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6 Recetas de Berenjena con Jugo de Limón – Beneficios y Como

6 Recetas de Berenjena con Jugo de Limón - Beneficios y Como

¿Has oído hablar de los beneficios del jugo de limón con berenjena? Esta mezcla puede ayudarle a perder peso rápida y eficientemente. Por supuesto, la ingestión de la bebida no hace milagros, es necesario mantener una dieta sana y equilibrada y ahuyentar el estilo de vida sedentario a través de la actividad física regular. Sin embargo, ingerir este jugo entre comidas puede prevenir que la grasa de su dieta se acumule en el cuerpo.

La berenjena es un alimento con importantes agentes antioxidantes y vitaminas que ayuda a prevenir enfermedades, combatir el envejecimiento prematuro y reducir la inflamación. Las fibras solubles e insolubles ayudan a que el consumo de berenjena adelgace, ya que cuando se ingiere puede formar una especie de gel en el estómago, que absorbe la grasa y la bilis y se elimina junto con las heces. Por consiguiente, ayuda a regular el intestino.

Además, este gel tiene un efecto saciante y evita la compulsión por los alimentos. Al retardar la digestión, las fibras solubles de la berenjena reducen la absorción de grasas y azúcares por el cuerpo, manteniendo equilibrados los niveles máximos de azúcar en la sangre.

El limón, por otro lado, es un cítrico, rico en vitamina C que ayuda no sólo a fortalecer la inmunidad del cuerpo contra la gripe y los resfriados, sino también a perder peso. Esto se debe a que la fruta actúa como un detergente que elimina toxinas y grasas, promoviendo una verdadera limpieza en el cuerpo.

El limón, aunque ácido, ayuda a eliminar la acidez del cuerpo y a mantener el pH del cuerpo en equilibrio. Ayuda a mejorar el metabolismo del cuerpo y a combatir la celulitis. También puede ayudar a combatir el envejecimiento prematuro y enfermedades como el cáncer.

¿Qué tal si preparas este jugo para beneficiarte de todas estas súper propiedades? Echa un vistazo a cómo hacer las recetas de abajo y disfruta!

1. Receta de jugo de limón con berenjena

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • jugo de 2 limones;
  • 1 berenjena cruda en cubos.

Modo de preparación:

Tomar todos los ingredientes para batirlos en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Agregue los cubitos de hielo y sirva. Consumir en menos de 48h para mantener las propiedades de la bebida.

2. Receta de jugo de limón con berenjena y jengibre

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 1 berenjena en cubos crudos con cáscara;
  • jugo de 2 limones;
  • jengibre rallado al gusto.

Modo de preparación:

Tomar todos los ingredientes para batir hasta obtener una mezcla homogénea, teniendo en cuenta que el jengibre debe pelarse y la berenjena con cáscara. Cuando estén homogéneas, colar y servir con hielo.

3. Receta de jugo de limón con berenjena y col

Ingredientes:

  • jugo de 2 limones;
  • 1 berenjena en cubos con cáscara;
  • 2 hojas de col;
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación:

Tomar todo para mezclar en la licuadora y batir hasta obtener un jugo homogéneo. Colar y servir sin endulzar para obtener mejores resultados.

4. Receta de jugo de limón con berenjena y naranja

Ingredientes:

  • ½ berenjena mediana;
  • jugo de 1 pera de naranja;
  • jugo de 1 limón.

Modo de preparación:

Batir la berenjena con la naranja y el limón hasta que esté suave. Colar y servir. Si es muy amargo o agrio, endulzarlo con un poco de edulcorante.

5. Receta de jugo de limón con berenjena y linaza

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • jugo de 2 limones;
  • 1 berenjena cruda en cubos;
  • 1 cucharada de linaza.

Modo de preparación:

Tomar todos los ingredientes para batirlos en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Agregue los cubitos de hielo y sirva. Consumir en menos de 48h para mantener las propiedades de la bebida.

6. Receta de jugo de limón con berenjena y piña

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 1 berenjena en cubos crudos con cáscara;
  • jugo de 2 limones;
  • 2 rebanadas de piña picada.

Modo de preparación:

Tomar todos los ingredientes para batir hasta obtener una mezcla homogénea, recordando que la piña debe ser pelada y la berenjena con cáscara. Cuando estén homogéneas, colar y servir con hielo.

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