7 maneras de manejar los senos premenstruales dolorosos

¿Sus senos se vuelven muy dolorosos e hinchados cada mes antes de su período? Si experimenta estos síntomas, puede estar sufriendo de una afección llamada mastalgia cíclica.

¿Qué es la mastalgia cíclica?

Se desconoce la causa exacta del dolor y la hinchazón de los senos, pero es probable que esté relacionada con los cambios hormonales normales de su ciclo menstrual . En algunas mujeres, estas fluctuaciones hormonales normales probablemente desencadenan cambios hormonales adicionales o desequilibrios que provocan la hinchazón y el dolor del tejido mamario.

Los síntomas comenzarán en la fase lútea de su ciclo menstrual o el tiempo entre su ovulación y el primer día de su período. Los síntomas deben desaparecer dentro de los primeros días de su período. Para algunas mujeres, estos síntomas son muy graves.

A veces, la mastalgia cíclica puede ser la única queja de la fase lútea premenstrual de una mujer. Pero para algunas mujeres, el dolor y la hinchazón de los senos son solo uno de varios síntomas premenstruales. De hecho, la mastalgia cíclica es uno de los criterios utilizados para hacer el diagnóstico del trastorno disfórico premenstrual (TDPM).

Es comprensible que una de las mayores preocupaciones que pueda tener si experimenta senos dolorosos e hinchados es la posibilidad de que tenga cáncer de seno.

Es muy poco probable que el dolor o la hinchazón en ambos senos que va y venga con su ciclo menstrual sea un signo de cáncer de seno. De hecho, el dolor de seno, en general, rara vez es un signo de cáncer de seno .

Dicho esto, es importante analizar sus síntomas con su proveedor de atención médica. Un examen de los senos es importante y su médico puede recomendar pruebas adicionales si tiene una masa palpable que sea preocupante o si tiene que someterse a un examen de detección de cáncer de seno recomendado según su edad y antecedentes familiares.

Opciones de tratamiento

  1. Usa un sostén diferente.Esto puede parecer una simple sugerencia, pero es un excelente lugar para comenzar. Si el volumen de sus senos ha aumentado debido a la hinchazón, su sostén habitual puede estar demasiado apretado y el aros puede ser bastante incómodo. Es posible que desee elegir una opción de copa suave muy solidaria. No hay ninguna razón para aumentar su incomodidad al forzar sus senos temporalmente más grandes en su sostén habitual.
  2. Limite su consumo de cafeína.Esta es una recomendación común dada a las mujeres que se quejan de mastalgia cíclica. En general, se recomienda que un adulto sano limite su consumo de cafeína a 400 mg por día. Existe evidencia contradictoria sobre cuánto cambiar su consumo de cafeína reducirá el dolor y la hinchazón cíclica de los senos. Pero dado que es una opción relativamente fácil, probablemente valga la pena intentarlo.
  3. Agregue semillas de lino a su dieta.Existe alguna evidencia que sugiere que la suplementación dietética con 25 mg de linaza molida al día puede ayudar a reducir el dolor cíclico de los senos.
  4. Suplemento con castaña (Vitex agnus castus).Existe alguna evidencia que sugiere que la suplementación de bayas castas puede ayudar a reducir los síntomas de la mastalgia cíclica. La dosis típica de castaña utilizada en estudios es de 20 a 40 mg diarios.
  1. Tome vitamina E. La efectividad de la suplementación con vitamina E es controvertida. Hay algunas pruebas limitadas de que 400 mg de vitamina E al día pueden tener algún beneficio. Aunque una directriz clínica va tan lejos como para decir que no debe recomendarse porque no se ha demostrado adecuadamente que sea efectiva.
  2. Prueba el aceite de onagra .Similar a la vitamina E, la evidencia para el beneficio de EPO es insuficiente. En los estudios que han sugerido alguna mejora, se utilizó una dosis de 3.000 mg de EPO.

Formas de aliviar los síntomas del síndrome premenstrual naturalmente

Si estas intervenciones de primera línea no ayudan, su médico puede sugerirle estos medicamentos adicionales.

  • Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
  • Medicamentos hormonales
    • Danazol
    • Tamoxifeno
    • Bromocriptina

Si sus síntomas no responden a ninguna de estas opciones de tratamiento, es posible que deba considerar el tratamiento quirúrgico, aunque esta es, por supuesto, su última opción de tratamiento.

Además, asegúrese de analizar el uso de cualquier suplemento a base de hierbas con su proveedor de atención médica antes de comenzar, ya que pueden ocurrir interacciones graves con los medicamentos o empeoramiento de los problemas de salud.

Fuentes

  • Rosolwich V.et al Mastalgia. Journal Obstetrics and Gynecology Canada 2006 enero; 28 (1) 49-71.

Categorías