12 beneficios potenciales para la salud de la jalea real

La jalea real es una sustancia gelatinosa producida por las abejas melíferas para alimentar a las abejas reinas y sus crías.

Con frecuencia se vende como un suplemento dietético para tratar una variedad de dolencias físicas y enfermedades crónicas.

Si bien se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional, sus aplicaciones en la medicina occidental siguen siendo controvertidas.

Aquí hay 12 beneficios potenciales de la jalea real.

1. Contiene una variedad de nutrientes

La jalea real está compuesta de agua, carbohidratos , proteínas y grasas ( 1 ).

Se desconoce la composición química completa de la jalea real, pero se cree que sus efectos positivos en la salud provienen de sus proteínas y ácidos grasos únicos ( 1 ,2 2 vitaminas B y minerales traza.

Sin embargo, la composición de nutrientes varía considerablemente entre las fuentes de jalea real ( 1 ).

Algunas de las vitaminas típicamente presentes en la jalea real incluyen:

  • Tiamina (B1)
  • Riboflavina (B2)
  • Ácido pantoténico (B5)
  • Piridoxina (B6)
  • Niacina (B3)
  • Ácido fólico (B9)
  • Inositol (B8)
  • Biotina (B7)

Estos nutrientes pueden proporcionar algunos de los beneficios potenciales para la salud de la jalea real, aunque se necesita más investigación sobre esta sustancia única.

Resumen La jalea real contiene agua, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas B y minerales traza. Sus proteínas y ácidos grasos únicos pueden ser la razón de sus posibles beneficios para la salud.

2. Puede proporcionar efectos antioxidantes y antiinflamatorios

Se dice que la jalea real reduce la inflamación y el estrés oxidativo.

En múltiples estudios en probeta y en animales, los aminoácidos específicos, los ácidos grasos y los compuestos fenólicos que se encuentran en la jalea real parecen tener potentes efectos antioxidantes (3 4 5 6

3. Puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca al afectar los niveles de colesterol

Tanto los estudios en animales como en humanos demuestran que la jalea real puede afectar positivamente los niveles de colesterol y, por lo tanto, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Aunque el mecanismo exacto sigue sin estar claro, las proteínas específicas en la jalea real pueden ayudar a reducir el colesterol (7 8 9 10

4. Puede ayudar a curar heridas y reparar la piel

La jalea real, tanto por vía oral como tópica, puede ayudar a la cicatrización de heridas y otras afecciones inflamatorias de la piel.

Se sabe que tiene un efecto antibacteriano, que puede mantener las heridas limpias y libres de infección (11 El colágeno es una proteína estructural vital para la reparación de la piel (12 13 14

5. Las proteínas específicas pueden disminuir la presión arterial

La jalea real puede proteger su corazón y sistema circulatorio al reducir la presión arterial.

Varios estudios de probeta indican que las proteínas específicas en la jalea real relajan las células musculares lisas en las venas y arterias, lo que reduce la presión arterial (15 16

6. Regula el azúcar en la sangre al reducir el estrés oxidativo y la inflamación

La jalea real también puede mejorar el control del azúcar en la sangre y la sensibilidad a la insulina al reducir el estrés oxidativo y la inflamación.

Múltiples estudios en animales mostraron una mayor sensibilidad a la insulina y un aparente efecto protector sobre el tejido pancreático, hepático y reproductivo en ratas diabéticas obesas tratadas con jalea real (17 18 19 10

7. Las propiedades antioxidantes pueden apoyar la función saludable del cerebro

La jalea real puede aumentar la función cerebral .

Un estudio reveló que los ratones inducidos por el estrés tratados con jalea real tenían niveles más bajos de hormonas del estrés y un sistema nervioso central más robusto que el grupo de control (20 mejora de la memoria y la reducción de los síntomas de depresión en ratas posmenopáusicas que recibieron jalea real (21 8

8. Puede aumentar la secreción lagrimal y tratar los ojos secos crónicos

La jalea real puede tratar los ojos secos cuando se toma por vía oral.

