5 problemas comunes del pie y cómo obtener alivio

La mayoría de los estadounidenses caminan unas asombrosas 75,000 millas para cuando llegan a los 50 años. Sin embargo, la mayoría de nosotros no prestamos mucha atención a nuestros pies, eso es hasta que comienzan a darnos pena. El tiempo que pasamos sobre nuestros pies y el peso que soportan cada día pueden sobrecargar las articulaciones y los tejidos blandos incluso de los pies más saludables, así como exponerlos a infecciones. Como resultado de este estrés, se pueden desarrollar ciertas condiciones del pie.

A continuación, presentamos cinco de las afecciones más comunes de los pies, así como sus causas, cómo se diagnostican, cuándo necesita atención médica y las últimas opciones de tratamiento.

Pie de atleta

El pie de atleta también se conoce como tinea pedis y es causado por una infección micótica de la piel . Esta infección recibe su nombre del hecho de que los atletas la contraen comúnmente en piscinas, duchas y vestuarios donde sus pies descalzos entran en contacto con hongos. El hongo que causa la infección también prospera en el ambiente cálido y húmedo de un zapato.

El pie de atleta se caracteriza por una erupción roja y escamosa en las plantas y los lados de los pies que a menudo pica . Otra forma de pie de atleta afecta los espacios entre los dedos de los pies y da como resultado una piel que parece blanca debido al exceso de retención de humedad. Se puede propagar a otras partes del cuerpo, a menudo la ingle y las axilas, generalmente al rascarse la infección y tocar estas áreas.

Las cremas y lociones antimicóticas de venta libre son un buen primer paso para tratar el pie de atleta. Si la infección no responde, es necesario visitar a un podólogo, quien generalmente le recetará un medicamento antimicótico oral o tópico. Para prevenir el pie de atleta, la Asociación Médica Americana de Podología recomienda lavar los pies diariamente con agua y jabón, y secarlos cuidadosamente, usar zapatos de ducha en duchas públicas y vestuarios, y usar calcetines que mantengan los pies secos.

Juanetes

Un juanete generalmente se presenta como una gran protuberancia en el costado o la parte superior de la articulación del dedo gordo , o la articulación metatarsofalángica (MTP). Ocurre cuando el hueso o el tejido de la articulación del dedo gordo se mueve fuera de lugar y se vuelve inestable debido a años de presión inadecuada ejercida sobre él. Los juanetes generalmente son causados ​​por una función anormal del pie debido a nuestro tipo de pie heredado, nuestros zapatos o la forma en que caminamos. También pueden desarrollarse debido a lesiones en los pies, trastornos neuromusculares, deformidades congénitas, enfermedad inflamatoria de las articulaciones o algo tan simple como los pies planos. Los zapatos demasiado ajustados también pueden contribuir al desarrollo de juanetes, haciendo que las mujeres, que usan tacones, sean más susceptibles que los hombres.

Los juanetes pueden ir acompañados de enrojecimiento, hinchazón, dolor o un dedo gordo que parece desplazarse hacia los otros dedos. Los remedios caseros para tratar los juanetes pueden incluir evitar los zapatos de tacón alto de más de dos pulgadas, elegir zapatos que sean anchos y profundos en los dedos de los pies y aplicar compresas de hielo para reducir la hinchazón. Si nada de eso funciona, visite a un podólogo, quien puede recomendarle acolchado y pegar el juanete, medicamentos antiinflamatorios o inyecciones de cortisona, fisioterapia, plantillas ortopédicas o cirugía si todas las demás opciones fallan.

Callos y callosidades

Los callos y callosidades son áreas de piel engrosada en los pies que se forman para proteger esas áreas de la irritación y la presión. Bonito genio por parte del cuerpo, a pesar de que no son agradables. Los callos son pequeñas áreas de piel profundamente engrosada en la parte superior del pie que a menudo son dolorosas. Ocurren en una estructura ósea, como una articulación del dedo del pie y son el resultado de la fricción contra estas áreas. Los callos son áreas más grandes de piel engrosada que no son tan profundas como los callos. También son causadas por un exceso de fricción y generalmente se encuentran en las plantas o los costados de los pies.

Si los callos o callosidades son leves y no causan ningún síntoma, probablemente se puedan dejar solos. Si están causando molestias, deben ser examinados por un podólogo. Puede sugerirle que cambie sus zapatos para asegurarse de que los suyos estén bien ajustados, agregue acolchado a sus zapatos o afeite los callos o callosidades con una cuchilla quirúrgica (suena doloroso, pero generalmente es indoloro ya que están compuestos de piel muerta).

Uña encarnada

Las uñas encarnadas son el problema más común en las uñas y se desarrollan cuando las esquinas de las uñas se hunden profundamente en el tejido blando que las rodea. Cuando una o ambas esquinas de la uña crecen en la piel, a menudo provoca dolor, enrojecimiento, hinchazón, irritación e incluso olor. El dedo gordo es el dedo más común afectado. Si bien los zapatos que no se ajustan bien a los dedos de los pies pueden contribuir a esta afección, también pueden ser hereditarios o desarrollarse a partir de actividades cotidianas, como correr o golpearse los dedos de los pies.

Los tratamientos de bricolaje de uñas encarnadas, especialmente las que están infectadas, pueden significar problemas. No intente eliminar ninguna parte de una uña encarnada infectada y evite las pedicuras hasta que vea a un podólogo que pueda examinarla. Incluso si no tiene una uña infectada, debe consultar a un médico si una uña encarnada le está causando algún nivel de dolor. Un podólogo puede extraer la parte encarnada de la uña para que crezca recta y, si está infectada, le recetará un medicamento.

Para evitar este molesto problema, asegúrese de cortar las uñas de los pies en forma recta y no en forma redondeada. Use una lima de uñas para suavizar las esquinas. Evite los zapatos con punteras estrechas.

Fascitis plantar

La fascitis plantar también se conoce como síndrome del espolón calcáneo . Es la inflamación de la fascia, o tejido conectivo fibroso, que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie, y generalmente se presenta como dolor en la parte inferior del talón cuando soporta peso. Ocurre cuando la fascia en esta área se rasga o estira debido al estrés, la tensión, las lesiones, el calzado inadecuado o al caminar descalzo sobre superficies planas y duras. La causa más común de dolor en el talón es la disfunción del pie, que produce un exceso de tensión en la fascia plantar.

El dolor generalmente empeora después del descanso, lo que hace que los primeros pasos fuera de la cama sean insoportables para algunas víctimas. El tratamiento en el hogar puede incluir ejercicios de estiramiento, formación de hielo en el área, analgésicos como antiinflamatorios. Si esto no brinda alivio, su podólogo puede recomendarle ciertos ejercicios, zapatos o plantillas para ayudarlo. La fisioterapia también se usa.

Fuentes

  • Problemas comunes de pie y tobillo. Baylor Scott y White Health.
  • Salud del pie La Asociación Americana de Medicina Podiátrica.

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