Ácido málico: su clave para una piel más suave y más joven

Visión general

A pesar de su nombre siniestro, la palabra ácido málico proviene de la palabra latina malum , que significa manzana. El ácido málico se aisló por primera vez del jugo de manzana en 1785, y es lo que le da a algunos alimentos y bebidas un sabor agrio. Si eres fanático del vino ligeramente ácido, el ácido málico probablemente jugó un papel muy importante. También es un ingrediente común en muchos productos para el cuidado del cabello y la piel que incluyen:

  • champús
  • lociones para el cuerpo
  • tratamientos de uñas
  • productos para el acné y antienvejecimiento

El ácido málico es parte de una familia de ácidos de frutas, llamados alfa hidroxiácidos (AHA). Los alfahidroxiácidos estimulan la exfoliación al interferir con la unión de las células de la piel. Como resultado, se elimina la piel opaca para dar paso a la piel más nueva. Los productos para el cuidado de la piel que contienen ácido málico pueden proporcionar beneficios que incluyen:

  • hidratación de la piel
  • exfoliación o eliminación de células muertas de la piel
  • suavidad y tono de piel mejorados
  • reducción de arrugas

Su cuerpo también produce ácido málico de forma natural al convertir los carbohidratos en energía. El movimiento sería muy difícil sin ácido málico. Probablemente no sorprenda que el ácido málico también tenga otros beneficios para la salud.

Sigue leyendo para descubrir por qué el ácido málico es uno de los ingredientes que querrás tener en cuenta al comprar tus productos para el cuidado de la piel.

Limpia y rejuvenece la piel.

El ácido málico en los productos para el cuidado de la piel es famoso por su capacidad para iluminar la piel y suavizar su textura. Por eso es un ingrediente común en las cremas antienvejecimiento.

Según una conexión cerebro-piel estudiar , un mayor estrés puede empeorar afecciones de la piel como eczema, acné y envejecimiento prematuro. Y aunque el vino puede ayudar a reducir el estrés, el uso externo de ácido málico podría ser una aplicación más saludable.

Equilibrio e hidratación del pH de la piel.

El ácido málico también es un humectante. Ayuda con la retención de humedad para ayudar a que su piel se mantenga hidratada.

Un estudio de 2014 sobre los efectos de hidratación de Fuente de confianza de aloe verautilizó ácido málico, glucosa y un compuesto químico en el aloe vera (acemanano), como marcadores de gel fresco. Otro pequeño estudio también vio mejoras en las escamas de viejas heridas después de aplicar una pomada hecha de ácido málico y vaselina, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).

El ácido málico a menudo se usa como ingrediente en cosméticos para equilibrar los niveles de pH. Según Bartek , un fabricante que fabrica productos químicos cosméticos y alimenticios, el ácido málico está más equilibrado que otros ácidos de frutas. Tiene una mejor capacidad de amortiguación que otros AHA como el ácido cítrico y láctico.

Tener una mejor capacidad de amortiguación significa que puede usar más ácido málico sin alterar el equilibrio ácido-base de la piel o los niveles de pH. Si el nivel de pH de su piel no está equilibrado, la barrera protectora de su piel puede desestabilizarse y ser más propensa a la sequedad o al acné.

Anti-envejecimiento y aligeramiento de cicatrices

Los AHA promueven una alta tasa de renovación celular de la piel. Esto significa que las células de su piel se renuevan más rápidamente, lo que resulta en:

  • Menos líneas finas y arrugas
  • tono de piel más uniforme
  • textura de piel más suave
  • disminución de manchas

«El ácido málico en concentraciones más altas también puede penetrar en los niveles más bajos de la piel para generar nueva formación de colágeno», dice la dermatóloga Dra. Annie Chiu , directora del Instituto Derm en California. El colágeno es una proteína que ayuda a construir y reparar las células. Apoya la fuerza y ​​la flexibilidad de la piel y otros tejidos corporales y evita la flacidez. La producción de colágeno se ralentiza a medida que envejece, por lo que la piel pierde su elasticidad y firmeza a medida que envejece.

El uso de productos con ácido málico puede aumentar la producción de colágeno y reducir los signos de envejecimiento. Visite el blog de belleza ‘ Hello Glow ‘ para obtener tres máscaras de bricolaje (hágalo usted mismo) a base de manzana para rejuvenecer su cara, piel y cabello.

