9 remedios caseros respaldados por la ciencia para las úlceras

Las úlceras son llagas que pueden desarrollarse en diferentes partes del cuerpo.

Las úlceras gástricas, o úlceras estomacales, se desarrollan en el revestimiento del estómago. Son muy comunes y afectan a entre 2.4 y 6.1% de la población (1 2

1. Jugo de col

El repollo es un remedio natural popular para las úlceras. Según los informes, los médicos lo usaron décadas antes de que los antibióticos estuvieran disponibles para ayudar a curar las úlceras estomacales.

Es rico en vitamina C, un antioxidante que ayuda a prevenir y tratar las infecciones por H. pylori . Estas infecciones son la causa más común de úlceras estomacales (3 4 5 6 , 7 ,8 9 10

2. Regaliz

El regaliz es una especia nativa de Asia y la región mediterránea.

Proviene de la raíz seca de la planta Glycyrrhiza glabra y es una popular medicina herbal tradicional que se usa para tratar muchas afecciones.

Algunos estudios informan que la raíz de regaliz puede tener propiedades para prevenir y combatir las úlceras.

Por ejemplo, el regaliz puede estimular el estómago y los intestinos para producir más moco, lo que ayuda a proteger el revestimiento del estómago. El moco adicional también puede ayudar a acelerar el proceso de curación y ayudar a reducir el dolor relacionado con la úlcera (11 12 13 14

3. miel

La miel es un alimento rico en antioxidantes relacionado con una variedad de beneficios para la salud . Estos incluyen una mejor salud ocular y un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular e incluso ciertos tipos de cáncer (15 16 17 18 19 ,20 21 22 ).

Resumen: El consumo regular de miel puede ayudar a prevenir las úlceras, especialmente las causadas por las infecciones por H. pylori .

4. ajo

El ajo es otro alimento con propiedades antimicrobianas y antibacterianas.

Los estudios en animales observan que los extractos de ajo pueden acelerar la recuperación de las úlceras e incluso reducir la probabilidad de que se desarrollen en primer lugar ( 6 ,23 24 25 ).

En un estudio reciente, comer dos dientes de ajo crudo por día durante tres días ayudó a reducir significativamente la actividad bacteriana en el revestimiento del estómago de pacientes que padecen infección por H. Pylori (26 27

5. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia del sur de Asia utilizada en muchos platos indios. Es fácilmente reconocible por su rico color amarillo.

La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, se ha atribuido a propiedades medicinales .

Estos van desde la función mejorada de los vasos sanguíneos hasta la reducción de la inflamación y el riesgo de enfermedad cardíaca (28 29 30 31 32 33 ).

Dicho esto, ninguno de estos estudios utilizó un tratamiento con placebo, lo que dificulta saber si la cúrcuma es lo que causó la curación de las úlceras de los participantes. Por lo tanto, se necesita más investigación.

Resumen: La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, puede proteger el revestimiento del estómago y ayudar a sanar las úlceras. Sin embargo, se necesita más investigación, especialmente en humanos.

6. Masilla

La masilla es una resina obtenida del árbol Pistacia lentiscus , más comúnmente conocido como el árbol de masilla.

Otros nombres comunes para masilla incluyen goma arábiga, goma de Yemen y lágrimas de Chios.

El árbol de masilla generalmente crece en la región mediterránea, y su savia se puede secar en pedazos de resina translúcida quebradiza.

Cuando se mastica, esta resina se suaviza en una goma blanca opaca con un sabor a pino.

La masilla se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina antigua para tratar diversos trastornos intestinales, incluidas las úlceras estomacales y la enfermedad de Crohn (34 35 36 37 38 39

7. chiles

Existe una noción popular entre las personas que sufren úlceras de que comer chiles con demasiada frecuencia o en grandes cantidades puede causar úlceras estomacales.

De hecho, a las personas que sufren úlceras a menudo se les recomienda limitar su consumo de chiles o evitarlos por completo.

Sin embargo, investigaciones recientes muestran que es poco probable que estos pimientos causen úlceras y que en realidad pueden ayudar a eliminarlos.

Esto se debe a que los chiles contienen capsaicina, un ingrediente activo que parece reducir la producción de ácido estomacal y mejorar el flujo sanguíneo hacia el revestimiento del estómago. Se cree que estos dos factores ayudan a prevenir o curar las úlceras (40 41 42 ,43 44 ).

