25 alimentos que causan granos

¿Quieres saber cuáles son los 25 alimentos que causan granos ? Los granos aparecen en la piel por varias razones, y comer algunos alimentos puede ser una de ellas.

No porque algunos alimentos simplemente tengan el poder de causar granos o desencadenar episodios de acné. Lo que ocurre es que algunos alimentos aumentan la producción de sebo por los poros de la cara y promueven el riesgo de inflamación en estos pequeños lugares.

Las pústulas (así como los granos) generalmente tienen que ver con el factor genético . Por lo tanto, no importa cuánto coma una persona los alimentos que aumentan el riesgo de granos, esto no significa que los desarrollará.

Lo mismo ocurre con las personas que dejan de comer todos estos alimentos que deben evitarse. Ciertamente, reducirá en gran medida el riesgo de granos, pero eso no significa que pueda llegar a ser completamente inmune al problema.

Pero si usted es el tipo de persona que desafortunadamente sufre de este problema, cambiar la dieta puede ser el secreto de una piel libre de inflamación . Todo ello sin recurrir a remedios ni a procedimientos estéticos. Averigüe qué alimentos están dañando su piel al favorecer la aparición de granos.

25 alimentos que causan o aumentan la cantidad de huesos

En primer lugar, debemos enfatizar: ¡los alimentos no necesariamente causan granos! Entienda que las espinillas son erupciones inflamadas en los poros obstruidos con sebo, suciedad o incluso algunos insectos, como los ácaros. Ningún estudio muestra que los alimentos causen obstrucción de los poros.

Lo que los alimentos pueden hacer es aumentar la producción de sebo y las posibilidades de inflamación, lo que también aumenta el riesgo de que aparezcan granos. Por lo tanto, se debe tener cuidado con los alimentos. En casos de acné, siempre es bueno buscar un dermatólogo para que le ayude.

→ Un experto en adelgazamiento en los EE.UU. le enseña a perder de 10 a 25 kilos. Compruébalo!

1 – Leche

Algunas investigaciones muestran que los que consumen leche tienen más huesos (Foto: depositphotos)

La ciencia aún no ha demostrado que la leche sea un factor favorable para la aparición de los huesos. Sin embargo, algunas investigaciones y pruebas muestran que las personas que consumen leche y productos lácteos tienen más huesos.

Una de las supuestas razones sería la presencia de hormonas de crecimiento presentes en la composición de la leche. Los investigadores afirman que esta hormona afecta a la insulina en el cuerpo humano, que causa más producción de sebo en los poros y, en consecuencia, granos.

Otra justificación es principalmente para los hombres. Al principio porque la leche causa picos de testosterona en el cuerpo.

Véase también: Deje la piel libre de espinillas y granos siguiendo estos consejos caseros

2 – Refrigerante

Esta bebida es rica en azúcar, la principal causa de la producción de sebo (Foto: depositphotos)

.

Todo el mundo sabe que la soda no es una bebida saludable. Además de causar varios daños al cuerpo en general – debido a los aditivos y colorantes en su composición -, los refrescos son bebidas llenas de azúcar .

En primer lugar, es bueno dejar claro que el azúcar es la sustancia que más causa el aumento de la producción de sebo a través de las glándulas sebáceas de la cara. Esta razón ya es suficiente para eliminar el refresco de la lista de bebidas que consume.

3 – Chocolate

El chocolate con leche está compuesto de azúcar, leche y grasa (Foto: depositphotos)

El chocolate es siempre el primer alimento en el que pensamos cuando se trata de granos. Pero esto es una exageración, porque no todo chocolate tiene este poder dañino . Cuando asociamos chocolate y huesos, esto se debe a chocolate con leche .

El chocolate con leche es el más común. En su composición es posible encontrar mucho azúcar y mucha grasa, y además, leche. La consecuencia de ingerir este combo es: más piel grasa, más sebo y más grasa en el cuerpo.

Sin embargo, hay chocolates puros, con niveles superiores al 70% de cacao. Estos son menos dañinos y grasosos, pero al mismo tiempo son más amargos.

4 – Pasta

Las masas suelen ser ricas en grasas saturadas (Foto: depositphotos)

La relación entre las masas y las espinas es básicamente una cosa: grasas saturadas . Los ingredientes que componen la mayor parte de la pasta que produce los fideos, los pasteles salados y los salados en general son fuentes de grasas saturadas.

