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4 Bebidas Antiinflamatorias para Acelerar Su Metabolismo

4 Bebidas Antiinflamatorias para Acelerar Su Metabolismo

La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que están deshidratadas hasta que se sienten enojadas, hambrientas y cansadas. Así que probablemente ni siquiera atribuirán esos síntomas a la deshidratación. Cuando se siente sediento, ya está deshidratado y su metabolismo está disminuyendo.

¿Vamos a arreglar esto lo antes posible? Siempre debemos asegurarnos de tener una bebida a mano, algo que proporcione un efecto antiinflamatorio. La inflamación interna puede llevar a un aumento de peso y a un metabolismo lento, pero es fácil revertirlo. Estas bebidas pueden ayudar!

Canela con café o agua

El consumo de alimentos picantes puede reducir la inflamación y estimular el metabolismo, ya que provocan un aumento de la temperatura corporal. Esto se llama formalmente termogénesis – la manera en que las células de su cuerpo convierten la energía de los alimentos que usted come en calor.

Los estudios demuestran que los antioxidantes de la canela tienen una potente actividad antiinflamatoria. La canela también retrasa la velocidad a la que el estómago se vacía después de las comidas, reduciendo el aumento de azúcar en la sangre después de comer.

Agregue canela a su taza de café por la mañana. Usted puede hacer lo mismo con agua pura también, añadiendo un palito de canela a una botella de agua y tomando una bebida con un sabor diferente y más beneficios.

Té verde

Un estudio clínico de más de 100 mujeres con exceso de grasa abdominal que bebieron té verde durante 12 semanas tuvo reducciones significativas en la circunferencia de la cintura y el IMC, sin ningún efecto adverso.

Sí, beber té verde puede ayudar a estimular su metabolismo, lo que a su vez puede ayudarle a perder peso. El secreto es un compuesto en el té llamado catequinas EGCG, el té verde es naturalmente rico en catequinas que inhiben la acumulación de grasa corporal y también contiene cafeína, que trabaja con catequinas para aumentar aún más la quema de grasa.

Té de cúrcuma

La grasa en su abdomen no es una grasa común. Además de ser realmente frustrante, la grasa abdominal es un tejido metabólicamente activo que libera moléculas inflamatorias dañinas asociadas con la enfermedad cardiovascular y la diabetes.

La cúrcuma puede revertir esto porque contiene curcumina, un compuesto antiinflamatorio y antioxidante natural. Prepare una taza de cúrcuma caliente o añádala a los batidos.

Agua tibia con limón

¿Qué bebida tiene cero calorías, es refrescante y estimula su metabolismo? Agua tibia con limón! Un vaso de agua caliente o tibia hace que su cuerpo se mueva rápidamente y eso significa que todo su cuerpo está involucrado en el uso de energía que lleva a la pérdida de peso.

Cuanta más agua con limón beba, mejor para usted, ya que ayuda a digerir los alimentos más fácilmente en su sistema digestivo.

El limón tiene vitamina C para ayudar a perder peso. Un estudio encontró que las personas que tienen suficientes niveles de vitamina C quemaban más grasa que las personas con deficiencia de vitamina C. Otro beneficio del agua de limón es simplemente que muchas personas prefieren el sabor del agua de limón al agua pura.

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