Además, tenga en cuenta que los estudios en animales anteriores utilizaron suplementos de capsaicina en lugar de chiles enteros. En al menos un estudio, tales suplementos llevaron a un dolor gástrico más intenso en ciertos individuos ( 45 ).

Por lo tanto, puede ser mejor apegarse a la comida entera y ajustar su consumo en función de su tolerancia personal.

Resumen: Contrariamente a la creencia popular, el consumo regular de chiles puede ayudar a proteger contra las úlceras y tal vez incluso mejorar su curación. Sin embargo, se necesitan más estudios, especialmente en humanos.

8. Aloe Vera

El aloe vera es una planta ampliamente utilizada en las industrias cosmética, farmacéutica y alimentaria. Es ampliamente conocido por sus propiedades antibacterianas y curativas de la piel.

Curiosamente, el aloe vera también puede ser un remedio eficaz contra las úlceras estomacales (46 47 , 48 , 49 ).

En un estudio, el consumo de aloe vera redujo significativamente la cantidad de ácido estomacal producido en ratas que sufren úlceras (50 47 ).

Sin embargo, pocos estudios se han realizado en humanos. En uno, se usó una bebida concentrada de aloe vera para tratar con éxito a 12 pacientes con úlceras estomacales (51 52 ).

La ingesta de aloe vera se considera generalmente segura y los estudios anteriores muestran algunos resultados prometedores. Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos.

Resumen: el aloe vera puede ser un remedio fácil y bien tolerado contra las úlceras estomacales. Sin embargo, se necesita más investigación en humanos.

9. Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que ofrecen una variedad de efectos sobre la salud.

Sus beneficios van desde mejorar la salud de su mente hasta la salud de su intestino, incluida su capacidad para prevenir y combatir las úlceras.

Aunque la forma en que funciona todavía se está investigando, los probióticos parecen estimular la producción de moco, que protege el revestimiento del estómago al recubrirlo.

También pueden promover la formación de nuevos vasos sanguíneos, lo que facilita el transporte de compuestos curativos al sitio de la úlcera y acelera el proceso de curación (2 53 53 54 55 53 Los alimentos ricos en probióticos tienden a proporcionar menos unidades formadoras de colonias por porción que los suplementos, pero vale la pena agregarlos a su dieta.

Buenas fuentes incluyen verduras en escabeche, tempeh, miso, kéfir, kimchi, chucrut y kombucha.

Resumen: los probióticos pueden ayudar a prevenir y combatir las úlceras. También pueden mejorar la eficacia de los medicamentos contra las úlceras y reducir sus efectos secundarios.

Los alimentos que deben evitarse

Al igual que algunos alimentos pueden ayudar a prevenir la formación de úlceras o ayudarlos a sanar más rápido, algunos tienen exactamente el efecto contrario.

Aquellos que intentan curar sus úlceras estomacales o evitar desarrollarlas deben considerar minimizar su consumo de los siguientes alimentos (56 56 57 58 59 60 ).

Además de evitar los alimentos anteriores, consumir comidas pequeñas a horas regulares, comer bocadillos durante todo el día, comer despacio y masticar bien los alimentos pueden ayudar a reducir el dolor y promover la curación ( 60 ).

Además, evitar fumar y reducir el estrés son dos estrategias adicionales útiles contra las úlceras.

Resumen: Ciertos alimentos pueden aumentar la probabilidad de desarrollar úlceras y retrasar su curación. Su ingesta debe ser minimizada por personas propensas o que padecen úlceras estomacales.

La línea de fondo

Las úlceras estomacales son una afección médica relativamente común e irritante.

Los remedios naturales enumerados anteriormente pueden ayudar a prevenir el desarrollo de úlceras estomacales y facilitar su curación. En algunos casos, incluso pueden mejorar la efectividad del tratamiento convencional y reducir la gravedad de sus efectos secundarios.

Es importante tener en cuenta que en la mayoría de los casos, no está claro si estos remedios naturales son tan efectivos como el tratamiento convencional.

Por lo tanto, aquellos que sufren de úlceras deben buscar el consejo de su profesional de la salud antes de automedicarse.

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