Ácido Caprílico: La grasa saturada que combate la cándida, las infecciones y el acné

El ácido caprílico es un tipo de ácido graso saturado beneficioso que tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antimicóticas y antiinflamatorias. Se encuentra en alimentos curativos como el aceite de coco y de coco, la leche de vaca y la leche materna, y se ha relacionado con la prevención de infecciones del tracto urinario, infecciones de la vejiga, cándida, enfermedades de transmisión sexual, infecciones orales como la gingivitis y muchas otras afecciones.

Como uno de los tres ácidos grasos primarios (junto con el ácido cáprico y el ácido láurico ) que se encuentran en el aceite de coco, el ácido caprílico se ha vuelto ampliamente conocido recientemente por sus efectos antifúngicos, especialmente en lo que respecta a mantener el buen funcionamiento de los órganos digestivos y reproductivos -incluyendo la vejiga, el intestino y la uretra-.

Uno de los usos más populares del aceite caprílico, ya sea que se consuma como parte de los alimentos o se tome por vía oral en forma de tabletas, es prevenir el crecimiento excesivo de hongos similares a las levaduras que pueden vivir y crecer en sus intestinos.

Como ácido graso saturado, el ácido caprílico (también llamado a veces ácido octanoico) contiene ocho átomos de carbono, lo que lo convierte en un ácido graso de cadena media (MCFA). Aunque todavía se necesita más investigación para confirmar sus usos potenciales, la investigación sugiere que el ácido caprílico tiene aplicaciones positivas para combatir la inflamación, el cáncer, el deterioro cognitivo relacionado con la edad, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, el autismo y los problemas circulatorios.

6Beneficios del ácido caprílico

1. Contiene propiedades antibacterianas, antivirales y antimicóticas

Como refuerzo inmunológico natural , el ácido caprílico se utiliza comúnmente como ingrediente en fungicidas tópicos, limpiadores domésticos, perfumes y colorantes. Considerando todos los usos conocidos del aceite de coco , no es sorprendente que el ácido caprílico esté ganando popularidad por sí solo para sanar el cuerpo por dentro y por fuera.

Tomado internamente, ayuda a reducir naturalmente el crecimiento de la levadura dentro del tracto gastrointestinal mientras ayuda a que las bacterias beneficiosas prosperen. Al mismo tiempo, el ácido caprílico es completamente natural y no presenta los mismos riesgos que los antibióticos fuertes o los tratamientos químicos. Mientras que los antibióticos pueden matar todas las bacterias en el ambiente intestinal, tanto buenas como malas, el ácido caprílico en realidad puede hacer lo contrario, ayudando a prevenir un desequilibrio entre la presencia de varias bacterias.

Una mayor población de “bacterias buenas” en el intestino aumenta la función inmunitaria y tiene numerosas implicaciones: menores niveles de inflamación, menor riesgo de alergias, mejor función cerebral, mejor salud hormonal, menor riesgo de obesidad y mucho más.

Debido a que la salud intestinal está intrínsecamente ligada a muchas funciones en todo el cuerpo, los efectos del ácido caprílico podrían ayudar a combatir los dolores de cabeza, la depresión, la fatiga, la diarrea, la distensión, las infecciones vaginales por levaduras y los gases. Para aumentar aún más sus efectos, algunos expertos también recomiendan tomar potenciadores inmunológicos naturales como alimentos probióticos , aceite de orégano y suplementos de aceite de pescado omega-3 junto con ácido caprílico para ayudar a repoblar el intestino con bacterias sanas, reducir la inflamación y restaurar una “conexión intestinal-cerebro saludable”.

2. Lucha contra la Candida

Cuando se trata de combatir la candidiasis de forma natural , no busque más allá del ácido caprílico. Es muy común, especialmente entre las mujeres, y se asocia con síntomas incómodos de la Candida como distensión abdominal, estreñimiento, fatiga, síndrome del intestino irritable, depresión y antojos de azúcar.

Debido a que el ácido caprílico actúa como un agente natural de lucha contra la levadura, se cree que puede penetrar las membranas celulares de las células de levadura candida y hacer que mueran, desintoxicando el tracto digestivo y acelerando el proceso de curación.