Estas grasas actúan de forma similar al azúcar en el cuerpo, aumentando la producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas. Al mismo tiempo, son responsables de aumentar las posibilidades de que los poros se incendien . Son verdaderos desencadenantes de la aparición de los huesos.

5 – Freír

La sartén actúa como fuente de almacenamiento de sebo (Foto: depositphotos)

.

Las frituras se hacen con aceite o productos aceitosos . Relacionar el aceite que ingerimos con el aceite producido por nuestra piel es muy intuitivo. La fritura actúa como fuente de almacenamiento de sebo , lo que además de aumentar la producción, dificultará cualquier técnica de control de aceite que se intente.

Entre los alimentos que suponen un riesgo de aparición de huesos, los fritos ocupan un lugar destacado. Tanto es así que varios dermatólogos aconsejan que las personas con acné no opten por freír.

Véase también: Averigüe qué producto elimina la columna vertebral

6 – Carne grasa

Una de las principales fuentes de grasa cruda son las carnes grasas (Foto: depositphotos)

.

La grasa también es muy responsable del aumento de la producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas. En la dieta brasileña actual, una de las principales fuentes crudas de grasa es la carne grasa. Hay quienes incluso adoran comer la grasa de la carne .

Ingerir la grasa de la carne aumenta potencialmente la cantidad de sebo que nuestro cuerpo libera de los poros. Es un alimento muy agravante, especialmente si ya existen granos.

7 – Embebido

Estos alimentos, además de aumentar el riesgo de desarrollar huesos, disminuyen la calidad y el color de la piel (Foto: depositphotos)

.

Al igual que los refrescos, los alimentos incorporados son aquellos que están en todas partes, pero que no aportan beneficios para la salud. Jamón, mortadela, carne enlatada …. Todas las opciones de salchichas contienen grasas, alto nivel de sal, especias e incluso colorantes.

Todos estos componentes son grandes villanos de buena salud y también de la piel. Aumentan enormemente el riesgo de granos, disminuyen la calidad y el color de la piel y aumentan las posibilidades de inflamación.

8 – Galleta rellena

La galleta rellena aumenta el riesgo de obstrucción de los poros (Foto: depositphotos)

.

La galleta rellena se llena con tintes y azúcares . Al mismo tiempo, las galletas entre los rellenos tienen grasas en su composición. Por lo tanto, son riesgos potenciales de obstruir los poros, lo que causa los granos.

Cuando los granos ya están sobre la piel, tragar galletas rellenas puede aumentar el nivel de inflamación, lo que puede causar más enrojecimiento , dolor y acentuar las marcas en la piel.

9 – Comida rápida

Debido a su alto contenido en grasa, este aperitivo acentúa el problema de los huesos (Foto: depositphotos)

.

Los bocadillos de comida rápida como las hamburguesas y los bocadillos rápidos como los que se venden en centros comerciales y algunos restaurantes son fuentes conocidas de grasas saturadas. Promueven más posibilidades de granos porque aumentan la producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas de la cara.

10 – Batido

El azúcar del helado combinado con la leche es una “bomba” dañina para la piel (Foto: depositphotos)

.

Los batidos no son más que la unión de helado y leche . El helado, por sí mismo, es ya una fuente exagerada de azúcar para el organismo. La leche, a su vez, se estudia como una de las posibles variables que influyen en la aparición de los huesos.

Juntos, el helado y la leche no son recomendables para las personas que tienen problemas con granos o que quieren evitarlos. El consumo de batidos puede aumentar el riesgo de obstrucción e inflamación de los poros.

Y como si el helado y la leche no fueran suficientes, en el montaje de la bebida se siguen utilizando otros componentes (como la cobertura, los copos, etc.). Estos artículos son siempre grandes fuentes de grasas, colorantes y/o azúcar.

Ver también :La hoja de guayaba puede tratar el acné, las arrugas y los granos

11 – Papas fritas

Al freírla, esta patata aumenta la untuosidad de la piel (Foto: depositphotos)

.

A primera vista, la patata no es un alimento enemigo de la piel, hasta que se fríe . El proceso de fritura hace que la patata pierda muchas de sus propiedades beneficiosas. Además, termina convirtiéndose en una importante fuente de grasa, gracias al aceite de fritura.

Aumentan la grasa de la piel y las posibilidades de obstruir los poros. También aumenta el riesgo de inflamación.

