que se puede decir que favorece las dietas para mantener el peso.
  • Es una excelente fuente de potasio a nuestro organismo, este mineral nivela la presión arterial, mejora la función cardíaca y la digestión, también es bueno para los músculos. Además, evita que botes el calcio por la orina, esto resulta en una protección para tus huesos. Sin embargo, no todas las personas requieren la misma cantidad de potasio en sus cuerpos, así que te recomendamos ver a un especialista.
  • Contiene también vitaminas, por ejemplo, la C, esencial para la reconstrucción de tejidos y formación de colágeno, fortalece el sistema inmune, ademas de ser un antioxidante que logran proteger contra los radicales libres.
  • La otra vitamina es la B6, es importante para el buen funcionamiento de las células rojas en la sangre, y las proteínas además se encarga de la producción de una de ellas como lo es la hemoglobina, que hace que todo el cuerpo este bien oxigenado.
  • Se recomienda consumir bananos a las personas con alta actividad física, puesto que proporcionan energía, y revitalizan el cuerpo luego de una jornada ardua de ejercicios.
  • El consumo de este banano puede resultar en un laxante suave, debido a que es un ligero diurético.
  • Es un antiácido natural, mejora el funcionamiento gastrointestinal, promoviendo la producción de mucosa, y protegiendo el recubrimiento gástrico. Además, elimina las bacterias causantes de las úlceras.

Los beneficios y propiedades del banano rojo son muchos, por eso te animamos a consumirlo. No te arrepentirás al ver los resultados.