Beneficios para la salud de Schisandra

Schisandra ( Schisandra chinensis ) es una planta cuyas bayas de color rojo oscuro se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china . Schisandra es una enredadera caduca nativa de China y Rusia que prospera en casi todos los tipos de suelos.

En la medicina tradicional china, la schisandra se considera un «adaptógeno», es decir, una planta o hierba que equilibra las funciones del cuerpo y mantiene la homeostasis.

La baya en sí misma a menudo se llama «baya de cinco sabores» porque posee los cinco sabores básicos de la medicina herbal china: salada, dulce, agria, picante y amarga. Tener estos sabores significa que puede beneficiar a los cinco órganos yin: el hígado, los pulmones, el corazón, los riñones y el bazo.;

Las bayas de Schisandra se conocen como wu wei zi en la medicina tradicional china y omicha en Corea. En Occidente, la planta es mejor conocida como vid de magnolia, a pesar de que no está estrechamente relacionada con las magnolias verdaderas.

Beneficios de la salud

En la medicina tradicional china, se cree que la schisandra tiene propiedades antienvejecimiento y promueve la resistencia física, emocional e incluso sexual. Las bayas o semillas se pueden usar para tratar la tos, el asma, la indigestión, la diarrea, la gripe, el insomnio, la alergia de la piel, las palpitaciones del corazón, la resistencia a la insulina y el síndrome premenstrual, entre otras cosas:

A pesar de siglos de uso en la cultura oriental, los beneficios para la salud de la schisandra aún no se han estudiado ampliamente. Esto es lo que dicen algunas de las investigaciones actuales:

Asma

Varios estudios recientes han sugerido que los extractos de schisandra pueden desempeñar un papel beneficioso en el tratamiento de ciertos trastornos respiratorios, incluido el asma .

Un estudio de 2014 de Corea informó que las bayas de schisandra ejercen propiedades antiasmáticas al inhibir las inmunoglobulinas (anticuerpos) que incitan a la alergia al tiempo que atenúan la hiperreactividad que causa el espasmo y el cierre de las vías respiratorias.

El estudio apoyó investigaciones anteriores en las que se demostró que la schisandra reduce la tos y la inflamación pulmonar en conejillos de indias expuestos al humo del cigarrillo.

Alta presion sanguinea

En la medicina coreana, la schisandra a veces se usa para tratar los síntomas cardiovasculares asociados con la menopausia.

En un estudio realizado en 2009 en la Universidad Nacional de Pusan, los investigadores encontraron que varios extractos de schisandra oral podían relajar los vasos sanguíneos cardíacos en ratas de prueba, mejorando la circulación y disminuyendo la presión arterial.

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Daño hepático

Schisandra contiene compuestos que alivian el estrés oxidativo en el hígado y mejoran la función hepática. Gran parte de esto se atribuye a los flavonoides en la schisandra, particularmente la quercetina y la hesperetina, que funcionan como antioxidantes, liberando al cuerpo de los radicales libres que causan daño celular a largo plazo. Investigaciones recientes respaldan estas afirmaciones.

Según el estudio de 2010 de China, los flavonoides en la schisandra pudieron reducir significativamente la inflamación del hígado en ratas con daño hepático severo (medido por las enzimas ALT y AST ).

Otros estudios han demostrado que la schisandra reduce otro tipo de enzima hepática, conocida como SGPT , que es un marcador de daño hepático.

Además de todo esto, la supresión del óxido nítrico inhibe una enzima conocida como ciclooxigenasa 2 (COX-2). Esta es la misma enzima que los medicamentos como Celebrex (celecoxib) se dirigen para aliviar el dolor y la inflamación, beneficiando no solo al hígado sino a todo el cuerpo.

Fatiga

Según los profesionales chinos tradicionales, uno de los beneficios centrales de la schisandra es su capacidad para aumentar la resistencia y el rendimiento mental. Investigaciones recientes sugieren que las afirmaciones pueden tener alguna base en la ciencia.

Una revisión de 2009 de estudios de Suecia informó que la schisandra es capaz de estimular la glándula suprarrenal y la producción de hormonas como la epinefrina , aumentando la frecuencia cardíaca, la fuerza muscular, la presión arterial y el metabolismo del azúcar.

Estos cambios fisiológicos se traducen en un mayor estado de alerta mental, energía, resistencia y sentimientos de bienestar. Esto, a su vez, puede mejorar la libido (deseo sexual) simplemente por el hecho de que se siente más fuerte y tiene más energía.

Se ha descubierto que varias otras hierbas poseen propiedades similares, incluidas la rodiola , el ginseng y la ashwagandha .

Posibles efectos secundarios

Las bayas de Schisandra son seguras para el consumo y tienen un sabor inusual que recuerda a una grosella roja cruzada con una baya de goji ligeramente salada. Las semillas también se pueden tragar y se cree que ayudan en la digestión. En algunas personas, se sabe que la schisandra causa acidez estomacal, malestar estomacal, disminución del apetito y dolor de estómago. La picazón y las erupciones cutáneas son poco frecuentes, pero pueden ocurrir.

No debe usar schisandra si tiene enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) no controlada, ya que puede desencadenar síntomas de reflujo. Las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los niños también deben evitar la schisandra dada la falta de investigación sobre su seguridad a largo plazo.

Las medicinas alternativas nunca deben usarse como un sustituto de la atención estándar. El autotratamiento de una afección médica y el retraso del curso estándar de tratamiento pueden tener serias consecuencias.

Interacciones con la drogas

Schisandra puede interactuar con medicamentos que el hígado descompone. Dado que la schisandra también es metabolizada por el hígado, puede alterar las concentraciones de drogas en el cuerpo. En algunos casos, las concentraciones pueden aumentar (aumentando el riesgo de efectos secundarios) y, en otros, disminuir (disminuir la efectividad del medicamento).

Estas son solo algunas de las drogas que pueden interactuar con la schisandra:

  • Antibióticos como la biaxina (claritromicina)
  • Medicamentos para la diabetes como Glucotrol (glipizida)
  • Diuréticos («píldoras de agua») como Coumadin (warfarina)
  • Anticonceptivos a base de estrógenos
  • Medicamentos inmunosupresores como Sandimmune (ciclosporina)
  • Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil (ibuprofeno), Celebrex (celecoxib) y Voltaren (diclofenaco)
  • Medicamentos con estatinas como Mevacor (lovastatina) y Lescol (fluvastatina)

Si bien la mayoría de las interacciones son relativamente leves, otras pueden ser lo suficientemente graves como para requerir un ajuste de dosis. Para evitar interacciones, informe a su médico sobre cualquier suplemento, hierba o remedio alternativo que pueda estar tomando.

Dosis y preparación

En los Estados Unidos, la schisandra se encuentra con mayor frecuencia en formulaciones de cápsulas, tabletas, extractos o polvos. Las bayas secas se pueden comprar en línea y comerse como lo haría con las bayas de goji secas . El polvo de Schisandra, las bayas y las semillas se pueden usar para hacer tónicos y tés medicinales. Las bayas frescas no están disponibles fácilmente.

No existen pautas universales que dirijan el uso apropiado de los remedios de schisandra. Como regla general, nunca exceda la dosis recomendada por el fabricante del producto. La mayoría de los extractos comerciales se

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