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5 Beneficios de la vitamina C para el cabello

5 Beneficios de la vitamina C para el cabello

La vitamina C (o ácido ascórbico) es una vitamina esencial para mantener el sistema inmunológico y desempeña un papel importante en la síntesis de colágeno, proteína responsable de la composición de las uñas, los huesos y el cabello y de “mantener” unidas nuestras células. También es un poderoso antioxidante y una vitamina hidrosoluble, es decir, se disuelve en agua.

La vitamina C no se almacena en nuestro cuerpo – la cantidad no absorbida/utilizada siempre se descarta y por lo tanto necesita ser reemplazada periódicamente a través de la dieta o suplementos alimenticios, ya que los humanos no pueden sintetizarla internamente.

Después de leer sobre la importancia que tiene la vitamina C en nuestra salud, es fácil motivarse para mantenerla en la dieta, pero las ventajas no se detienen ahí. Echemos un vistazo a los beneficios que ofrece la vitamina C para el cabello? Después de todo, un interior sano siempre se reflejará también en nuestro exterior!

Refuerzo de alambre

La vitamina C fortalece y aún así puede prevenir la caída del cabello, lo cual no es sorprendente si consideramos sus propiedades reparadoras celulares y el hecho de que aumenta la absorción de hierro. La deficiencia de vitamina C puede dañar el cabello, secándolo, afilándolo y creando puntas abiertas.

Acción antioxidante

La acción antioxidante de esta vitamina previene la descamación e irritación del cuero cabelludo y además favorece una “limpieza” ya que el ácido ascórbico elimina los restos de champú que pueden estar impregnados en los hilos.

La vitamina C también combate la acción de los radicales libres, moléculas nocivas que se pueden formar al exponerse al sol y a la contaminación, por ejemplo, y que son extremadamente nocivas para la salud del cabello.

Mejora del colágeno

Como ya hemos mencionado, esta vitamina ayuda a sintetizar el colágeno y este tal vez sea el mayor de los beneficios de la vitamina C para el cabello, una vez que el colágeno tiene un papel fundamental en la estructura capilar, además de tener propiedades hidratantes y rejuvenecedoras.

Más brillo

Añadir vitamina C de forma permanente a su dieta puede darle reflejos más brillantes! Esto se debe a que cierra la cutícula de las hebras, lo que hace que la luz se refleje mejor en ellas y ayuda a mantener el color natural del cabello.

Hidratación

La vitamina C en cosméticos como cremas y champús tiene un efecto hidratante debido a la presencia del hidroxilo en su composición, que atrae a las moléculas de agua y las mantiene para sí misma. Despídete del cabello seco!

El uso de productos de belleza con vitamina C ciertamente ayuda, pero la mejor fuente de vitamina C es la dieta que, además de ayudar a la apariencia de las hebras, beneficia a todo el cuerpo. Usted puede obtener su dosis diaria de esta vitamina de frutas como fresa, papaya, naranja y limón.

Si por alguna razón, usted no puede implementar una cantidad suficiente de vitamina C en su dieta, los suplementos son una buena idea!

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