Agua De Berenjena Para Adelgazar

La berenjena es un alimento muy completo que es muy bueno para la salud y ayuda a aquellos que quieren perder peso de una manera saludable.

Hay varias maneras de obtener los beneficios que ofrece la berenjena.

El agua de la berenjena mejora la función intestinal y tiene muchos beneficios para la salud.

En este artículo podrás saber cómo preparar el agua de berenjena y cómo utilizarlo correctamente para bajar de peso.

Agua berenjena para perder peso: cómo funciona y recetas

En un artículo anterior hablábamos de los jugos para adelgazar, entre ellos el agua de berenjena.

Ahora vamos a explicar con más detalle cómo puede ayudar a perder esos kilos de más.

La berenjena es un alimento que tiene una gran cantidad de fibra insoluble. Esta fibra insoluble ralentiza el proceso de digestión, por lo que son excelentes para prolongar la sensación de saciedad, evitando que sientas hambre poco después de hacer una comida.

Cuando se siente menos hambre, comes menos calorías, y por lo tanto es más probable que pierdas peso.

La fibra soluble presente en la berenjena, cuando se ingiere junto con el agua, se convierten en una especie de gel en el estómago. Este gel es capaz de absorber la grasa y eliminarla a través de las heces, evitando que llegue al torrente sanguíneo.

Por lo tanto, estas fibras solubles presentes en la berenjena ayudan en la reducción de peso, ya que impiden que la grasa se deposite torrente sanguíneo y posteriormente sea transformada o almacenada en el cuerpo.

El agua berenjena adelgazada precisamente porque contienen todas las propiedades beneficiosas del fruto, especialmente fibras solubles.

Hacer que el agua berenjena es muy fácil, puedes ver la receta a continuación.

Receta de agua de berenjena

Ingredientes:

  • ½ berenjena
  • 250 ml de agua

Para preparar el agua de berenjena corta la berenjena cruda en cubos y luego ponla en remojo inmediatamente en agua. Déjalo toda la noche, y por la mañana, en ayunas bébete el líquido sin filtrar.

Si lo deseas, también puedes tomartelo con zumo de naranja. Vea a continuación cómo hacerlo.

Receta de zumo de berenjena para adelgazar

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 250 ml de agua
  • ½ berenjena con la cáscara

Para preparar este zumo de berenjena para perder peso tienes que cortar la berenjena en rodajas y sumergirla en agua durante toda la noche.

Por la mañana, batir el agua junto con la berenjena y el zumo de dos naranjas.

Beneficios de la berenjena para la salud

agua de berenjena para adelgazar

La berenjena es un alimento funcional, y ayuda a mantener siempre el organismo sano y a prevenir enfermedades cardiovasculares, además de la mejora de la presión arterial.

Es rica en una sustancia llamada saponina, y esta sustancia actúa como un tipo de detergente natural, rompe las moléculas de grasa y evitar que sean absorbidas por el cuerpo. Este efecto contribuye a la eliminación de la grasa corporal, lo que resulta en pérdida de peso.

Este alimento también ayuda a deshacerse de la celulitis, ya que tiene efectos anti-inflamatorios y desintoxicantes.

Es rica en compuestos fenólicos, y estas sustancias ayudan a prevenir el cáncer.

La gran cantidad de fibras presentes en la berenjena mejora el funcionamiento del intestino, promueve el bienestar y reduce el volumen del estómago.

Consideraciones finales

El agua berenjena es bueno para la salud, sin embargo, debe quedar claro que para perder peso y mantener el peso ideal a través del tiempo, no sólo basta con este remedio casero.

Lo que hay que hacer es combinar una dieta sana y equilibrada con ejercicio físico.

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