¿Has probado estos consejos antienvejecimiento? »»

Prevención del acné

Ya sea en una loción, limpiador o agente exfoliante ligero, el ácido málico puede ayudar a eliminar la acumulación de células muertas. Esto es ideal para la piel propensa al acné. Cuando los poros de la piel se obstruyen con demasiadas células muertas y el aceite natural de la piel (sebo), se pueden formar puntos negros. Las infecciones bacterianas también pueden desarrollarse y causar brotes.

«El ácido málico descompone el ‘pegamento’ que mantiene unidas las células muertas de la piel en la capa externa de la piel», dice el Dr. Chiu. Cuando estas células muertas de la piel se eliminan, «su piel se ve menos opaca y cuando sus poros están obstruidos, ayuda a reducir la formación de golpes de acné y la decoloración que a menudo se asocia con el acné».

Si bien suena como una cura milagrosa, el Dr. Chiu recomienda apegarse a dosis bajas de ácido málico. A menos que su médico lo recomiende, los productos para el cuidado de la piel sin receta contendrán todo el ácido málico que necesita para combatir los brotes o la flacidez de la piel. Las dosis más altas, como los suplementos, solo deben tomarse si lo recomienda su médico.

Ayuda con fibromialgia

La fibromialgia es un trastorno complejo que causa dolor y fatiga en los músculos. Algunas investigaciones sugieren que las personas con fibromialgia también tienen dificultades para producir ácido málico. Si bien hay poca evidencia de respaldo, dos estudios evaluaron si una combinación de altas dosis de ácido málico y magnesio ayudó a reducir el dolor y la sensibilidad muscular. Un estudio no fue concluyente, pero sugirió que la combinación puede ser beneficiosa en dosis altas durante un largo período de tiempo.

En el otro estudio, las personas que tomaron el ácido málico y el magnesio informaron una mejora significativa dentro de las 48 horas de comenzar el tratamiento. Esto continuó durante las ocho semanas completas del estudio. Después de ocho semanas de la dosis de tratamiento activo, algunos de los participantes recibieron un placebo en su lugar. Las personas que tomaron el placebo informaron recurrencia de dolor muscular dentro de las 48 horas.

A menos que su médico le recomiende suplementos de ácido málico, debe obtener todo el ácido málico que su cuerpo necesita de una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras.

Usar con precaución

Aunque el ácido málico es menos irritante para la piel que otros AHA, aún debe usarse con precaución. El ácido málico puede hacer que su piel se enrojezca, pique o se queme, especialmente alrededor de los ojos.

Es posible que desee probar parchear un producto antes de una aplicación completa. Para la prueba de parche, frote una pequeña cantidad de producto en la muñeca o detrás de la oreja. Luego, espere 24 horas para ver cómo reacciona su piel. Si su piel comienza a arder, lave el producto inmediatamente. Busque atención médica si la irritación no desaparece después del lavado.

Además, la inhalación de ácido málico se considera peligrosa.

Para llevar

El ácido málico es un AHA que ocurre en frutas, verduras y vino. Nuestros cuerpos también producen ácido málico naturalmente al convertir los carbohidratos en energía. Muchas compañías de cosméticos usan ácido málico para equilibrar los niveles de pH de la piel y aumentar la retención de humedad. Incluir ácido málico en su rutina de cuidado de la piel puede ayudar con problemas de la piel como el envejecimiento, la pigmentación, el acné o la sequedad. Solo recuerde realizar una prueba de parche cuando pruebe nuevos productos, ya que el ácido málico puede irritar la piel, especialmente alrededor de los ojos.

Algunas investigaciones también sugieren que tomar ácido málico, con magnesio, es beneficioso para las personas con dolor muscular y fatiga. Pero siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos.

Q:

¿Beber vino realmente proporciona beneficios para el cuidado de la piel?

UNA:

Desafortunadamente, no hay estudios científicos controlados que demuestren que beber vino directamente brinde beneficios para el cuidado de la piel. Sin embargo, el vino tinto contiene antioxidantes y ácido málico, un alfa hidroxiácido. Ambos tienen evidencia científica que muestra que proporcionan beneficios contra el envejecimiento y otros beneficios para el cuidado de la piel. Se ha demostrado que un antioxidante en el vino, el resveratrol, es un antioxidante muy poderoso. Los antioxidantes ayudan especialmente a proteger su piel de los efectos nocivos del sol.

Laura Marusinec, MD Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.

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