Apnea del sueño y diabetes

La cantidad y calidad del sueño que una persona tiene cada noche es importante para regular los niveles de energía y peso, así como para controlar el azúcar en la sangre. La investigación sugiere que la falta de sueño está asociada con el aumento de peso y la obesidad, un factor de riesgo independiente para desarrollar diabetes tipo 2 . Las personas que tienen trastornos del sueño también tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes.

Se estima que el 86% de las personas con diabetes tipo 2 tienen apnea obstructiva del sueño (AOS), una condición del sueño en la que las personas experimentan respiración superficial o una o más pausas en la respiración mientras duermen. Esto sucede porque las vías respiratorias están bloqueadas (generalmente debido a la grasa extra en el cuello) cuando la boca y la garganta se relajan durante el sueño durante más de 10 segundos. Según los investigadores, la AOS afecta negativamente el control de la glucosa en pacientes con diabetes tipo 2 y, a menudo, no se diagnostica. Además de alterar la calidad de vida de la víctima, la AOS puede ser perjudicial para las parejas porque a menudo se acompaña de ronquidos. Tener una pareja que ronca es difícil, especialmente cuando se despiertan sintiéndose irritables e irritables debido a una noche inquieta.

Tratamiento

La buena noticia es que existe un tratamiento para la AOS. Se recomienda a las personas con AOS que traten su trastorno utilizando la terapia CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) a través de una máquina CPAP. La máquina está conectada a una máscara especialmente hecha para adaptarse a la cara de una persona para un ajuste más cómodo. CPAP ayuda a una persona a respirar aumentando la presión de aire en la garganta para que las vías respiratorias no colapsen por inhalación.

Un estudio reciente sugiere que las personas con diabetes que usan una máquina de CPAP tuvieron reducciones significativas en el azúcar en la sangre y la presión arterial . Si usted es alguien con diabetes y le han dado una máquina de CPAP pero no la está usando porque es incómoda o inconveniente, puede reconsiderarla. La apnea del sueño no tratada no solo puede afectar su control de azúcar en la sangre, según la Asociación Americana de Diabetes, sino que también puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular y accidentes laborales y de manejo. Además, la falta de energía puede disminuir su motivación para cuidar su diabetes: controle sus medicamentos, hacer ejercicio y comer sano. Pídale a su proveedor médico que vuelva a colocar su máscara para un ajuste más cómodo. Si simplemente no puede usar su máscara, pregúntele a su médico acerca de las opciones de tratamiento alternativas.

La otra buena noticia es que si tiene sobrepeso y tiene apnea obstructiva del sueño y pierde una cantidad suficiente de peso , puede deshacerse de ella. Esto puede parecer una tarea desalentadora, pero cualquier pérdida de peso es buena para su salud. Perder peso puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, aumentar la energía, mejorar el colesterol y la presión arterial.

Si, por otro lado, no está seguro si tiene OSA, pero a menudo se siente cansado durante todo el día o no descansa bien cuando se despierta, es posible que desee hacerse la prueba. O si usted o su pareja roncan durante toda la noche, hágase un chequeo. Las personas con mayor riesgo son:

  • machos
  • fumadores
  • personas con diabetes
  • personas con sobrepeso u obesidad

Fuentes

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