7 beneficios impresionantes de las hojas de eucalipto

El eucalipto es un árbol de hoja perenne que se usa ampliamente por sus propiedades medicinales.

Aunque es nativo de Australia, este árbol popular ahora crece en muchas áreas del mundo.

Tiene una corteza con infusión de chicle, tallos largos y hojas circulares que son difíciles de digerir si se comen enteros. Sin embargo, las hojas de eucalipto pueden convertirse en un té que sea seguro para el consumo.

Además, las hojas se pueden convertir en aceite esencial para uso tópico o inhalación.

Aquí hay 7 beneficios impresionantes de las hojas de eucalipto.

1. Alto en antioxidantes

Aunque no puede comer hojas de eucalipto enteras frescas, las hojas secas pueden convertirse en té.

Tenga cuidado de no confundir este té con aceite de eucalipto, que puede ser tóxico si se consume. Elija un té con la etiqueta «té de hojas de eucalipto» y no agregue aceite esencial de eucalipto a su té.

Las hojas de eucalipto son una gran fuente de antioxidantes , particularmente flavonoides, que protegen su cuerpo del estrés oxidativo y el daño de los radicales libres.

Los principales flavonoides en el eucalipto incluyen catequinas, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin y quercetin . Las dietas ricas en estos compuestos pueden proteger contra ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y demencia (1 2 3 4 ).

Resumen El té de eucalipto es rico en flavonoides, que son antioxidantes que pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y demencia.

2. Puede aliviar los síntomas del resfriado

El eucalipto se usa ampliamente como remedio natural para el resfriado y es un ingrediente común en productos para el resfriado y la tos.

La investigación ha demostrado que puede disminuir la mucosidad y expandir los bronquios y los bronquiolos de los pulmones. También es un agente antiinflamatorio natural (5 6 5 6 7 ).

Algunas investigaciones han demostrado que el eucaliptol alivia los síntomas del resfriado como la frecuencia de la tos, la congestión nasal y el dolor de cabeza al disminuir la inflamación y la acumulación de moco (5 6 8 9

3. Puede tratar la piel seca

El uso de eucalipto puede mejorar la piel seca al aumentar su contenido de ceramida.

Las ceramidas son un tipo de ácido graso en la piel que es responsable de mantener su barrera y retener su humedad. Aquellos que experimentan piel seca, caspa o trastornos de la piel como dermatitis y psoriasis generalmente tienen niveles más bajos de ceramida (10 10 11

4. Puede reducir el dolor

La inhalación de aceite esencial de eucalipto puede disminuir el dolor.

El eucalipto contiene muchos compuestos antiinflamatorios, como el cineol y el limoneno , que pueden actuar como analgésicos (12 aceite de almendras puro (12 13

5. Puede promover la relajación

Se cree ampliamente que el eucalipto disminuye los síntomas de estrés .

En un estudio, 62 personas sanas experimentaron reducciones significativas en la ansiedad previa a la cirugía después de inhalar aceite de eucalipto. El eucalipto contiene eucaliptol, que posee propiedades anti-ansiedad (14 una presión arterial más baja en pacientes después de una cirugía de rodilla, lo que sugiere que tiene un efecto calmante (12 12

6. Puede ayudar a mantener sus dientes sanos

El extracto de hoja de eucalipto, conocido como eucaliptol, puede mejorar la salud dental.

Las hojas de eucalipto contienen altas cantidades de etanol y macrocarpiano C ⁠, un tipo de polifenol . Estos compuestos están asociados con niveles más bajos de bacterias que pueden causar caries y enfermedad de las encías (15 masticaron chicle con extracto de hoja de eucalipto 5 veces al día durante al menos 5 minutos tuvieron una disminución significativa en la acumulación de placa, sangrado de las encías e inflamación de las encías, mientras que el grupo de control no experimentó mejoras (15

7. Puede actuar como repelente natural de insectos.

El aceite de eucalipto es un repelente natural de insectos, principalmente debido a su contenido de eucaliptol.

La investigación ha demostrado que es eficaz para evitar los mosquitos y otros insectos que pican hasta ocho horas después de la aplicación tópica. Cuanto mayor es el contenido de eucaliptol del aceite de eucalipto, más largo y más eficaz funciona como repelente ( 16 ).

De hecho, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades enumera el aceite de eucalipto de limón derived, derivado del árbol de eucalipto de limón ⁠, como un repelente de insectos aprobado y poderoso ( 17 ).

Además, el aceite de eucalipto puede tratar los piojos. En un estudio aleatorizado, este aceite fue dos veces más efectivo que un tratamiento popular contra los piojos para curar los piojos. Sin embargo, una revisión reciente sugiere que se necesita más investigación (18 19

Cómo usar eucalipto

Las hojas de eucalipto se pueden encontrar en línea y usarse de varias maneras, que incluyen:

  • Té. Use bolsas de té hechas de hojas de eucalipto molidas.
  • Aromaterapia Agregue unas gotas de aceite esencial de eucalipto a un difusor o recipiente de vapor.
  • Hojas enteras. Cuelgue las hojas en su ducha o agréguelas a su baño para una experiencia relajante tipo spa.
  • Repelente de insectos. Compre o haga un repelente de insectos con aceite esencial de eucalipto de limón.
  • Actual. Agregue unas gotas de aceite de eucalipto en un aceite portador, como el aceite de coco fraccionado, y aplíquelo en el pecho para aliviar la congestión.

Muchos productos de venta libre también contienen eucalipto, como enjuagues bucales, vaporización y goma de mascar.

Resumen Las hojas de eucalipto se pueden usar enteras, molidas o como aceite. Puede beber té de hojas de eucalipto y usar el aceite para aromaterapia o como ungüento o repelente de insectos natural. Solo asegúrese de no consumir el aceite esencial.

Precauciones de eucalipto

Si bien las hojas de eucalipto generalmente se reconocen como seguras, existen algunos riesgos graves para la salud asociados con el consumo de aceite de eucalipto, ya que puede conducir a la toxicidad.

También es importante tener en cuenta que los niños tienen un mayor riesgo de toxicidad. Se han informado convulsiones, dificultad para respirar, un bajo nivel de conciencia e incluso la muerte (20 21 4 ).

Algunas personas experimentan dermatitis de contacto al aplicar aceite de eucalipto en la piel. Use un aceite portador, como el aceite de coco fraccionado o el aceite de jojoba, para reducir el riesgo de irritación de la piel. Antes de usar el aceite, haga una prueba de parche para asegurarse de que no tenga una reacción (22 23

La línea de fondo

Las hojas de eucalipto tienen muchos beneficios impresionantes. Pueden ayudar a disminuir el dolor, promover la relajación y aliviar los síntomas del resfriado.

Muchos productos de venta libre también usan extracto de eucalipto para refrescar el aliento, calmar la piel irritada y repeler insectos.

El té de eucalipto se considera seguro para beber, pero ingerir aceite de eucalipto puede ser tóxico en dosis relativamente bajas. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de usar aceite de eucalipto si está tomando algún medicamento.

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