10 signos de que estás en riesgo de accidente cerebrovascular

¿Sabría si estuviera en riesgo de sufrir un derrame cerebral ? Si bien no hay una manera absoluta de saber que tendrá o no un derrame cerebral en su vida, hay signos de que tiene un alto riesgo de sufrir un derrame cerebral. La buena noticia es que puede hacer algo con cada uno de estos signos para que pueda reducir significativamente su riesgo de accidente cerebrovascular.

1. Su presión arterial está fuera de control

Si constantemente tiene presión arterial alta o si está tratando de evitar saber cuál es su presión arterial, eso es una mala noticia. La buena noticia es que la presión arterial alta se puede controlar con medicamentos, dieta y ajustes en el estilo de vida, como reducir el estrés y no fumar. Asegúrese de consultar a su médico para saber cuál es su presión arterial y, bajo la supervisión de su médico, comience a hacer cambios.

2. Su nivel de azúcar en la sangre es alto o no sabe lo que es

El azúcar en la sangre errático, el azúcar en la sangre crónicamente elevado o la diabetes no controlada pueden dañar los vasos sanguíneos, aumentando su riesgo de accidente cerebrovascular. Asegúrese de consultar a su médico con regularidad para que pueda obtener una evaluación adecuada de la diabetes y un tratamiento adecuado a través de una dieta o medicamentos, según sea necesario.

3. Fumas

Fumar es un hábito difícil de romper. Es uno de los signos más importantes de que está en riesgo de sufrir un derrame cerebral. La buena noticia es que, a pesar del impacto nocivo del tabaquismo, estos efectos se revierten sorprendentemente con el tiempo después de dejar de fumar.

4. No haces suficiente ejercicio

El ejercicio es fácil de ignorar. Puede parecer una molestia. Puede ser difícil comenzar a hacer ejercicio si tiene dolores y molestias. Pero no importa cuál sea su situación de salud, ya sea que esté sano o si ya ha tenido un derrame cerebral grave, existen ejercicios seguros y fáciles que pueden mantenerlo en forma y disminuir su riesgo de derrame cerebral.

5. Tienes colesterol alto

Si bien las recomendaciones de la American Heart Association para el colesterol en la dieta han cambiado en los últimos años, aún debe mantener los niveles recomendados. Se considera que los niveles óptimos son inferiores a 150 mg / dL para triglicéridos, inferiores a 100 mg / dL para LDL, superiores a 50 mg / dl para HDL y inferiores a 200 mg / dL para colesterol total. Estas recomendaciones reconocen que el colesterol en la dieta no es la causa del colesterol alto en la sangre, sino que la grasa en la dieta y los factores genéticos causan el colesterol alto. Es una diferencia sutil que en realidad significa mucho en lo que respecta a la dieta y si necesita tratamiento .

6. Bebes demasiado alcohol

Si bien se considera aceptable una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombres, beber más puede aumentar la presión arterial y los triglicéridos. Eso contribuirá al endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) y aumentará su riesgo de accidente cerebrovascular.

7. Eres obeso

Si es obeso, tiene una mayor probabilidad de otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como colesterol alto, presión arterial alta y diabetes. Los pasos que puede seguir para perder el exceso de peso reducirán su riesgo, por lo que es aconsejable comenzar a comer una dieta saludable y hacer más ejercicio.

8. No tomas tus medicamentos

La mayoría de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular se pueden controlar, pero eso requiere tomar regularmente sus medicamentos, reabastecer las recetas y hacerse chequeos de rutina en caso de que sea necesario ajustar alguna de sus dosis. Cuida bien tu salud. Te lo mereces, incluso si es un poco complicado.

9. No recibe atención médica por su enfermedad cardíaca

Si tiene dificultad para respirar cuando camina o se esfuerza o si siente dolor en el pecho, entonces corre un gran riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco. No demore en recibir atención médica si alguna vez experimenta dolor en el pecho.

10. Ignoras los TIA

La mayoría de las personas no reconocerían un ataque isquémico transitorio (AIT). Tómese unos minutos para familiarizarse con los síntomas de accidente cerebrovascular y AIT . Si ha tenido alguno de estos signos o síntomas, debe buscar atención médica de inmediato, porque un AIT es la señal de advertencia más fuerte de que tiene riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Consejos

Estas 10 señales de que está en riesgo de sufrir un derrame cerebral son graves y nunca deben tomarse a la ligera. Asegúrese de obtener la atención médica preventiva de derrame cerebral adecuada para usted o para alguien que le interese.

Fuentes

  • Risk Factors. National Stroke Association. http://support.stroke.org/acute_site/risk-factors/.
  • Stroke Risk. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/stroke/risk_factors.htm.
  • Who Is at Risk for a Stroke? National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/stroke/atrisk.

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