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7 Recetas de Jugo de Sandía con Limón – Beneficios y Cómo hacerlo

7 Recetas de Jugo de Sandía con Limón - Beneficios y Cómo hacerlo

Los beneficios para la salud de la sandía son muchos. Su composición alcanza el 90% del agua, por lo que se considera una fruta que tiene la función de hidratar el cuerpo. La sandía es rica en sales de rehidratación y electrolitos como el sodio, magnesio y potasio, que pueden mantener el nivel correcto de agua en el cuerpo.

También contiene potasio, hierro, zinc, calcio, magnesio y vitamina C. La presencia de licopeno actúa como un antioxidante que previene algunos tipos de cáncer, mientras que el potasio ayuda a prevenir problemas renales y el magnesio ayuda a reducir la presión arterial.

La sandía no contiene grasa. Es una buena fuente de vitamina C, betacaroteno y licopeno, que también ayudan a prevenir problemas cardíacos. Algunos estudios recientes demuestran que la sandía puede actuar como un afrodisíaco, dando un impulso a las relaciones sexuales. Además, puede ayudar a combatir la disfunción eréctil en los hombres.

Los beneficios del limón también son ampliamente conocidos. Es una buena fuente de fibra y vitamina C, además de contener otras vitaminas (tiamina, riboflavina) y minerales (fósforo, silicio, calcio y hierro).

El jugo de limón elimina los materiales indeseables y las toxinas del cuerpo. Sus propiedades digestivas alivian los síntomas de la indigestión como la acidez estomacal, los eructos y la flatulencia. Como todos los cítricos, el limón contiene niveles fisiológicos significativos de flavonas, lo que reduce algunos tipos de cáncer.

Los limones son ricos en fibra de pectina, que ayuda a combatir los antojos de comida, por lo que podemos decir que su jugo se adelgaza. Muchos incluso saben que el limón ayuda a fortalecer el sistema de defensa del cuerpo, a equilibrar el pH de la sangre, a mejorar el aspecto de la piel, a mejorar la respiración y a tratar los problemas de garganta.

La mezcla de estas dos frutas en la preparación de un zumo de sandía con limón puede ser una excelente combinación para aumentar la inmunidad, dar un impulso a la vida sexual y ayudar a perder peso.

El zumo de sandía con limón es diurético, antioxidante, digestivo y termogénico. También contribuye a inhibir el hambre y a mantener la saciedad durante más tiempo. Vea entonces cómo hacer este jugo y beneficiarse de esta combinación de beneficios!

1. Receta de jugo de sandía con limón

Ingredientes:

  • 3 tazas de sandía sin semillas cortada en cubos;
  • 1 1/2 cucharada de jugo de limón;
  • cubitos de hielo.

Modo de preparación:

Cortar la sandía sin cáscara y sin semillas en cubos y batir en una licuadora con el zumo de limón. Servir con cubitos de hielo sin endulzar.

2. Receta de jugo de sandía con limón y jengibre

Ingredientes:

  • 3 tazas de sandía picada
  • 1/3 taza de agua
  • 1 pedazo de jengibre;
  • ½ lemon;
  • Tres rocas de hielo.

Modo de preparación:

Añadir la fruta picada y el agua en la licuadora. Agregue el jengibre y el hielo. Batir hasta que sea homogéneo. Colar y servir.

3. Receta de jugo de sandía con limón y menta

Ingredientes:

  • hojas de menta;
  • 2 rebanadas gruesas de sandía;
  • 1 vaso de agua.

Modo de preparación:

Lavar bien las hojas de menta y mezclar en una licuadora con el agua y la sandía sin cáscara ni semillas. Batir hasta que sea muy homogéneo. Sirve, si quieres puedes endulzar al gusto!

4. Receta de jugo de sandía con limón y coco

Ingredientes:

  • 180 ml de agua de coco
  • 1/4 de sandía cortada en cubos;
  • jugo de 1 limón.

Modo de preparación:

Corta la sandía y desprecia las semillas y la cáscara. Bata con el jugo de limón exprimido y agua de coco en una licuadora. Servir con hielo. No hay necesidad de endulzar.

5. Receta de jugo de sandía con limón y canela

Ingredientes:

  • 250 ml de agua de coco
  • 1 castaña;
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 rebanada gruesa de sandía;
  • 1/2 jugo de limón.

Modo de preparación:

Deje que la castaña se hidrate rápidamente en el agua para ayudar a batir. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y mézclelos hasta que estén suaves. Sirve entonces.

6. Receta de jugo de sandía con limón y naranja

Modo de preparación:

  • 250 ml de zumo de naranja
  • 1 cucharada de jugo de limón;
  • 1 rebanada de sandía.

Modo de preparación:

Exprimir el zumo de naranja y batir con la sandía cortada en cubos y el zumo de limón. Batir todo muy bien hasta que se incorpore y servir con hielo.

7. Receta de jugo de sandía con limón y manzana

Ingredientes:

  • 1 manzana picada;
  • 2 rebanadas de sandía;
  • 2 cucharadas de jugo de limón;
  • 1 vaso de agua filtrada (o agua de coco).

Modo de preparación:

Batir todo en la batidora hasta que esté homogéneo. Servir bien y luego enfriar.

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