Los investigadores han encontrado que el ácido caprílico tomado por vía oral reduce rápidamente los síntomas asociados con infecciones virales y micóticas como la Candida y la Clamidia. Un informe de 2001 publicado en Acupuntura e Investigación Electroterapéutica encontró que el ácido caprílico es superior en términos de eficacia, y también menos costoso, que medicamentos como Diflucan para tratar estas infecciones.

El mismo estudio sugiere que el mejor tratamiento para este tipo de condiciones es una combinación de ácido caprílico concentrado tomado por vía oral junto con suplementos de aceite de pescado omega-3. Juntos actúan como fuertes agentes antivirales e incrementan los telómeros celulares normales (NCT).

3. Ayuda a prevenir y tratar infecciones por levaduras

Aparte de la cándida, la levadura puede causar otros tipos de infecciones internas o externas que aparecen en la piel, los genitales, los dedos de los pies y en otras partes. El ácido caprílico puede ayudar a deshacerse de las infecciones por hongos levaduriformes – como hongos en los dedos de los pies, infecciones orales, vaginitis en las mujeres, tiña inguinal en los hombres y tiña son todos ejemplos de infecciones por hongos levaduriformes que pueden prevenirse o tratarse con pocos o ningún efecto secundario.

4. Trata las infecciones de la piel y el acné

Considerando lo populares que se han vuelto los diversos usos del aceite de coco para la piel , no es sorprendente que los fuertes efectos antibacterianos y antimicrobianos del ácido caprílico hayan sido probados en muchos estudios en humanos y animales para ayudar a mejorar las infecciones que aparecen en la piel. El ácido caprílico, junto con sus derivados llamados monocaprilina y caprilato de sodio, son capaces de combatir las bacterias que viven en la piel y causan infecciones, incluyendo Dermatophilus congolensis y acné.

La dermatofilosis es una enfermedad de la piel que puede afectar a muchas especies de animales domésticos y salvajes como los caballos y el ganado, además de a los seres humanos. Resulta en una infección bacteriana que forma costras secas y dolorosas en la piel y puede ser irritante y vergonzosa, similar al eccema y el acné.

El aceite de coco, la mejor fuente de ácido caprílico natural, se sabe que mejora naturalmente el acné y reduce la inflamación de la piel. Esta es la razón por la que el aceite de coco es un gran humectante natural para la piel, además de exfoliantes o lociones caseras, limpiador facial y bálsamo para afeitar. Además, tiene propiedades beneficiosas para mejorar la salud del cabello cuando se usa en forma de aceite de coco (consulte estas recetas de coco para el cabello para ver a qué me refiero).

5. Ayuda a tratar los trastornos digestivos inflamatorios

Los triglicéridos de cadena media (MCT o aceite MCT ) se administran a menudo a pacientes con enfermedad de Crohn o síndrome del intestino corto. Hasta hace poco, se sabía poco sobre los efectos de las AGMI y los MCT en la inflamación intestinal, pero los estudios sugieren ahora que estos ácidos grasos ayudan a suprimir la secreción de enzimas y células inflamatorias, reduciendo los síntomas de Chrohn como el dolor, la hinchazón, la hemorragia y los problemas intestinales.

Los MCT parecen ayudar a proteger el epitelio, una línea de defensa que vive en el intestino y que actúa como una frontera contra una serie de sustancias en los intestinos, incluyendo residentes tóxicos y microorganismos patógenos. En las personas que tienen afecciones inflamatorias en las que se pierde una barrera mucosa saludable, incluyendo aquellas con enfermedad de Crohn, sus células epiteliales intestinales secretan una amplia gama de citoquinas después de la estimulación con citoquinas pro-inflamatorias o productos bacterianos.

Aunque el mecanismo preciso que lleva a los MCTs a suprimir este proceso aún no se entiende completamente, se cree que ayudan a inhibir la inhibición del gen de la citoquina inflamatoria y, por lo tanto, a disminuir las respuestas inmunológicas del cuerpo que agravan aún más el revestimiento intestinal.

6. Reduce el riesgo de resistencia a los antibióticos

La preocupación por la resistencia a los antibióticos está aumentando en todo el mundo, lo que ha llevado a los expertos sanitarios a buscar enfoques terapéuticos alternativos naturales a los antibióticos para el tratamiento de infecciones tanto en humanos como en animales.

