10 beneficios del masaje chino Tuina

El masaje Tuina o tui-na (pronunciado twee-nah) se originó en la antigua China y se cree que es el sistema de carrocería más antiguo . Es una de las cuatro ramas principales de la medicina tradicional china, junto con la acupuntura, el qi gong y la medicina herbal china.

Se basa en la teoría de que los desequilibrios de qi, que es la fuerza vital o la energía vital del cuerpo, pueden causar bloqueos o desequilibrios que conducen a síntomas como dolor y enfermedad.

El masaje Tuina estimula el flujo de qi para promover el equilibrio y la armonía dentro del cuerpo utilizando muchos de los mismos principios de acupuntura.

Es similar a la acupuntura en la forma en que se dirige a puntos de acupuntura específicos, pero los profesionales usan los dedos en lugar de las agujas para aplicar presión para estimular estos puntos. El masaje Tuina a menudo se usa en combinación con la acupuntura.

Cómo funciona 

La filosofía y los principios del masaje con tuina se basan en la medicina tradicional china, que se centra en los componentes emocionales y físicos del bienestar de una persona, así como en aspectos como el clima, las relaciones y la dieta.

La filosofía subyacente del masaje con tuina es que la verdadera salud se logra cuando uno encuentra armonía y equilibrio dentro de uno mismo y su entorno.

El objetivo del masaje con tuina es crear armonía en el yin y el yang del cuerpo mediante la eliminación de bloqueos y alteraciones que se manifiestan como enfermedades, enfermedades y problemas emocionales.

Similar a la acupuntura, el masaje con tuina utiliza los mismos meridianos y puntos de acupuntura energéticos para equilibrar el qi y la sangre en su cuerpo, lo que conduce a una mejor salud. El Qi que fluye incorrectamente puede causar bloqueos, como una mala circulación sanguínea en el área afectada.

El objetivo terapéutico principal del masaje con tuina es eliminar los bloqueos energéticos que causan el estancamiento del qi.

Técnica 

Durante una sesión, los practicantes usan técnicas de oscilación y presión que difieren en fuerza y ​​velocidad. El masaje Tuina se puede realizar como un masaje de tejido profundo más fuerte o como un tratamiento más suave y enérgico.

Algunas técnicas son más yin, que son más suaves, pasivas y meditativas. El enfoque yang es más activo, dinámico y físico, creando sensaciones más intensas al estimular bloqueos y nudos profundos.

El practicante masajea los músculos y tendones y usa técnicas de manipulación para realinear el cuerpo. Los movimientos articulares pasivos se utilizan para restaurar la función de los músculos y las articulaciones.

Dependiendo de su profesional, así como de sus necesidades específicas, se utilizarán varias técnicas en una sesión. Para mejorar los efectos del tratamiento, se usan cataplasmas o compresas herbales, lociones y ungüentos.

El masaje Tuina utiliza técnicas de masaje como la acupresión, la liberación miofascial y la reflexología. A veces, también se utilizan técnicas que son comunes a la osteopatía y la quiropráctica, como el estiramiento y las movilizaciones articulares.

Existen ocho técnicas básicas utilizadas en el masaje con tuina:

  • palpando
  • reincorporándose (jie)
  • opuesto (duan)
  • levantamiento (ti)
  • presionando (an)
  • amasar
  • empujando (tui)
  • sosteniendo (na)

Otras técnicas incluyen:

  • Laminación. Esto se usa para lesiones como esguinces y distensiones.
  • Técnica de un dedo. Esta es la estimulación con un dedo de los puntos de acupresión.
  • Nei Gung. Esta es una técnica de manipulación de cuerpo completo.

Mire este video para ver una demostración de algunas de las técnicas de masaje con tuina:

¿Qué trata?

El masaje Tuina se puede usar para tratar problemas de salud específicos o áreas del cuerpo. Dado que el masaje con tuina se considera un tratamiento alternativo, es esencial que hable con su médico antes de usarlo para tratar cualquier afección médica.

El masaje Tuina se puede usar para tratar el dolor y la enfermedad, o para mantener una buena salud. La técnica es efectiva para reducir el estrés, fomentar la relajación y profundizar el sueño. A menudo se usa para afecciones y lesiones relacionadas con los sistemas musculoesquelético y nervioso.

Estas son algunas condiciones que puede tratar el masaje tuina:

  • dolor de cuello y espalda
  • trastornos musculoesqueléticos
  • síndrome premenstrual
  • fatiga e insomnio
  • tunel carpal
  • dolores de cabeza
  • artritis
  • osteoporosis
  • estrés
  • condiciones digestivas
  • condiciones respiratorias

Beneficios 

Si bien parte de la investigación es preliminar y continua, hay muchas pruebas para respaldar la efectividad del masaje de tuina en el tratamiento de afecciones de salud. Veamos qué dicen algunos de los estudios sobre los beneficios.

1. Aumenta la circulación sanguínea

Una de las principales intenciones del masaje con tuina es aumentar la circulación sanguínea estimulando el flujo de energía del cuerpo.

Un pequeño estudio de 2015 indica que la manipulación de yi zhi chan tuina en el punto de acupuntura BL 56 es efectiva para mejorar la circulación. En este estudio, se descubrió que la manipulación con fuerza media durante 10 minutos es más efectiva que los tratamientos con fuerza ligera o pesada durante períodos de tiempo más cortos.

