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Alimentos Que Debes Evitar Si Tienes El Ácido Úrico Alto

El ácido úrico alto es muy perjudicial para el organismo, ya que ello podría desencadenar problemas severos en el mismo. Dicho ácido, es conocido por ser un desecho químico del cuerpo que se encuentra muy comúnmente en la sangre.

Evita tener padecer de altas dosis de esta sustancia en la sangre conociendo los alimentos que suben el ácido úrico. Toma tus precauciones y analiza correctamente todo tu cuerpo.

Alimentos que producen ácido úrico alto

alimentos que producen ácido úrico

Cuando una persona tiene ácido úrico alto, ello solo puede acarrear problemas y dolores. Al tener este padecimiento, se empieza a formar dentro de tu interior pequeños cristales solido que van a las articulaciones. Ello ocasiona que tengas episodios fuertes de dolor en el cuerpo y poca movilidad articular.

En el caso de los síntomas generales, estos no necesariamente tienen que aparecer. Es decir, que puedes no sentir nada y aun así tener el ácido úrico elevado. Lo anterior dicho de los cristales, es más una consecuencia que un síntoma en sí, aunque puede considerarse como tal.

De igual forma, es importante determinar si se tiene el ácido úrico alto para empezar a tratarlo. De esperar mucho tiempo, puede que desarrolles una enfermedad llamada gota. Esta enfermedad consiste en el desarrollo de los cristales a un punto donde forman tofos. También puedes sufrir de problemas en los renales y al orinar.

Para no padecer de esto tan malévolo, conoce esos alimentos que debes evitar si tienes el ácido úrico alto:

  • Las carnes rojas
  • Los embutidos
  • Las vísceras de cualquier animal
  • Los dulces de panadería o bollería en general
  • Bebidas gaseosas
  • Bebidas alcohólicas
  • Grasa de animales adheridas a la nata o mantequilla

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Alimentos que disminuyen el ácido úrico

Conociendo ya los alimentos que producen ácido úrico alto, se puede identificar mucho mejor cuales alimentos lo reducen. Dichos alimentos deben estar en todas tus comidas y no dejar de ingerirlos de las formas especificadas. ¡Aquí los alimentos!:

  • Cebollas: Con la propiedad de depurar el organismo de pies a cabeza y reducir los síntomas del ácido úrico alto. Se recomienda consumir cebollas frescas en ensaladas y hervir la misma con jugo de limón para beber su agua.
  • Manzanas: Capaz de hacer funcionar el cuerpo de una forma rápida y eficiente. La manzana evita la acumulación de ácido úrico en el cuerpo y maneja su eliminación. Hierve tres manzanas en un litro de agua durante 30 minutos y luego tomate esa bebida resultante. ¡Si gustas puedes comerte las manzanas hervidas también!
  • Fresas: Otra fruta perfecta para combatir el ácido úrico alto en la sangre. Contienen un alto contenido de vitamina C que tu cuerpo siempre necesitará. Cómelas al natural o en jugos bajos en azúcar. Este es una buena forma de tratar el ácido úrico alto en niños y jóvenes.
  • Cítricos: Naranja, limón y demás frutas pertenecientes a la categoría de cítricos pueden ser de utilidad. Al igual que las fresas, estas pueden ser consumidas al natural o en jugos a lo largo del día.

Las causas del ácido úrico alto más comunes que podrás encontrar son el sobrepeso y la mala alimentación. Por ello, no hay mejor opción que cuidarse del ácido úrico alto que comiendo saludable. ¡Ya sabes cómo hacerlo!