Una de las principales preocupaciones al usar antibióticos químicos para tratar infecciones o virus es que aumentan el riesgo de resistencia a los antibióticos con el tiempo. A medida que los patógenos y bacterias dañinas en el cuerpo se vuelven resistentes a los medicamentos y mutan para sobrevivir, tenemos que recurrir a otras opciones para tratar las enfermedades – a veces estas opciones tienen un precio mucho más alto, requieren una duración más larga y causan efectos secundarios graves.

Se ha informado de que una variedad de ácidos grasos libres seguros y naturales y sus derivados monoglicéridos ejercen una actividad antibacteriana y antimicrobiana contra una amplia gama de microorganismos, incluido el ácido caprílico y sus compuestos monoglicéridos y monocaprilínicos. Estos parecen inactivar los patógenos comunes de la mastitis, incluyendo Streptococcus agalactiae, Streptococcus dysgalactiae, Streptococcus uberis, Staphylococcus aureus y Escherichia coli .

Un estudio encontró que después de tratar muestras de leche contaminada, tanto el ácido caprílico como la monocaprilina redujeron cinco tipos de patógenos peligrosos, incluyendo E. coli, tal como lo harían los antibióticos, sin el riesgo de que se desarrollen mutaciones bacterianas.

Mejores fuentes de alimentos y suplementos de ácido caprílico

La mejor fuente de ácido caprílico son los cocos, especialmente el aceite de coco, que es una excelente manera de obtener ácidos grasos concentrados de cadena media. Otras fuentes incluyen leche de vaca entera, mantequilla de maní, aceite de palma e incluso leche materna.

El aceite de coco es la forma ideal de obtener ácidos grasos beneficiosos como el ácido caprílico porque viene con muchos otros beneficios. De hecho, recomiendo consumir aceite de coco todos los días si puedes!

Algunos de los beneficios comprobados del aceite de coco incluyen:

  • reforzar el sistema inmunológico
  • prevención del cáncer
  • la curación de la piel y el acné
  • ayudar con la pérdida de peso
  • curar el síndrome del intestino que gotea
  • reducir las alergias
  • mejorar la salud del corazón
  • soporte de la glándula tiroides
  • reducción de la fatiga
  • y muchos más

Suplementos de ácido capr lítico: ¿Cuánto y de qué tipo?

Aparte de la obtención de ácido caprílico a partir de fuentes de alimentos enteros, los suplementos están cada vez más disponibles. No hay un requerimiento nutricional para el ácido caprílico, así que no se ha establecido una ingesta diaria recomendada. Sin embargo, los profesionales de la salud a menudo recomiendan tomar entre 500 y 1,000 miligramos, tres veces al día en forma de cápsula, para obtener resultados óptimos.

Según la organización nacional de la infección de la levadura, el ácido caprílico en cápsulas pudo ser más eficaz comparado al ácido capírico tomado en forma líquida. Las cápsulas parecen ayudar a liberar lentamente los ácidos grasos en el torrente sanguíneo para que lleguen efectivamente al tracto intestinal sin causar efectos secundarios. La dosis recomendada para el tratamiento de las infecciones por hongos (internas o externas) en adultos mayores de 18 años es de 1,000 a 2,000 miligramos por día. Se puede tomar tres veces al día aproximadamente 30 minutos antes de cada comida.

Si usted es nuevo en tomar ácido caprílico, comience lentamente para prevenir los dolores estomacales. Se recomienda tomar una cápsula de 500 miligramos una o dos veces al día al principio, y luego aumentar la dosis a medida que se sienta cómodo durante unos tres o cuatro meses hasta que mejore la afección. Se cree que aumentar lentamente la dosis ayuda a la levadura a morir de manera efectiva y no chocará a su sistema para que produzca una reacción aún más autoinmune.

El ácido caprílico es generalmente reconocido como seguro cuando se toma en forma de cápsula, y se han reportado pocos o ningún efecto secundario a estos niveles. Grandes cantidades de ácido caprílico mezclado con otros triglicéridos de cadena media han causado problemas gastrointestinales en un pequeño número de personas, pero esto no es común y generalmente no es nada de qué preocuparse. Una cosa a tener en cuenta es que las cápsulas de ácido caprílico no se recomiendan para la lactancia materna o las mujeres embarazadas porque pueden causar algunas náuseas y agravar los problemas digestivos existentes.

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