Alimentos Prohibidos y Permitidos Para La Psoriasis

La mala alimentación trae toda clase de desventajas al cuerpo, entre las que resalta la psoriasis. Esta inflamación escamosa de la piel, aunque no parezca, tiene mucho que ver con los alimentos que ingerimos diariamente.

Por este motivo vas a encontrar ahora la mejor información referente a dieta para la psoriasis. Conoce qué debes y no debes comer para evitar este padecimiento. ¡Comencemos!

Alimentos prohibidos para la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad que ataca directamente la piel y trae consigo una gama de complicaciones corporales. Sus síntomas más comunes suelen ser:

  • Piel seca y cubierta de escamas
  • Tonalidad roja o rosada de la misma
  • Inflamación de la zona
  • En ocasiones, dolor articular
  • Caspa constante en el cuero cabelludo

Pareciera un padecimiento alejado del sistema digestivo, sin embargo este no es el caso. Hay alimentos que simplemente acrecientan esta enfermedad y la vuelven algo mucho más peligroso. Para que los conozcas mejor, aquí tienes una lista con los alimentos prohibidos para la psoriasis:

  • Carnes rojas: Estas elevan el flujo de citoquinas en el organismo lo que empeora la psoriasis. Intenta evitarla a toda costa.
  • Café: De igual forma que la carne, el café aumenta la producción de citoquinas en el cuerpo.
  • Maíz: Cuyos componentes básicos causan fuertes inflamaciones en las zonas delicadas de la piel.
  • Azúcar: Alimento que disminuye las respuestas inmunológicas del cuerpo.
  • Leche: Poseedor de caseína, proteína única que hace al cuerpo producir histaminas negativas para el organismo.

Alimentos permitidos para la psoriasis

Alimentos prohibidos y permitidos para la psoriasis

Pese a lo negativo que puede llegar a ser la psoriasis, hay que entender que la misma posee una solución. Dicha solución, aparte de tratar el problema, consiste en cambiar los hábitos alimenticios y cuidar el estómago correctamente. Para ello es que existen estos alimentos permitidos para la psoriasis que estas a punto de conocer:

  • Verduras y frutas con alto contenido de vitamina C: En esta gama de alimentos puedes encontrar el mango y zanahoria. También puedes encontrar otros como:
    • La col
    • El coliflor
    • Los albaricoques
    • El brócoli
    • Las coles de Bruselas
    • Los nabos
    • Las alubias
    • El calabacín
  • Pescados azules: Altos en omega 3 que tanta falta le hace a tu organismo. Consume muchos pescados azules como la trucha, atún, arenque o lenguado.
  • Cereales: Capaces de promover la salud con su riqueza en flavonoides. Cereales como el amaranto, el trigo sarraceno o la quínoa son estupendos para ayudarte con la psoriasis.

Todos estos son catalogados como alimentos para disminuir la psoriasis que no deben faltar en tu mesa. Haz un uso correcto de ellos y no dejes de cuidar tu piel para que esta siempre luzca radiante y perfecta.

Consejos para eliminar la psoriasis naturalmente

Como se mencionó al inicio, para acabar con la psoriasis no solo se necesita de tratamientos superficiales. También hace falta tener una buena alimentación y estar muy pendiente de tu salud personal.

  1. Mantén tu cuerpo debidamente hidratado
  2. Evitar el estrés
  3. Tratar de no tener sobrepeso
  4. No utilizar productos que irriten la piel
  5. Usar productos higiénicos recomendados por especialistas

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