Se necesitan estudios más grandes para ampliar estos hallazgos.

2. Reduce el dolor de cuello

El masaje Tuina alivia el dolor de cuello y la tensión, opresión e irritación que lo acompañan.

Un estudio de 2018 concluyó que el masaje con tuina es una opción rentable para reducir el dolor en personas con dolor crónico de cuello. Las personas que recibieron seis tratamientos con tuina en tres semanas redujeron la intensidad de su dolor de cuello más que las personas que no recibieron tratamiento.

Sin embargo, se necesita más investigación que compare la tuina con otros tratamientos.

3. Alivia el dolor lumbar

El masaje Tuina puede aliviar el dolor lumbar, especialmente cuando el tratamiento se combina con ejercicios básicos .

Los investigadores en un estudio de 2016 descubrieron que el masaje con tuina era más efectivo cuando se combinaba con ejercicios de estabilidad central en personas con dolor lumbar.

Las personas que solo realizaron masajes con tuina tuvieron tasas más altas de dolor de espalda en el seguimiento en comparación con las personas que incorporaron ejercicios básicos a su tratamiento.

4. Trata la depresión

Centrarse en la curación de todo el cuerpo es esencial para las personas con depresión, ya que las causas pueden ser tanto físicas como emocionales.

Una revisión de estudios de 2015 concluyó que el masaje con tuina tiene un efecto terapéutico sobre la depresión. Se demostró que es significativamente más eficaz para reducir la depresión que los tratamientos convencionales.

Se necesitan más estudios de alta calidad para confirmar y ampliar estos hallazgos.

5. Promueve una lactancia saludable.

El masaje Tuina se usa para estimular la lactancia posparto.

Los resultados de un Estudio de 2012 Fuente confiableEstudio 2011 Fuente confiableEstudio 2010 Fuente confiablerevisión y metaanálisis de 2017 apunta a la efectividad del masaje de tuina en el tratamiento de los trastornos musculoesqueléticos. Se demostró que la técnica es efectiva para aliviar el dolor, especialmente en comparación con la tracción , la medicación y las terapias físicas.

La evidencia para apoyar una mejor función no fue tan fuerte como la reducción del dolor. Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.

9. Beneficios de problemas de pie de diabetes

El masaje Tuina puede ser beneficioso para las personas con diabetes que tienen problemas en los pies.

Un estudio de 2018 descubrió que el masaje de tuina combinado con un baño de pies de medicina china era terapéuticamente beneficioso para las personas con pie diabético en etapa inicial.

Las personas que recibieron masajes con tuina y un baño de pies además de la medicina convencional mostraron mejoras significativas en comparación con las personas que recibieron solo medicina convencional.

10. Mejora la calidad de vida en pacientes con cáncer.

El masaje Tuina es una opción viable para las personas con cáncer que desean controlar los síntomas relacionados con la enfermedad y su tratamiento convencional.

Un metaanálisis de 2016 evaluó el efecto del masaje con tuina en la mejora de los síntomas y la calidad de vida de las personas con cáncer. El metanálisis también analizó los efectos de:

  • acupuntura
  • Tai Chi
  • qi gong
  • medicina tradicional china musicoterapia de cinco elementos

Cuando se combina con la acupuntura, el masaje con tuina fue efectivo para mejorar la calidad de vida en personas con cáncer terminal. El masaje Tuina también demostró ser efectivo para aliviar las molestias estomacales.

Aunque el masaje con tuina es prometedor como una terapia para tratar a las personas con cáncer, se necesita una investigación más profunda, ya que muchos de los estudios tenían limitaciones.

Conozca algunas de las técnicas de auto masaje para los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer aquí .

Efectos secundarios

El masaje Tuina es un tratamiento seguro y generalmente es bien tolerado. Sin embargo, recuerde que no es un masaje suave o relajante, y puede sentir cierta incomodidad durante o después de una sesión. Leves hematomas son posibles.

No se recomienda para personas que tienen fracturas o son propensas a fracturas, inflamación de las venas o cualquier tipo de herida abierta. Tampoco se recomienda para personas con problemas de espalda crónicos previos, como la espondilitis anquilosante.

Cuando ver a un doctor 

Hable con su médico antes de agregar masaje de tuina a su plan de tratamiento si tiene alguna inquietud sobre su salud. Su médico puede recomendarle que use el masaje con tuina como complemento del tratamiento convencional.

Además, pueden recomendar otro tratamiento alternativo para ser utilizado junto con el masaje tuina. Si experimenta algún efecto adverso o cambios en su condición después de un tratamiento con tuina, hable con su médico.

La línea de fondo

El masaje Tuina es una técnica de curación que ofrece una variedad de beneficios. Si está interesado en probarlo, comuníquese con un profesional certificado a través de la Organización Americana de Terapias de Carrocería de Asia .

Al igual que con muchas modalidades de curación, el masaje con tuina funciona bien cuando se combina con otros tratamientos naturales y un estilo de vida saludable. Su médico puede alentarlo a que se haga auto masaje, estiramientos y ejercicios por su cuenta para aumentar los beneficios de cada tratamiento.

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