Un animal y un pequeño estudio en humanos mostraron mejoras en los ojos secos crónicos para aquellos tratados por vía oral con jalea real. Los resultados indican que esta sustancia derivada de las abejas puede aumentar la secreción lagrimal de las glándulas lagrimales dentro de los ojos (22 23

9. Puede proporcionar efectos antienvejecimiento a través de diversos medios

La jalea real puede retrasar el proceso de envejecimiento de varias maneras.

Algunos estudios muestran una mayor esperanza de vida y un mejor rendimiento cognitivo en ratas tratadas por vía oral con jalea real (24 piel saludable y de aspecto más joven .

La investigación en animales indica que la jalea real puede apoyar una mayor producción de colágeno y protección contra el daño de la piel asociado con la exposición a la radiación UV (12 25

10. Puede apoyar un sistema inmunológico saludable

La jalea real puede mejorar la respuesta inmune natural de su cuerpo a bacterias y virus extraños (26 11

11. Reduce los efectos secundarios del tratamiento del cáncer

La quimioterapia y otros tratamientos contra el cáncer tienen importantes efectos secundarios negativos, como insuficiencia cardíaca, inflamación y problemas gastrointestinales (GI).

La jalea real puede reducir algunos de los efectos secundarios negativos asociados con ciertos tratamientos contra el cáncer.

Un estudio reveló una reducción significativa en el daño cardíaco inducido por la quimioterapia en ratas suplementadas con jalea real (27 28

12. Puede tratar ciertos síntomas de la menopausia

La jalea real también puede tratar los síntomas asociados con la menopausia .

La menopausia causa una reducción en las hormonas circulantes que se asocia con efectos secundarios físicos y mentales, como dolor, problemas de memoria, depresión y ansiedad.

Un estudio encontró que la jalea real es efectiva para reducir la depresión y mejorar la memoria en ratas posmenopáusicas (21 ansiedad (29

Formas de dosificación y suplemento

Debido a que la investigación es relativamente limitada, no se ha establecido una dosis definitiva recomendada para la jalea real.

Cuando se toma como un suplemento dietético, la jalea real está disponible en su estado natural, una sustancia similar a un gel, o en forma de polvo o cápsula.

Se han observado beneficios en una amplia gama de dosis. La investigación actual respalda posibles beneficios a 300–6,000 mg por día ( 30 ).

La jalea real también se puede aplicar tópicamente a su piel y, a veces, se incluye en productos para el cuidado de la piel disponibles comercialmente.

Si nunca antes ha usado jalea real, es mejor comenzar con una dosis muy pequeña para evitar reacciones alérgicas graves y efectos secundarios.

Resumen No hay una dosis recomendada oficial para la jalea real. La investigación actual indica posibles beneficios a 300–6,000 mg por día.

Riesgos y efectos secundarios.

Aunque probablemente sea seguro para la mayoría, la jalea real no está exenta de riesgos.

Debido a que es un producto de abejas, las personas con alergias a picaduras de abejas, polen u otros alérgenos ambientales deben tener precaución.

Algunos contaminantes ambientales, como los pesticidas , también se han encontrado en la jalea real y podrían provocar reacciones alérgicas (2 2

La línea de fondo

Si bien la jalea real se ha utilizado en antiguas prácticas medicinales durante siglos, ha sido rechazada en gran medida por los médicos occidentales debido a la falta de investigación.

Sin embargo, este producto de abeja, que es diferente a la miel , todavía se usa con frecuencia como un tratamiento alternativo para una variedad de dolencias físicas y mentales.

Hasta la fecha, muchas de las declaraciones de propiedades saludables asociadas con la jalea real siguen sin probarse. La mayor parte de la investigación disponible se limita a estudios en animales y en probetas o muy pequeños en humanos.

La ingestión de jalea real no es 100% libre de riesgos. Ocasionalmente se han informado efectos secundarios graves como la anafilaxia.

Aunque la investigación actual es prometedora, se necesita más investigación para determinar cómo la jalea real puede encajar en un estilo de vida saludable .

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