Anemia por deficiencia de hierro y migrañas

La deficiencia de hierro causa anemia por deficiencia de hierro (bajo nivel de glóbulos rojos), que se ha asociado con migrañas, dolores de cabeza y dolor. Si bien la tendencia a experimentar migrañas recurrentes puede ser parcialmente genética , hay muchos factores desencadenantes que pueden precipitar un ataque de migraña, y un bajo nivel de hierro es uno de los factores que pueden contribuir a estos episodios dolorosos.

La anemia por deficiencia de hierro

El hierro es un mineral esencial que obtenemos de los alimentos. El cuerpo usa hierro para producir hemoglobina, el componente transportador de oxígeno de los glóbulos rojos. Cuando tiene poco suministro de hierro, su cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos en funcionamiento, una condición conocida como anemia por deficiencia de hierro .

La anemia por deficiencia de hierro, la causa más común de anemia en el mundo, tiene varias causas, que incluyen:

  • Bajo consumo de hierro en la dieta: los alimentos ricos en hierro incluyen carnes rojas, espinacas y cereales y panes fortificados con hierro. Si no come suficientes de estos alimentos, puede desarrollar anemia por deficiencia de hierro
  • Mayor necesidad de hierro , como durante el embarazo.
  • Deterioro de la absorción intestinal de hierro , que puede ocurrir con la enfermedad celíaca , diarrea crónica y muchos problemas digestivos.
  • Pérdida de glóbulos rojos debido a sangrado gastrointestinal , sangrado uterino abundante o trauma

Las mujeres que están en edad fértil tienen un alto riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro debido a la menstruación regular, que causa la pérdida de sangre.

Requerimientos y fuentes de hierro

Cómo la anemia por deficiencia de hierro afecta las migrañas

La anemia por deficiencia de hierro causa una variedad de síntomas, que incluyen fatiga, somnolencia, mareos, poca energía, ansiedad y depresión. Cuando tiene un suministro de oxígeno menos que óptimo en todo su cuerpo, esto puede causar síntomas físicos generalizados.

La anemia por deficiencia de hierro también se ha relacionado con migrañas, dolores de cabeza y una mayor predisposición al dolor. No está muy claro cómo ocurren estos efectos, pero el bajo suministro de oxígeno al cerebro compromete la energía que su cerebro puede usar y puede agotarlo mental y físicamente.

Migrañas menstruales

Las migrañas menstruales afectan aproximadamente a la mitad de las mujeres que experimentan migrañas. Si bien la causa precisa de estos ataques recurrentes de migraña nunca se ha entendido completamente, la mayoría de los expertos coinciden en que la disminución del estrógeno que ocurre antes de la menstruación juega un papel importante en este complejo fenómeno.

La anemia por deficiencia de hierro por la pérdida sanguínea aguda de la menstruación también puede desempeñar un papel en las migrañas menstruales, especialmente cuando ocurren cerca del final del período de una mujer. Algunos han calificado esta migraña de fin de la menstruación como un nuevo tipo de migraña.

Una combinación de factores, como el agotamiento de estrógenos, la anemia por deficiencia de hierro y los niveles alterados de serotonina pueden conducir al desarrollo de migrañas menstruales.

Se cree que la disminución en los niveles de estrógeno causa migrañas justo antes o durante los primeros días del período de una mujer, mientras que se ha propuesto que la anemia por deficiencia de hierro es un desencadenante potencial de las migrañas que ocurren durante los últimos días del período de una mujer.

Tratamiento

En general, las migrañas asociadas con la anemia por deficiencia de hierro son menos graves y más fáciles de tratar que las migrañas asociadas con alteraciones en los niveles de estrógenos. El tratamiento puede incluir analgésicos de venta libre o medicamentos para la migraña, como los triptanos .

Si tiene anemia por deficiencia de hierro, el tratamiento de este problema subyacente es importante para su salud general y posiblemente pueda ayudar a prevenir la recurrencia de las migrañas menstruales. Los suplementos de hierro pueden restaurar la función de los glóbulos rojos, pero pueden causar efectos secundarios, incluido estreñimiento severo. Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Consejos

Las migrañas generalmente se repiten regularmente y pueden afectar a hombres y mujeres. Si eres propenso a las migrañas, los episodios de pérdida de sangre o problemas nutricionales pueden hacer que tengas más migrañas de lo habitual. Asegúrese de analizar cualquier cambio en su patrón de migraña con su médico, ya que puede haber una explicación que se pueda manejar, lo que mejorará su salud y reducirá sus migrañas.

Fuentes

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