3 etapas de curación de una lesión en la espalda

La curación de lesiones de cuello y espalda pasa por etapas, cada una con sus propias características. Están sucediendo cosas diferentes en el sitio de la lesión en cada fase única; Esto significa que su elección de ejercicio y su nivel de actividad probablemente variarán dependiendo de cuánto tiempo haya pasado desde que se lesionó.

La buena noticia es que solo hay 3 etapas que realmente necesita saber cuando está curando una lesión en la espalda.

La etapa aguda

También llamada etapa inflamatoria, la etapa aguda ocurre en el momento de la lesión, y generalmente continúa durante casi una semana. Durante la etapa aguda, es probable que se presenten síntomas de inflamación , que incluyen enrojecimiento, hinchazón, dolor en reposo y pérdida de la función.

La inflamación y el dolor durante esta primera fase son causados ​​por sustancias químicas que se liberan en el área en respuesta a los tejidos dañados. Estos químicos están destinados a inmovilizar la región para ayudarla a sanar. Pero también pueden causar dolor y servir como parte de un mecanismo de retroalimentación que indica que la hinchazón continuará.

El tejido cicatricial también comienza a formarse durante la etapa inflamatoria.

Durante la etapa aguda, generalmente se recomienda reposo y movimiento suave, junto con fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios .

La etapa sub-aguda

La fase subaguda está marcada por el nuevo crecimiento del tejido conectivo y los capilares (para ayudar a reparar las estructuras dañadas) y la disminución de la inflamación. El tejido cicatricial continúa creciendo durante este tiempo, también.

En esta etapa, sus tejidos aún son muy frágiles, por lo que la mejor forma de limitar el área lesionada es a las manos expertas de un terapeuta o médico.

La mayoría de los fisioterapeutas recomiendan comenzar con movimientos suaves durante la fase subaguda, con la intención de aumentar gradualmente el ejercicio. El ejercicio isométrico leve podría ser apropiado. Debido a que la actividad está restringida en este punto, sus músculos pueden estar débiles. Esto puede abordarse con ejercicios específicos de baja intensidad.

La fase subaguda sigue a la fase aguda y, dependiendo del tipo de tejido que se lesionó (es decir, tendones frente a músculos, donde los tendones tienen menos irrigación sanguínea y, por lo tanto, es probable que sanen más lentamente), generalmente dura entre 10 y 17 días. .

La etapa crónica

Durante la etapa crónica de curación de una lesión en la espalda, la inflamación desaparece por completo. Las nuevas fibras de colágeno que se colocan para formar tejido cicatricial son bastante fuertes y la herida se vuelve más pequeña. Durante la etapa crónica de curación de una lesión de espalda, el dolor asociado con la lesión tiende a limitarse a los alcances finales del rango de movimiento de la articulación .

Las primeras 10 semanas de la fase crónica son ideales para hacer ejercicios que ayuden a remodelar las fibras para que, en la medida de lo posible, funcionen de la forma en que normalmente lo hacían antes de que se lesionara. (Este horario de máxima audiencia también puede incluir un poco de la parte posterior de la fase subaguda).

¿Por qué debería preocuparte por hacer ejercicios durante este período especial de 10 semanas? Porque de lo contrario, puede perder permanentemente parte de su capacidad para moverse y funcionar en su vida diaria. Después de aproximadamente 10 semanas, algo en la química del tejido cicatricial cambia, y la única forma en ese punto de volver a adquirir la fuerza y ​​la flexibilidad que su articulación necesita para estar saludable y seguir avanzando en la vida es con una cirugía o con un manual liberar el tratamiento de un fisioterapeuta. Pero hacer ejercicios durante este período de 10 semanas recetados por su terapeuta le permite influir positivamente en su curación de la espalda, más pronto y más a fondo.

Durante este tiempo, el tejido cicatricial puede ser remodelado por el estrés que le imponen los ejercicios que realiza. Esto significa que las actividades y ejercicios por los que se realiza la parte lesionada afectarán el lugar donde se ubicarán las fibras del tejido cicatricial (y, por lo tanto, su fuerza). Es por eso que obtener la instrucción de ejercicio de un fisioterapeuta es crucial para la curación. Un tratamiento complementario que también puede ayudar durante estas fases es la terapia de masaje.

Pero la etapa crónica de curación, que comienza después de 21 días, no termina después de ese horario de máxima audiencia de 10 semanas. En realidad, puede continuar por bastante tiempo. E incluso después de que hayan pasado las 10 semanas especiales, continuar con tus ejercicios continuará haciéndote más fuerte, más flexible, más funcional y sin dolor.

Fuentes

  • Bryand, Michael, MD.Wound HealingClinical Symposia, Vol. 29 No. 3 1977, CIBAPharmaceuticalCompany.

  • Kisner and ColbyTherapeutic Exercise, Foundations and Techniques, 1st ed.

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