10 libros que arrojan luz sobre la medicina alternativa

La medicina alternativa es un medio para tratar un síntoma o enfermedad fuera de la medicina occidental convencional. A menudo, los tratamientos alternativos son de culturas orientales y utilizan métodos más naturales, como remedios herbales.

Algunas prácticas de medicina alternativa se han utilizado durante miles de años. Por ejemplo, el sistema de medicina ayurvédica comenzó en la India hace más de 3.000 años. La medicina ayurvédica utiliza hierbas, dietas especiales y otras prácticas naturales como tratamiento para una variedad de afecciones.

Aunque no siempre hay investigación clínica detrás de esto, la medicina alternativa puede ser efectiva. En algunos casos, también puede combinarlo con la medicina convencional. Estos libros ofrecen una mirada más cercana a las técnicas de medicina alternativa, cómo usarlas y cuándo.

Libro de Mayo Clinic de medicina alternativa y remedios caseros

Cuando piensa en medicina alternativa y remedios caseros, puede tener muchas preguntas: ¿Son efectivos estos tratamientos? ¿Cómo trabajan? El » Libro de Mayo Clinic de medicina alternativa y remedios caseros » tiene como objetivo responderlos. Explica cómo tratar problemas de salud comunes en el hogar y cuándo usar ciertos remedios. También encontrará información sobre cómo saber si sus síntomas son un signo de una emergencia médica y cuándo es el momento de involucrar a su médico.

La enciclopedia de la medicina natural

Dos médicos naturistas, Michael Murray y Joseph Pizzorno, explican cómo se usan las terapias naturales para tratar afecciones de salud comunes. En » The Encyclopedia of Natural Medicine «, ofrecen consejos para vivir un estilo de vida saludable y usar suplementos y medicamentos botánicos. Los médicos dan ejemplos de cómo la medicina holística puede ser efectiva, utilizando información de estudios científicos.

El libro completo de remedios caseros ayurvédicos: basado en la sabiduría eterna del sistema médico de 5,000 años de la India

La gente ha estado practicando la medicina ayurvédica durante 3.000 años. En » El libro completo de remedios caseros ayurvédicos «, el Dr. Vasant Lad presenta al lector moderno esta compleja y antigua forma de medicina. Incluye instrucciones simples sobre cómo usar fórmulas ayurvédicas para diferentes afecciones, como síntomas de resfriado y gripe, ansiedad, depresión, dolores de cabeza, colesterol alto y más. Los ingredientes de las fórmulas del Dr. Lad se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de salud o se pueden pedir fácilmente.

Sabiduría del estilo de vida de Ayurveda: una receta completa para optimizar su salud, prevenir enfermedades y vivir con vitalidad y alegría

La vida moderna puede hacernos sentir insalubres y desconectados. Muchos de nuestros hábitos, como una dieta pobre y falta de movimiento, conducen a enfermedades crónicas. A través de » Ayurveda Lifestyle Wisdom «, la autora Acharya Shunya enseña a los lectores sobre la técnica de la medicina antigua y cómo aplicar su enseñanza a un estilo de vida moderno. Sus consejos incluyen prácticas de bienestar, como yoga, meditación y recetas saludables. Shunya tiene una experiencia única con la medicina antigua. Primero aprendió Ayurveda de su abuelo, que era un sanador en el norte de la India.

Equilibra tus hormonas, equilibra tu vida

Los principios del Ayurveda se pueden aplicar de muchas maneras diferentes. En » Equilibre sus hormonas, equilibre su vida «, la Dra. Claudia Welch las usa para ayudar a las mujeres a restablecer el equilibrio de las hormonas. Ella explica que los altos niveles de estrés, la falta de sueño y una dieta poco saludable pueden hacer que las hormonas pierdan el equilibrio. El Dr. Welch proporciona herramientas de la práctica de la medicina antigua y explica cómo puede usarlas.

Entre el cielo y la tierra: una guía para la medicina china

Durante muchas generaciones, las medicinas orientales y occidentales estaban en desacuerdo. Pocos practicantes usaron ambos. Ese no es el caso tanto hoy en día, con muchos curanderos y médicos que combinan ambos enfoques. » Entre el cielo y la tierra » es una guía para ayudarlo a comprender por qué la medicina china antigua todavía puede ser valiosa hoy en día y cómo se puede usar con las prácticas occidentales más modernas.

La web que no tiene tejedor: comprensión de la medicina china

Si solo está familiarizado con la medicina occidental, este libro es un excelente lugar para comenzar. » La web que no tiene tejedor » sirve como guía para explicar la medicina china. Examina la medicina china desde la perspectiva de las fuentes antiguas y la investigación moderna. Úselo para presentarse a las prácticas orientales y aprender más.

Curación con alimentos integrales: tradiciones asiáticas y nutrición moderna

Lo que pones en tu cuerpo puede tener un gran impacto en tu salud. Ahora sabemos la conexión entre una dieta pobre y condiciones de salud crónicas. » Curación con alimentos integrales » se centra en cambiar su dieta con la orientación de la medicina china. Aprenda acerca de las verduras ricas en nutrientes, como la espirulina y las algas verdeazuladas. El libro también ofrece más de 300 recetas nutritivas.

El nuevo manual de medicina china: una guía innovadora para integrar la sabiduría oriental con la práctica occidental para la curación moderna

La medicina oriental y occidental provienen de dos escuelas de pensamiento muy diferentes. Cuando se usan juntos, pueden ofrecer aún más beneficios. En » The New Chinese Medicine Handbook «, la Dra. Misha Ruth Cohen, doctora en medicina china y acupunturista con licencia, describe cómo la medicina china se puede usar junto con la medicina moderna para tratar una variedad de afecciones. Aprenda a combinar las pautas dietéticas chinas con las occidentales. El Dr. Cohen también describe cómo practicar terapias curativas, como la acupuntura, el qi gong y la terapia herbal china.

Salud natural, medicina natural: la guía completa de bienestar y autocuidado para una salud óptima

La salud preventiva significa practicar comportamientos de estilo de vida saludable que ayudan a protegerlo contra enfermedades, como diabetes, enfermedades cardíacas y Alzheimer. » Salud natural, medicina natural » es una combinación de consejos de salud preventiva y técnicas de medicina alternativa. El libro ofrece recetas y consejos saludables y simples para usar la curación alternativa. También proporciona investigación sobre el vínculo entre la dieta y ciertas afecciones crónicas.

 

 

2 fuentes

  • Medicina ayurvédica: en profundidad. (2015)
    nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
  • Salud complementaria, alternativa o integradora: ¿qué hay en un nombre? (2016)
    nccih.nih.gov/health/integrative-health
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