Inicio » Dietas » 9 Recetas de Zumo de Fruta de la Pasión con Naranja – Beneficios y Cómo hacerlo

9 Recetas de Zumo de Fruta de la Pasión con Naranja – Beneficios y Cómo hacerlo

9 Recetas de Zumo de Fruta de la Pasión con Naranja - Beneficios y Cómo hacerlo

Los beneficios de la fruta de la pasión van mucho más allá de ser un simple tranquilizante. Es una fruta rica en vitaminas B, hierro, fósforo, calcio, sodio y potasio. Tiene bajas calorías y propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a combatir diversas enfermedades degenerativas del cuerpo causadas por el envejecimiento de las células, mantiene la piel más hidratada y joven por más tiempo.

Su capacidad para actuar como tranquilizante se debe a los alcaloides y flavonoides que actúan directamente sobre el sistema nervioso central y actúan como analgésicos y relajantes musculares. Ayudan a combatir, por lo tanto, la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño. La fruta de la pasión se puede utilizar en su conjunto, ya sean las hojas de té, la fruta, la cáscara, que es rica en pectina, y las semillas.

Así como la maracuyá es conocida por su poder calmante, la naranja es conocida por su alto contenido de vitamina C, que ayuda a prevenir enfermedades al fortalecer el sistema inmunológico. Es un poderoso antioxidante, previniendo así enfermedades vasculares, cardíacas, degenerativas, cancerosas y otras.

La vitamina C, además de fortalecer el sistema inmunológico, también promueve la absorción de hierro de los alimentos, el colágeno y los huesos. Ayuda a reducir el estrés y la depresión, tiene acción limpiadora y propiedades desinfectantes. Favorece el funcionamiento del sistema digestivo, combate el colesterol, ayuda a hidratar la piel e incluso adelgaza.

La combinación de estas dos frutas puede por lo tanto generar un zumo de cítricos muy sabroso, mejorar la salud general del cuerpo e incluso ayudar a perder peso. ¿Qué tal si probamos una de estas recetas de zumo de maracuyá con zumo de naranja que separamos a continuación?

1. Receta de jugo de maracuyá con naranja y miel

Ingredientes:

  • ½ litro de jugo de naranja natural;
  • pulpa de 1 maracuyá mediana;
  • miel al gusto;
  • hielo al gusto.

Modo de preparación:

Exprimir las naranjas hasta obtener la cantidad necesaria. Retire la pulpa de la maracuyá con una cuchara. Pasar por un tamiz no muy fino para separar las semillas sin perder la pulpa. A continuación, batir el zumo de naranja con la pulpa de maracuyá, la miel y unos cubitos de hielo. Servir bien y luego el helado!

2. Receta de jugo de maracuyá con naranja

Ingredientes:

  • jugo de 15 naranjas;
  • 1/2 kg de pulpa de maracuyá
  • edulcorante al gusto;
  • hielo al gusto.

Modo de preparación:

Retirar la pulpa de toda la fruta de la pasión, tamizar a través del tamiz para descartar las semillas y licuar con el jugo de naranja. Endulce al gusto y sirva con hielo.

3. Receta de jugo de maracuyá con naranja y menta

Ingredientes:

  • jugo de 15 naranjas;
  • hojas de menta fresca
  • 1/2 kg de pulpa de maracuyá
  • edulcorante al gusto;
  • hielo al gusto.

Modo de preparación:

Retirar la pulpa de toda la fruta de la pasión, tamizar a través del tamiz para descartar las semillas y licuar con el jugo de las naranjas y la menta. Endulce al gusto y sirva con hielo.

4. Receta de jugo de maracuyá con naranja y jengibre

Ingredientes:

  • 2 limones taiti, cortados en trozos sin semillas ni cáscara
  • 1 pieza de jengibre fresco rallado;
  • 4 pulpa de maracuyá;
  • jugo de 4 naranjas;
  • cubitos de hielo;
  • 1 taza de agua con gas.