12 – Galletas

Tanto las galletas saladas como las dulces deben ser evitadas por aquellos que quieren mantener su piel saludable (Foto: depositphotos)

.

Las galletas (dulces y saladas) no son buenas opciones para los que quieren evitar granos. En primer lugar, hablemos de las galletas de sal.

Se componen principalmente de ingredientes nutricionales y grasas saturadas. Por lo tanto, aumentan la grasa de la piel y las posibilidades de obstrucción de los poros.

Las galletas dulces, por otro lado, son ricas tanto en grasas saturadas como en azúcar. Ambos son enemigos para aquellos que quieren una piel libre de claveles y granos.

13 – Pasteles

El pastel lleva mucho azúcar y produce más sebo (Foto: depositphotos)

Las tortas son el resultado de recetas hechas con varios componentes e ingredientes complejos, que además de tomar tiempo en la digestión, no son la mejor opción para quien quiere una piel limpia.

Tanto la “masa” de la torta como los ingredientes, rellenos y acompañamientos suelen tomar mucho azúcar y dan como resultado una mayor producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas. Por lo tanto, aumente el porcentaje de aceite en la cara .

14 – Pan blanco (francés o sal)

Este pan aumenta enormemente la posibilidad de obstruir los poros (Foto: depositphotos)

.

el pan normal (también conocido como pan francés, blanco o’pan de sal’) no es una buena opción para aquellos que quieren deshacerse de los huesos. En primer lugar, es bueno recordar que el pan es una masa. Elaborado con harina, mantequilla y levadura.

Esos tres ingredientes no son buenos para la piel. Aumentan enormemente las posibilidades de obstrucción de los poros, dando lugar a claveles. También conllevan riesgo de inflamación , lo que puede facilitar la aparición de granos.

15 – Dulces

Los dulces son grandes fuentes de azúcar, mantequilla y colorantes (Foto: depositphotos)

Es muy difícil negar que brigadeiro o rebanada de pastel, principalmente en fiestas y celebraciones. Pero, si quieres una piel limpia y sana, es mejor evitar los dulces.

Obviamente, los dulces son grandes fuentes de azúcar . En algunos dulces, puede haber todavía la presencia de colorantes, aditivos, mantequilla, margarina y grasa . Todos estos componentes aumentan la untuosidad de la piel, especialmente en el rostro, y también el riesgo de erupciones cutáneas.

Véase también: Tratar los puntos negros y los huesos con té

16 – Jugo en polvo

Este tipo de zumo se compone de dos elementos muy nocivos: los colorantes y los azúcares (Foto: depositphotos)

.

Los jugos artificiales, como los que vienen en forma de polvo dentro de un paquete pequeño, también son villanos para aquellos que quieren tener una piel limpia y saludable. Esto se debe a que en su composición hay dos elementos muy perjudiciales: los colorantes y los azúcares.

Después de todo, se sabe que estos dos componentes causan daño al organismo. Estos jugos causan picos de azúcar en el cuerpo , lo que altera la insulina y causa más producción de sebo por los poros .

17 – Bebida alcohólica

Para “digerir” el alcohol, el cuerpo elimina el agua de la piel, dejándola seca (Foto: depositphotos)

.

Las bebidas alcohólicas también deben ser evitadas por aquellos que quieren deshacerse de granos y claveles. La razón es un poco compleja, pero vamos a explicarla de una manera sencilla.

Cuando bebemos bebidas alcohólicas, nuestro cuerpo dirige las moléculas de agua del cuerpo para realizar la metabolización del alcohol etílico . Este proceso se parece a la digestión. Como resultado de este proceso, en algunos casos, el cuerpo incluso elimina agua de la piel para realizar esta actividad metabólica.

Eso hace que la piel esté más seca. Simultáneamente, las glándulas sebáceas de la cara producirán más sebo para intentar controlar esta “sequedad” . Aquí es donde los poros pueden obstruirse y encenderse, causando granos.

Otra razón es que las bebidas alcohólicas causan dilatación de los vasos sanguíneos. Esta acción hace que la piel trabaje más rápido, incluso en la producción de grasa. Otro factor que facilita la obstrucción de los poros.

18 – Meriendas

La mayoría de los aperitivos del bar son grasientos, fritos y con exceso de sal (Foto: depositphotos)

.

