5 maneras de preservar tu autoestima a pesar del acné

Todos sabemos cómo el acné puede afectar la forma en que nos vemos. En el mejor de los casos, es un problema molesto y frustrante. En el peor de los casos, puede demoler por completo tu sentido del valor. Incluso el acné leve puede hacer que tu autoestima se sienta un poco temblorosa.

Aquí hay cinco pasos que puede usar para ayudar a quitar su atención de su piel y reenfocar esa energía en una dirección positiva.

Estos consejos no son curativos. Como todas las cosas que vale la pena tener, se necesita un poco de trabajo de su parte y una decisión consciente todos los días para mantenerse positivo. Sin embargo, las recompensas valen la pena.

1. Haz algo que disfrutes

Entre el trabajo o la escuela, las obligaciones familiares y los amigos, eres una persona ocupada. Sin embargo, cuando se siente agotado o abrumado, es difícil mantenerse optimista. Tómese unos minutos todos los días para leer, cultivar un huerto o escuchar música. Haz lo que sea que disfrutes aunque solo sea para recordarte que, a pesar del acné, la vida sigue siendo buena.

2. Cultive sus talentos

En lugar de concentrarse en su piel, concéntrese en las cosas que lo hacen maravilloso y único. ¿Eres un gran cocinero? ¿Un músico talentoso? ¿Rompe a todos con su divertido sentido del humor? Desarrolla y fomenta estos talentos. Encontrar un área en la que realmente puedas brillar ayudará a aumentar tu autoestima y reafirmar que eres mucho más de lo que ves en la superficie.

3. Voluntario

Ya sea en un comedor público o en la escuela de su hijo, retribuir es una excelente manera de vencer al blues. Involúcrate con una causa que te habla. Encuentre una necesidad y ayude a llenarla. Los beneficios son dobles: una organización que vale la pena obtiene la ayuda que tanto necesita y usted se siente valioso, tal vez aprenda una nueva habilidad, diviértase y gane algo de perspectiva.

4. Pasa tiempo con personas que te hacen sentir bien

Todos tenemos ese amigo que siempre puede hacerte sonreír, sin importar qué más esté pasando en la vida. Simplemente pasar tiempo con personas que lo aceptan y lo aman como es, a pesar de las imperfecciones, puede recordarle que es una persona que vale la pena.

5. Centrarse en lo positivo

No te detengas en las imperfecciones. No te obsesiones frente al espejo. Rumiar sobre lo negativo puede colorear su perspectiva. Concéntrese en las cosas que realmente le gustan de usted y recuérdese que nadie es perfecto. Eres una gran persona a pesar de tener acné.

Consejos de bonificación

Si aún no lo ha hecho, comience con un régimen de tratamiento del acné . Hacer algo concreto para mejorar tu piel te ayuda a sentirte menos indefenso, más controlado y aumenta tu confianza en ti mismo.

Cuida bien tu cuerpo también. Esto significa comer bien , dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente. Cuando te sientes mejor físicamente, ayuda a tu perspectiva general de la vida.

Esté atento a las señales de advertencia. Si, a pesar de todos sus mejores esfuerzos, el acné está impactando su vida hasta el punto de que es hora de obtener ayuda. Esto es especialmente cierto si está constantemente agonizando sobre su piel, se está retirando de sus amigos y familiares, o muestra signos de depresión. Informe a su médico de inmediato. Él o ella pueden ayudarlo.

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