Modo de preparación:

Mezclar los trozos de limón con el jengibre rallado en un bol pequeño. Páselo a una jarra y déjelo a un lado. Colocar la pulpa de maracuyá y el jugo de naranja en la licuadora y presionar unas cuantas veces. Transfiera a la jarra y mezcle con los otros ingredientes. Cubrir con el agua con gas y servir!

5. Receta de jugo de maracuyá con naranja y limón

Ingredientes:

  • ½ taza de pulpa de maracuyá con semillas;
  • 1 taza de jugo de naranja
  • ¼ de una taza de jugo de limón-siciliano
  • 1 ½ taza de agua mineral
  • cáscara de 1 limón-sycilian sin la parte blanca;
  • edulcorante al gusto;
  • cubitos de hielo.

Modo de preparación:

Coloque la pulpa de maracuyá con los jugos de naranja y limón exprimidos en la licuadora. Batir bien, pasar por el tamiz y volver a verter en el vaso de la batidora. Añadir el agua y la cáscara de limón y endulzar a gusto. Bata de nuevo hasta que esté suave. Colar y servir el helado.

6. Receta de jugo de maracuyá con naranja y plátano

Ingredientes:

  • 2 pulpa de maracuyá;
  • 1 naranja exprimida;
  • 1 banana plateada picada;
  • 1 vaso de agua filtrada.

Modo de preparación:

Batir la naranja exprimida, el agua con la pulpa de maracuyá. Colar para quitar las semillas y luego volver a la licuadora y batir de nuevo con los plátanos picados. Sirve entonces. El jugo se vuelve más espeso, no hay necesidad de endulzarlo.

7. Receta de jugo de maracuyá con naranja y zanahoria

Ingredientes:

  • 2 naranjas exprimidas;
  • 1 pulpa de maracuyá;
  • 1 zanahoria sin cáscara picada;
  • edulcorante al gusto;
  • hielo picado al gusto;
  • agua filtrada para ayudarte a golpear.

Modo de preparación:

Exprimir el jugo de naranja. Retirar la pulpa de la maracuyá y tamizar a través del tamiz para eliminar las semillas. Pelar y cortar la zanahoria en trozos más pequeños. Tomar todo para batir en la licuadora con un poco de agua. Agregue el edulcorante y el hielo, bata de nuevo y sirva.

8. Receta de jugo de maracuyá con naranja y repollo

Ingredientes:

  • 2 hojas de col rebanadas
  • 10 gramos de jengibre fresco;
  • 2 pulpa congelada de maracuyá
  • 4 cucharadas de naranja exprimida
  • 600 ml de agua fría.

Modo de preparación:

Limpie los ingredientes. Batir la pulpa de maracuyá con el agua helada, colar y reservar. Cortar la col y colocarla en la licuadora con el jengibre y batirla bien. Cuele y sirva endulzado, si lo desea.

9. Receta de jugo de maracuyá con naranja y fresa

Ingredientes:

  • 1 pulpa de maracuyá;
  • jugo de 2 naranjas;
  • 1/2 taza de agua fría;
  • 1 taza de fresas;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Batir la pulpa de maracuyá con el zumo de naranja y el agua. Colar y batir de nuevo con las fresas. Agregue el edulcorante al gusto y sirva.

¿Qué te parecieron esas recetas de maracuyá y zumo de naranja que separamos anteriormente? ¿Quieres aprender a disfrutar de los beneficios de los nutrientes?

Deja un comentario

Haz click para escribir un comentario

Saludalmaximo te informa que los datos de carácter personal que proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por uno de los administradores responsables de esta web.

La Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que se solicitan es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.

Legitimación: Consentimiento del interesado.

Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola (proveedor de hosting de Saludalmaximo) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola: https://raiolanetworks.es/wp-content/uploads/Politicadeprivacidad.pdf.

El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no se atienda tu solicitud.

Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de todos los datos.