Puesto que hablamos de alcohol, nada mejor que seguir la lista con esos típicos bocadillos de bares y restaurantes . Normalmente los snacks están compuestos de carnes asadas, patatas fritas, barbacoa o incluso algunos alimentos como cacahuetes y snacks .

Es muy raro encontrar cualquier tipo de bocadillo saludable que no dañe el cuerpo o la piel. La mayoría de los alimentos que son bocadillos en bares y restaurantes están en esta lista como facilitadores potenciales de la aparición de granos.

19 – Bebidas industrializadas

El jugo o té en una botella o lata también es dañino para la piel (Foto: depositphotos)

.

A menudo podemos pensar que algunas bebidas industrializadas causan menos daño al cuerpo que los refrescos y las bebidas alcohólicas, pero esto es una verdad a medias. Nos imaginamos que ese jugo o té en botella es la mejor opción, pero también son dañinos para la piel.

Después de todo, también son productos industriales, llenos de aditivos y conservantes . No son tan dañinos como el alcohol o los refrescos, pero tampoco aportan ningún beneficio a la piel. La mayoría de estas bebidas contienen lo que se conoce como “azúcar oculta”.

Incluso las versiones ligeras y dietéticas contienen aditivos que acaban provocando tanto daño como el azúcar. Estos también aumentan el riesgo de obstrucción de los poros.

20 – Pizza

Las pizzas son fuentes de grasas saturadas (Foto: depositphotos)

Al igual que la pasta, el pan y los fastfoods , las pizzas son fuentes de grasas saturadas . En primer lugar, la masa de pizza ya es un factor agravante del riesgo de granos. A continuación, tenemos el “relleno” de la pizza, que suele tener ingredientes con un alto nivel de condimentos, sal y aceites.

Uno de los ingredientes más presentes en la pizza es la leche y los productos lácteos , tanto en la masa como en el relleno. Ya hemos visto aquí que los estudios revelan que las personas que consumen leche tienen más granos.

Ver también :Piel limpia, sin signos de huesos con tratamiento casero

21 – Tocino

Cuanto más aceite de tocino consuma, más grasa será su piel (Foto: depositphotos)

.

El tocino es una carne con un alto porcentaje de aceite y grasa . Además, casi siempre se sirve frito, lo que aumenta notablemente esta característica. Por lo tanto, además de la ley del retorno, lo que consumimos es lo que ofrecemos.

Cuanto más aceite de tocino se consume, más grasa se vuelve la piel. Esto aumenta enormemente las posibilidades de obstrucción de los poros y erupciones cutáneas.

22 – Exceso de sal

Cuando consumimos mucho sodio, nuestras telas se expanden y se hinchan (Foto: depositphotos)

.

Muchas personas creen que sólo el azúcar tiene un giro cuando el sujeto es la columna vertebral. Sin embargo, la sal también tiene su porcentaje de culpa.

De hecho, el azúcar es “peor” para la piel. La sal sólo es mala para la piel cuando se consume en exceso . Esto se debe a que cuando consumimos demasiado sodio, nuestros tejidos se expanden y se hinchan. Esto también hace que la piel produzca más sebo.

23 – Comidas picantes

Cuando se consume demasiada pimienta, el sistema digestivo puede inflamarse (Foto: depositphotos)

.

La pimienta suele ser un aliado de la buena salud. Pero, al igual que la sal, la ingesta excesiva de alimentos picantes daña tanto el sistema digestivo como la piel . Tampoco debe estar en la dieta de aquellos que están tratando de deshacerse de los granos.

La relación con los claveles y las espinillas es la siguiente: Cuando comemos mucha pimienta, nuestro sistema digestivo puede inflamarse. Esta inflamación provoca un mayor flujo de sangre a la cara, lo que daña los granos existentes y provoca más enrojecimiento .

Así que si ya tienes granos, consumir demasiada pimienta puede hacer que tu cara se ponga roja y empeorar la apariencia de tu piel en tu cara.

24 – Exceso de cafeína

El café, el té verde y el té negro contienen cafeína (Foto: depositphotos)

estilo

Deja un comentario

Haz click para escribir un comentario

Saludalmaximo te informa que los datos de carácter personal que proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por uno de los administradores responsables de esta web.

La Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que se solicitan es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.

Legitimación: Consentimiento del interesado.

Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola (proveedor de hosting de Saludalmaximo) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola: https://raiolanetworks.es/wp-content/uploads/Politicadeprivacidad.pdf.

El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no se atienda tu solicitud.

Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de todos los datos.